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tohjin1970

Author:tohjin1970
東仁学生会館では学生の皆様に規則正しい生活を身につけ、健康で有意義な学生生活をお送りいただけるよう、栄養バランスのとれた朝夕の食事を提供しています。

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1月30日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆『ベニス風ドリア』です。
ターメリックライスにホワイトソースとミートソースを重ね、
チーズをのせて焼き上げました 。
492
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
ベニス風ドリア
エビカツ
MIXサラダ
りんごゼリー
コンソメスープ

*2月1日の朝食*
目玉焼き
けんちん煮物
ミニサラダ
味付け海苔
味噌汁
御 飯

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1月29日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『照り焼きチキン』です。
甘辛い特製のタレにチキンを漬け込み、香ばしく焼き上げました。
491
◆◇◆◇◆◇
照り焼きチキン
*ポパイコーンソテー*
和風サラダ
☆おすすめ☆
茶碗蒸し
味噌汁
御 飯
※夕食「ポパイコーンソテー 」のほうれん草は、
             生産者 昔がえりの会:小暮 郁夫さんです。

*1月30日の朝食*
ソ-ス焼きそば
ポークウインナー
ミニサラダ
コッペパン
コーヒー・紅茶

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1月28日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『天ぷら盛り合わせ』&『わかめそば』です。
そばに含まれるルチンには、血管を丈夫にする働きが有ります。
また、他の穀類では不足する必須アミノ酸が多く含まれています。
490

◆◇◆◇◆◇
天ぷら盛り合わせ
わかめそば
胡麻ドレサラダ
変わり御飯/御飯

*1月29日の朝食*
~焼き魚~
鯖の塩焼き
厚揚げのそぼろ煮
浅漬け
味噌汁
御 飯

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1月27日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『和風ハンバーグ~オニオンソース~ 』です。
玉葱をふんだんに使った特製のソースは、柔らかいハンバーグと良く合います。
287
◆◇◆◇◆◇
和風ハンバーグ~オニオンソース~
*もやしと人参の炒め物*
餅巾着の煮物
大根サラダ
味噌汁
御 飯

*1月28日の朝食*
フレッシュエッグチーズ
たっぷり野菜のコトコト煮
ミニサラダ
パ ン
コーヒー・紅茶

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1月26日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『鮭マスタードフライ』です。
サクッとした衣と鮭、マスタードの相性はバッチリです。
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◆◇◆◇◆◇
鮭マスタードフライ
鶏肉のトマト煮込み
コールスローサラダ
ポンカン
コンソメスープ
ライス

*1月27日の朝食*
厚揚げ焼き
五 目 煮
☆おすすめ☆
ほうれん草のピーナッツ和え
味付け海苔
味噌汁
御 飯
※朝食「ほうれん草のピーナッツ和え 」のほうれん草は、
             生産者 昔がえりの会:小暮 郁夫さんです。

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1月25日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚キムチ炒め』です。
豚肉とキムチ、野菜等が入ったスタミナ満点のおかずです。
どうぞお楽しみに♪
486
◆◇◆◇◆◇
豚キムチ炒め
魚河岸揚げの中華風煮物
シルバーサラダ
中華スープ
御 飯

*1月26日の朝食*
明太子オムレツ
マカロニと野菜のカレー粉炒め
ミニサラダ
パ ン
コーヒー・紅茶

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1月23日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆『チキンカレー』です。
カレーに含まれる数種類のスパイスには、
食欲増進の効果があり、体を元気にしてくれます。
どうぞお楽しみに♪
485
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
チキンカレー
シーザーサラダ
パンナコッタ
コンソメスープ
ライス

*1月25日の朝食*
シーフードステーキ
煮染め
ミニサラダ
味噌汁
御 飯

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1月22日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『肉豆腐』です。
豆腐に含まれる大豆サポニンは、ブドウ糖が脂肪に
変化するのを抑制するので肥満を予防します。
484
◆◇◆◇◆◇
肉豆腐
フライセット
コールスローサラダ
乳飲料
味噌汁
御 飯

*1月23日の朝食*
ハワイアンステーキ
ペンネミートソース風
ミニサラダ
☆おすすめ☆
フレンチトースト
コーヒー・紅茶

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1月21日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『酸辣湯麺』です。
酸味と辛味がうまく調和したスープが決め手のラーメンです。
483
◆◇◆◇◆◇
酸辣湯麺
焼き餃子
*茹で野菜*
オニオンサラダ
変わり御飯/御 飯

*1月22日の朝食*
ししゃもの天ぷら
ひじきの煮物
もやしと胡瓜の胡麻酢和え
味噌汁
御 飯

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1月20日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『ジューシー鶏の唐揚げ』です。
衣で鶏肉の旨味を閉じ込めカラッとジューシーに揚げました。
482
◆◇◆◇◆◇
ジューシー鶏の唐揚げ
ふろふき大根
MIXサラダ
みかん
おすまし
御 飯

*1月21日の朝食*
はんぺんのチーズ焼き
ハムと野菜のソテー
ミニサラダ
パ ン
コーヒー・紅茶

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1月19日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、焼き魚の『赤魚の西京漬け』です。
淡泊な赤魚を、まろやかな西京味噌に漬け込み焼き上げました。
481
◆◇◆◇◆◇
~焼き魚~
赤魚の西京漬け
*インゲン*
あんかけ揚げ出し豆腐
野菜サラダ
ヨーグルト
沢 煮 椀
御 飯

*1月20日の朝食*
巣ごもり卵
糸コンニャクと挽肉の煮物
おひたし
味 噌 汁
御 飯

※朝食「おひたし」の小松菜は、生産者 昔がえりの会:岩田 昌洋さんです。

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1月18日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、今週のおすすめ『ビビンバプルコギ丼』です。
コチュジャンと豆板醤のピリ辛い味付けで御飯が進みます。
大人気の丼物です♪
480
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
ビビンバプルコギ丼
ちぎり揚げの煮物
コーンサラダ
味噌汁

