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tohjin1970

Author:tohjin1970
東仁学生会館では学生の皆様に規則正しい生活を身につけ、健康で有意義な学生生活をお送りいただけるよう、栄養バランスのとれた朝夕の食事を提供しています。

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冬期休業期間のお食事について

12月27日(土)夕食より、冬期休業期間に入ります。
2009年は、1月5日(土)夕食よりお食事をご用意させて
頂きますのでよろしくお願い致します。
皆様、体調に気を付けて良いお年をお迎え下さい。
来年もよろしくお願い致します。

学生会館のことなら 東仁学生会館
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12月26(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆ポークカレー☆です。
カレーを食べるとなんだか元気がでませんか?
数種類のスパイスが入ったカレーは不思議なパワーを持っています。
180

◆◇◆◇◆◇
ポークカレー
シーザーサラダ
コーヒーゼリー
コンソメスープ
ラ イ ス

*12月27日の朝食*
フレッシュエッグチーズ
ウインナーポトフ
ミニサラダ
牛   乳
パ   ン
コーヒー・紅茶

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12月25日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、今週のおすすめ☆チキンのトマトソースがけ☆です。
クリスマスと言えばチキン!まろやかなトマトソースと
ボリューム満点のチキンをご用意しました。
どうぞお楽しみに♪
179
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
チキンのトマトソースがけ
*ブロッコリー&人参グラッセ*
コーンサラダ
プチケーキ
コンソメスープ
ラ イ ス

*12月26日の朝食*
豆腐ハンバーグ
田舎風煮物
~味噌仕立て~
青菜の胡麻和え
おすまし
御  飯

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12月24日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、☆天津かに玉の甘酢あんかけ☆です。
かに玉を御飯にのせれば天津飯の出来上がりです♪
178

◆◇◆◇◆◇
天津かに玉の甘酢あんかけ
チャプチェ
~韓国風炒め物~
野菜サラダ
フルーツ
中華スープ
御   飯

*12月25日の朝食*
フィレオフィッシュ
肉団子のコトコト煮
ミニサラダ
パ   ン
コーヒー・紅茶

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12月22日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、☆豚肉のコチュジャン焼き☆です。
ピリッと辛いコチュジャンは、体の新陳代謝を高め体温を上昇させてくれます。
177

◆◇◆◇◆◇
豚肉のコチュジャン焼き
~野菜炒め~
昆布サラダ
香 の 物
味 噌 汁
御   飯

*12月24日の朝食*
まぐろの竜田揚げ
糸コンニャクと挽肉の煮物
ミニサラダ
味 噌 汁
御   飯

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12月20日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、☆八宝菜☆です。
豚肉やシーフード、野菜等の具材がたっぷり入った
栄養バランスのとれたおかずです。
12月21日(日)は、冬至ですので☆かぼちゃサラダ☆をご提供致します。
どうぞお楽しみに♪
176

◆◇◆◇◆◇
八 宝 菜
豆腐のネギソースがけ
☆おすすめ☆
かぼちゃサラダ
中華スープ
御   飯

*12月22日の朝食*
さつま揚げ
筑前煮
ミニサラダ
味噌汁
御 飯

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12月19日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、女子会館の館生さんからのリクエスト
☆チーズハンバーグ☆です。
とろ~りとろけるチーズとコクのあるデミソースは、
ハンバーグとの相性が抜群です。
175

◆◇◆◇◆◇
☆リクエスト☆
チーズハンバーグ
*パスタ&MIXベジタブルソテー*
野菜サラダ
フルーツヨーグルト
コンソメスープ
ラ イ ス

*12月20日の朝食*
目玉焼き
野菜のチャウダー
ミニサラダ
牛   乳
パ   ン
コーヒー・紅茶

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12月18日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、“わかめうどん”&“天ぷら盛り合わせ”です☆
わかめは、「海の野菜」と言われる程にミネラルやビタミン等の
様々な栄養素を含んでいます。
天ぷら盛り合わせは、エビ・かぼちゃ・舞茸・れんこんの4種です。
174

