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tohjin1970

Author:tohjin1970
東仁学生会館では学生の皆様に規則正しい生活を身につけ、健康で有意義な学生生活をお送りいただけるよう、栄養バランスのとれた朝夕の食事を提供しています。

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5月31日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、「赤魚の唐揚げ~茸あんかけ~」です。
カラッと揚げた赤魚に、茸がたっぷり入ったヘルシーなあんをかけました。
854
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
赤魚の唐揚げ
~茸あんかけ~
豚肉の角煮
野菜サラダ
納 豆
味噌汁
御 飯

6月1日(水)朝食
玉子焼き
さつま揚げの炒め物
青菜の胡麻和え
味噌汁
御 飯

主な野菜産地
人参・大根/徳島県
玉葱・胡瓜/群馬県
レタス・サニーレタス/長野県
キャベツ/東京都
長葱・ピーマン/茨城県

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5月30日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆「豚肉のコチュジャン焼き」です。
ピリッと辛いコチュジャンのタレと、豚肉の相性が抜群です。
どうぞお楽しみに♪
853
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
豚肉のコチュジャン焼き
*炒め物*
冷 奴
春雨サラダ
中華スープ
御 飯

5月31日(火)朝食
ポテトとトマトのマヨネーズ焼き
ベーコンと野菜のソテー
ミニサラダ
パ ン
コーヒー・紅茶

主な野菜産地
人参/徳島県
玉葱・胡瓜/群馬県
レタス・サニーレタス/長野県
キャベツ/東京都
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5月28日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、「スープカレー 」です。
鶏肉やゆで卵、玉葱、じゃが芋等、具材の存在感が
溢れる華やかなスープに仕上げました。
852
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
スープカレー
チーズはんぺんフライ
コールスローサラダ
アロエヨーグルト
ライス

【5月30日(月)朝食】
ミートボール
田舎風煮物~味噌仕立て~
ミニサラダ
味付け海苔
味噌汁
御 飯

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5月27日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆
「野菜たっぷりタンメン 」です。
塩ベースのラーメンに、シャキシャキと食感の良い
野菜をたっぷりのせました。ボリューム満点です。
851
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
野菜たっぷりタンメン
揚げ棒餃子
*生野菜*
飲むヨーグルト
変わり御飯/御飯

【5月28日(土)朝食】
ポテトのピザ風オーブン焼き
具だくさんポトフ
ミニサラダ
パ ン
コーヒー・紅茶

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5月26日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、「グリルチキン~ガーリックソース~ 」です。
こんがり焼いたチキンに疲労回復効果があるガーリックソースをかけました。
850
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
グリルチキン
~ガーリックソース~
*茹で野菜*
人参しりしり
野菜サラダ
味噌汁
御 飯

5月27日(金)朝食
~焼き魚~
ホッケの塩焼き
キャベツそぼろソテー
磯和え
味噌汁
御 飯


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5月25日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、「豚肉のオイスターソース炒め 」です。
カキの旨味を凝縮した特製のオイスターソースで豚肉と野菜を炒めました。
野菜がたくさん食べられるおかずです。
849
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
豚肉のオイスターソース炒め
揚げだし豆腐
ごぼうサラダ
グレープフルーツ
味噌汁
御 飯

5月26日(木)朝食
ハムサラダフライ
ひじきの煮物
ミニサラダ
味噌汁
御 飯

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5月24日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆「鮭のムニエル~タルタルソース~ 」です。
香ばしく焼き上げた鮭のムニエルと、手作りのタルタルソースは抜群の相性です。
どうぞお楽しみに♪
848

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
鮭のムニエル
~タルタルソース~
*インゲンとコーンのソテー*
洋風じゃが芋
~トマト風味~
スモークチキンと水菜のマリネサラダ
コンソメスープ
ライス

【5月25日(水)朝食】
お好み焼き
ピリ辛大根の煮物
小松菜のポン酢和え
味噌汁
御 飯

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5月23日(月)夕食メニュー

本日の夕食は「和風ポークソテー」です。
柔らかい豚肉を大根おろしと和風ソースでさっぱりとお召し上がり下さい。
847
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
和風ポークソテー
*ナムル*
ちぎり揚げの煮物
胡麻ドレサラダ
味噌汁
御 飯