*1月19日の朝食*
じゃが巻き
肉団子のコトコト煮
ミニサラダ
パ ン
コーヒー・紅茶

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1月16日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、今週のおすすめ『勝!丼』(カツ丼)です。
試験に勝つ!!そんな思いを込めたカツ丼です。
受験生の皆さん、試験前は無理をせず万全な状態で挑んで下さい。
試験に勝ちますように。
479
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
勝!丼(カツ丼)
湯 奴
白菜と水菜のサラダ
グレープフルーツ
味噌汁

*1月18日の朝食*
豆腐ハンバーグ
筑前煮
ミニサラダ
味付け海苔
味噌汁
御 飯

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1月15日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『トマトソーススパゲティー』です。
トマトをふんだんに使った、旨味とコクのあるソースが決め手です。
478
◆◇◆◇◆◇
トマトソーススパゲティー
蔵王山麓ミルクのグラタンコロッケ
グリーンサラダ
コンソメスープ
変わり御飯/御飯

*1月16日の朝食*
ピーマンの肉詰め焼き
野菜たっぷりポトフ
ミニサラダ
牛 乳
パ ン
コーヒー・紅茶

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1月14日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉のコチュジャン焼き』です。
ピリッと辛いコチュジャンのタレと豚肉の相性は抜群です。
477
◆◇◆◇◆◇
豚肉のコチュジャン焼き
*青菜と人参の炒め物*
海鮮ボールの煮物
春雨サラダ
中華スープ
御 飯
※夕食「青菜と人参の炒め物 」のほうれん草は、
             生産者 昔がえりの会:小暮 郁夫さんです。

*1月15日の朝食*
~焼き魚~
鮭の塩焼き
じゃが芋のそぼろ煮
野菜の梅ダレかけ
味 噌 汁
御 飯

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1月13日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『カジキマグロの香味揚げ』です。
カジキマグロに醤油ベースの下味を付け、香ばしく揚げました。
476
◆◇◆◇◆◇
カジキマグロの香味揚げ
*揚げ茄子*
豆腐巾着の煮物
野菜サラダ
味噌汁
御 飯

*1月14日の朝食*
プレーンオムレツ
肉団子と野菜のコンソメ煮
ミニサラダ
パ ン
コーヒー・紅茶

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1月12日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、今週のおすすめ『デミソースDEハンバーグ』です。
じっくり煮込んだデミソースはコクがあり、
ハンバーグの旨味と良く合います。
475
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
デミソースDEハンバーグ
*マッシュポテト&MIXベジソテー*
チーズサラダ
コーヒーゼリー
コンソメスープ
ラ イ ス

*1月13日の朝食*
笹かまぼこ
きんぴらごぼう
ミニサラダ
納 豆
味 噌 汁
御 飯

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1月9日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、行事食として『ちからうどん』と
『お赤飯』をご提供致します。
鏡開きは、旧年の神様に感謝しながら、
お供えした鏡餅をお下がりとして頂く儀式です。
お赤飯は、成人の日のお祝いの気持ちを込めてご提供致します。
どうぞお楽しみに♪
474
◆◇◆◇◆◇
☆行事食☆
ちからうどん
えび入り湯葉巻き揚げ
コールスローサラダ
み か ん
☆行事食☆
お 赤 飯

*1月12日の朝食*
☆リクエスト☆
たまごかけ御飯
イカと里芋の煮物
スパゲティーサラダ
味付け海苔
味 噌 汁

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1月8日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『麻婆豆腐』です。
御飯がすすむ人気のおかずです。
本格的な味わいに仕上げました。
473
◆◇◆◇◆◇
麻婆豆腐
春 巻 き
*茹で野菜*
海藻サラダ
中華スープ
御 飯

*1月9日の朝食*
ポテトのピザ風オーブン焼き
コーンスープ
ミニサラダ
パ ン
コーヒー・紅茶

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1月7日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜の炒め物』です。
シャキシャキと食感の良い野菜がたくさん入った炒め物です。
472
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の炒め物
彩り野菜信田の煮物
ツナサラダ
味噌汁
御 飯

*1月8日の朝食*
~焼き魚~
ホッケ切り身
牛肉とゴボウの煮物
磯和え
味噌汁
御 飯
※朝食「磯和え 」の小松菜は、生産者 昔がえりの会:岩田 昌洋さんです。

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1月6日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、焼き魚の『鯖フィレ』です。
鯖に含まれるDHAには、脳細胞を活性化させる効果があるとされており、
記憶力アップが期待できます。
471
◆◇◆◇◆◇
~焼き魚~
鯖フィレ
豆腐の肉味噌のせ
胡麻ドレサラダ
バ ナ ナ
おすまし
御 飯

*1月7日の朝食*
☆行事食☆
七 草 粥
玉子焼き
鶏肉と根菜の煮物
ミニサラダ
味 噌 汁
御 飯

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1月5日(火)夕食メニュー

明けましておめでとうございます。
皆様が元気に過ごせますように、今年も頑張って参りますので
よろしくお願い致します。
本日の夕食は、今週のおすすめ『ビーフカレー』です。
東仁学生会館の特製カレーを食べて新年を元気にスタートさせましょう。
470
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
ビーフカレー
シーザーサラダ
ジャムヨーグルト
コンソメスープ
ラ イ ス

*1月6日の朝食*
若鶏のごま照焼
さつま揚げの炒め物
ミニサラダ
味付け海苔
味 噌 汁
御 飯

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