◆◇◆◇◆◇
わかめうどん
天ぷら盛り合わせ
焙煎胡麻風味サラダ
梅ちり御飯

*12月19日の朝食*
~焼き魚~
ししゃも
焼き豆腐のさっと煮
大根サラダ
味 噌 汁
御   飯

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12月17日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『親子丼』です。
鶏肉はコラーゲンたっぷりで美容に効果的です☆
どうぞお楽しみに♪
173

◆◇◆◇◆◇
親 子 丼
ふろふき大根
和風サラダ
フルーツ
おすまし

*12月18日の朝食*
じゃが巻き
~カレー味~
ペンネミートソース風
ミニサラダ
パ   ン
コーヒー・紅茶

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12月16日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、今週のおすすめ☆鮭のムニエル☆です。
香ばしいバター醤油が決め手です。
どうぞお楽しみに♪
172
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
鮭のムニエル
*ポパイコーンソテー*
洋風じゃが芋
オニオンサラダ
コンソメスープ
ラ イ ス

*12月17日の朝食*
挽き肉巻き
煮 染 め
ミニサラダ
味 噌 汁
御   飯

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12月15日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『キムチ豆腐』です。
キムチに含まれる乳酸菌は、腸内の働きを整え便秘予防に効果的です。
どうぞお楽しみに♪
171
◆◇◆◇◆◇
キムチ豆腐
パリパリの春巻き
MIXサラダ
フルーツ
中華スープ
御   飯

*12月16日の朝食*
プレーンオムレツ
キャベツそぼろソテー
ミニサラダ
パ   ン
コーヒー・紅茶

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12月13日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、☆キーマカレー☆です。
挽肉とみじん切りした野菜を炒め合わせ甘みとコクのあるカレーに仕上げました。
どうぞお楽しみに♪
170

◆◇◆◇◆◇
キーマカレー
チーズサラダ
ジャムヨーグルト
コンソメスープ
ライス

*12月15日の朝食*
若鶏のごま照り焼き
切り干しの煮物
ミニサラダ
納   豆
味 噌 汁
御   飯

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12月12日(金)クリスマスパーティー

本日は、☆クリスマスイベント☆です。
パーティーメニューとして、豪華なお料理をたくさんご用意しています。
みなさん是非ご参加下さい☆
どうぞお楽しみに♪
169

◆◇◆◇◆◇
☆クリスマスイベント☆
パーティーメニュー

*12月13日の朝食*
玉子焼き
ひじきの煮物
ポテトサラダ
味 噌 汁
御   飯

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12月11日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、男子会館の館生さんからのリクエストで『ポークソテー』です。
豚肉に含まれるビタミンB1は、ガーリックによって吸収率が高まり、
疲労回復の効果があります☆
リクエストありがとうございました。
168

◆◇◆◇◆◇
☆リクエスト☆
ポークソテー
~ガーリック風味~
煮   物
グリーンサラダ
フルーツ白玉
味 噌 汁
御   飯

*12月12日の朝食*
~焼き魚~
鮭の塩焼き
さつま揚げの炒め物
磯 和 え
味 噌 汁
御   飯

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12月10日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『海鮮豆腐』です。
豆腐に含まれる蛋白質には、血中コレステロールを下げる働きがあります。


◆◇◆◇◆◇
海鮮豆腐
焼き餃子
MIXサラダ
中華スープ
御   飯

*12月11日の朝食*
イカと野菜のチヂミ
野菜たっぷり春雨煮
ミニサラダ
パ   ン
コーヒー・紅茶

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12月9日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『鯖フィレ』です。
鯖には、血液サラサラ効果のあるEPAと農を活性化するDHAが豊富に含まれています。
166

