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tohjin1970

Author:tohjin1970
東仁学生会館では学生の皆様に規則正しい生活を身につけ、健康で有意義な学生生活をお送りいただけるよう、栄養バランスのとれた朝夕の食事を提供しています。

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11月25日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『赤魚の西京焼き』です。
味噌が香ばしく香り、ふっくらとした身は御飯によく合います。
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◆◇◆◇◆◇
赤魚の西京焼き(142kcal)
豆腐の五目煮(90kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(38kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:530kcal)

11月27日(月)朝食
もっちりチヂミ(62kcal)
納豆(105kcal)
わかめサラダ(15kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:459kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県
かいわれ/山梨県
きゅうり/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

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11月24日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『おいしいね♪チキンライス』です。
ケチャップ味が懐かしい☆いつも大好評の人気メニューです!!
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◆◇◆◇◆◇
おいしいね♪チキンライス(616kcal)
野菜コロッケ(124kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
コンソメスープ(12kcal)
(総エネルギー:762kcal)

11月25日(土)朝食
ジャーマンポテト(107kcal)
チキンナゲット(134kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:487kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
あさつき/高知県
キャベツ/群馬県
人参/青森県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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11月22日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『とり天丼』です。
鶏の天ぷらを御飯にのせ、甘辛の天丼のタレをかけました。削り節と刻み海苔が美味しさを引き立てます。
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◆◇◆◇◆◇
とり天丼(939kcal)
ポテトのコンソメ煮〜バター風味〜(102kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(22kcal)
(総エネルギー:799kcal)

11月24日(金)朝食
目玉焼き(94kcal)
ハムチーズフライ(122kcal)
彩り茹でキャベツ(19kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:513kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
じゃがいも/北海道
あさつき/高知県
サニーレタス/茨城県
キャベツ/群馬県
えのき/長野県

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11月21日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『カレイの唐揚げ〜野菜あんかけ〜』です。
カラッと揚げたカレイに野菜がたっぷり入った和風あんをかけました。
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◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
カレイの唐揚げ〜野菜あんかけ〜(338kcal)
厚揚げとコンニャクの味噌煮(191kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
おすまし(10kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:799kcal)

11月22日(水)朝食
あげたてさつま揚げ(139kcal)
もやしの中華炒め(137kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(39kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:575kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/茨城県
キャベツ/群馬県
かいわれ/山梨県
大根/山梨県
もやし/栃木県
あさつき/高知県

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11月20日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『だし滲みるジューシーきつねうどん』です。
ジューシーな甘めのお揚げをのせたきつねうどん。シンプルですが、ほっと落ち着く味わいです。
2017.11.20
◆◇◆◇◆◇
だし滲みるジューシーきつねうどん(369kcal)
かぼちゃコロッケ(145kcal)
コールスローサラダ(13kcal)
御 飯
(総エネルギー:527kcal)

11月21日(火)朝食
チーズオムレツ(71kcal)
ロールキャベツ(48kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:365kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
長葱/青森県
ミニトマト/静岡県
キャベツ/群馬県

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