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tohjin1970

Author:tohjin1970
東仁学生会館では学生の皆様に規則正しい生活を身につけ、健康で有意義な学生生活をお送りいただけるよう、栄養バランスのとれた朝夕の食事を提供しています。

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10月1日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『キーマカレー』です。
挽肉の旨味とスパイスの効いたほどよい辛さが後を引きます!!
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◆◇◆◇◆◇
キーマカレー(865kcal)
シャキシャキ大根サラダ(14kcal)
ヨーグルト(54kcal)
コンソメスープ(12kcal)
(総エネルギー:945kcal)

10月3日(月)朝食
あげたてさつま揚げ(84kcal)
切り干し大根の煮物(64kcal)
ワカメとキュウリとツナの和え物(99kcal)
味付け海苔(18kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:543kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
きゅうり/群馬県
大根/青森県
水菜/茨城県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

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9月30日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『中華丼』です。
様々な具材からの旨味、栄養をたっぷり味わえる中華丼です。
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◆◇◆◇◆◇
中華丼(631kcal)
白身チーズフライ(104kcal)
*付け合わせ*
コールスローサラダ(3kcal)
切り干し大根の胡麻和え(70kcal)
中華スープ(23kcal)
(総エネルギー:831kcal)

10月1日(土)朝食
ポテトのマヨネーズ焼き(193kcal)
〜ブラックペッパーがけ〜
マカロニと野菜のコンソメ炒め(98kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:537kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
きゅうり/群馬県
人参/北海道
もやし/栃木県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
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9月29日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『鶏モモ肉の味噌ダレ焼き』です。
鶏肉を特製の味噌だれに漬け込み、ジューシーに焼き上げました。
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◆◇◆◇◆◇
鶏モモ肉の味噌ダレ焼き(559kcal)
*付け合わせ*
パスタソテー(76kcal)
プリプリ水餃子(138kcal)
和☆らびもち(きな粉)(56kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:1081kcal)

9月30日(金)朝食
ヘルシー豆腐ハンバーグ(137kcal)
ちくわと大根の煮物(51kcal)
おひたし(10kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:475kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
大根/青森県
人参/北海道
もやし/栃木県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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9月28日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『焼き塩鯖〜大根おろし添え〜』です。
脂がのったボリュームのある鯖です。新登場です!!
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◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
焼き塩鯖(314kcal)
〜大根おろし添え〜
チャプチェ(207kcal)
〜韓国風炒め物〜
つぶつぶコーンサラダ(28kcal)
味噌汁(32kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:833kcal)

9月29日(木)朝食
目玉焼き(94kcal)
田舎風煮物(62kcal)
〜味噌仕立て〜
コールスローサラダ(8kcal)
おすまし(16kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:432kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
大根/青森県
しめじ/静岡県
あさつき/高知県

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9月27日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『おいしいね♪チキンライス』です。
ケチャップ味が懐かしい、みんな大好きなチキンライスです。
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◆◇◆◇◆◇
おいしいね♪チキンライス(616kcal)
野菜コロッケ(124kcal)
*付け合わせ*
コールスローサラダ(8kcal)
グレープフルーツ(11kcal)
コンソメスープ(8kcal)
(総エネルギー:767kcal)

9月28日(水)朝食
ちくわの磯辺揚げ(171kcal)
ベーコンと野菜のソテー(82kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:538kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
サニーレタス/長野県
人参/北海道
もやし/栃木県

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