◆◇◆◇◆◇
鯖フィレ
豚肉のカキ油炒め
海藻サラダ
味 噌 汁
御   飯

*12月10日の朝食*
キスのポテトサンドフライ
ピリ辛大根の煮物
キャベツとハムの茹でサラダ
味 噌 汁
御   飯

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12月8日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜の五目味噌炒め』です。
豚肉とたくさんの野菜を特製の味噌ダレで炒めました。
栄養バランスの良いおかずです。
165

◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の五目味噌炒め
ちぎり揚げの煮物
ツナサラダ
おすまし
御  飯

*12月9日の朝食*
明太子オムレツ
マカロニと野菜のカレー粉炒め
コールスローサラダ
乳 飲 料
パ   ン
コーヒー・紅茶

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12月6日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、女子会館の館生さんからのリクエストで
『スパゲッティーミートソース 』です。
挽肉と野菜をじっくり炒めまろやかに仕上げた
ミートソースが決め手です♪
リクエストありがとうございました。
164

◆◇◆◇◆◇
☆リクエスト☆
スパゲッティーミートソース
エビカツ
グリーンサラダ
コンソメスープ
変わり御飯/御飯

*12月8日の朝食*
ふわっとバーグ
きんぴらごぼう
ミニサラダ
味 噌 汁
御   飯

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12月5日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『牛丼 』です。
牛肉の旨味で玉葱をじっくり煮込みました。
人気のメニューです♪
163

◆◇◆◇◆◇
牛   丼
ピーナッツ豆腐
野菜サラダ
温 泉 卵
味 噌 汁

*12月6日の朝食*
ハムと野菜のソテー
マカロニのクリーム煮
ミニサラダ
パ   ン
コーヒー・紅茶

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12月4日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『和風ハンバーグ 』です。
柔らかに焼き上げたハンバーグを、大根おろしと和風ダレでさっぱりお召し上がり下さい。
162

◆◇◆◇◆◇
和風ハンバーグ
*ポテト&MIXベジタブルソテー*
五色野菜の寄せ揚げ煮物
白菜と水菜のサラダ
味 噌 汁
御   飯
※本日の味噌汁の小松菜は、関東地区 昔がえりの会 生産者:岩田 昌洋さんです。

*12月5日の朝食*
~焼き魚~
鰺の干物
鶏じゃが
青菜のおひたし
味 噌 汁
御   飯
※明日のおひたしのほうれん草は、
         関東地区 昔がえりの会 生産者:金井 明さんです。

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12月3日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆のおでんです。
体が温まる冬の定番メニューがいよいよ登場!
どうぞお楽しみに♪
161

◆◇◆◇◆◇
野菜たっぷりスタミナ炒め
☆おすすめ☆
お で ん
わかめサラダ
味 噌 汁
御   飯

*12月4日の朝食*
丸かじりチキンバー
ロールキャベツ
ミニサラダ
パ   ン
コーヒー・紅茶

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12月2日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『赤魚の西京焼き』です☆
柔らかで脂がのった赤魚を甘みの強い西京味噌に漬けて焼きました。
『沢煮椀』は、根菜類がたくさん入った食物繊維たっぷりのおすましです。
160

◆◇◆◇◆◇
~焼き魚~
赤魚の西京焼き
鶏野菜炒め
スパゲッティーサラダ
沢 煮 椀
御   飯

*12月3日の朝食*
はんぺんのツナマヨオーブン焼き
厚揚げのそぼろ煮
ミニサラダ
味 噌 汁
御   飯

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12月1日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、“肉豆腐”&“サーモンフライ”です!
サーモンは白身の魚で、川で生まれ海へ下ります。
海でエビや海藻等を食べ、筋肉に蓄える事により、その成分で赤い身となります。

159
◆◇◆◇◆◇
肉 豆 腐
サーモンフライ
コールスローサラダ
フルーツ
味 噌 汁
御   飯

*12月2日の朝食*
スクランブルエッグ
野菜のココット焼き
ミニサラダ
パ   ン
コーヒー・紅茶

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