5月24日(火)朝食
フレッシュエッグチーズ
野菜たっぷり春雨煮
ミニサラダ
パ ン
コーヒー・紅茶


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5月21日(土)夕食メニュー

本日の夕食は「照りマヨハンバーグ」です。
柔らかい粗挽きのハンバーグにマヨネーズをのせました。
照焼きソースとの相性が抜群です。
846
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
照りマヨハンバーグ
たまご豆腐
野菜サラダ
味噌汁
御 飯

5月23日(月)朝食
ピーマンの肉詰め焼き
切り干し大根の煮物
ミニサラダ
味付け海苔
味噌汁
御 飯


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5月20日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、
☆今週のおすすめ☆「ベニス風ドリア」です。
ターメリックライスの上にホワイトソースとミートソースを重ねました。
とろ~りとろけるチーズが美味しさを引き立てます。
845
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆今週のおすすめ☆
ベニス風ドリア
かぼちゃコロッケ
MIXサラダ
オレンジ
コンソメスープ

【5月21日(土)朝食】
ソース焼きそば
ポークウインナー
ミニサラダ
コッペパン
コーヒー・紅茶

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5月19日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、「フライセット」です。
チキンチーズ大葉巻きとアジ、2種のフライセットです。
843
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
フライセット
カレーうどん
コールスローサラダ
ヨーグルト
変わり御飯/御飯

5月20日(金)朝食
白身魚のマヨチーズ焼き
けんちん煮物
もやしと胡瓜の梅だれがけ
味噌汁
御 飯


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5月18日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、「豚肉とキャベツの特製味噌炒め」です。
中国四川料理、回鍋肉(ホイコーロー)です。
豚肉とキャベツ等の野菜を特製の辛味噌で炒めました。
842
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
豚肉とキャベツの特製味噌炒め
揚げボールの煮物
大根サラダ
中華スープ
御 飯

5月19日(木)朝食
明太子オムレツ
野菜のチャウダー
ミニサラダ
御 飯


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5月17日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、「カジキマグロの香味揚げ」です。
醤油ベースの下味を付け、香ばしく揚げました。
841
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
カジキマグロの香味揚げ
*揚げ茄子*
鶏肉のカシューナッツ炒め
コーンサラダ
味噌汁
御 飯

5月18日(水)朝食
蒸しシュウマイ
厚揚げとコンニャクのピリ辛味噌煮
青菜とかまぼこの和え物
おすまし
御 飯


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5月16日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆「豚肉の生姜焼き」です。
豚肉には疲労回復効果があり、体を元気にしてくれるおかずです。
また、生姜の辛み成分は、食欲増進と消化器の働きを助けてくれます。
840
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
豚肉の生姜焼き
彩り野菜信田の煮物
コールスローサラダ
フルーツ白玉
味噌汁
御 飯

5月17日(火)朝食
スペイン風オムレツ
ロールキャベツ
ミニサラダ
パ ン
コーヒー・紅茶


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5月14日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、「ポークカレー」です。
数種類のスパイスをブレンドし、じっくり煮込んだコクのあるカレーです。
839
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ポークカレー
シーザーサラダ
ジャムヨーグルト
コンソメスープ
ライス

5月16日(月)朝食
竹輪の石垣揚げ
牛肉とごぼうの煮物
ミニサラダ
味付け海苔
味噌汁
御 飯


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5月13日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、「酢豚」です。
揚げた豚肉と彩りの良い野菜を甘酢あんで絡めました。
838
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
酢 豚
中華風やっこ
海藻サラダ
中華スープ
御 飯

5月14日(土)朝食
ミニハンバーグ
じゃがバター
ミニサラダ
牛 乳
バンズパン
コーヒー・紅茶


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5月12日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆「トマトソーススパゲティー」です。
トマトの自然な旨味と酸味を活かしたまろやかなソースです。
どうぞお楽しみに♪
837
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
トマトソーススパゲティー
牛肉コロッケ
コールスローサラダ
ジョア
コンソメスープ
変わり御飯/御飯

5月13日(金)朝食
~焼き魚~
鮭の塩焼き
しらたきのきんぴら
かぼちゃサラダ
味噌汁
御 飯


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5月11日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆「山賊チキン」です。
塩・胡椒・ニンニク等のスパイシーな特製のタレに鶏肉を漬け込み焼きました。
御飯が進むおかずです。
836
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
山賊チキン
*のりポテト・茹で野菜*
紅白煮浸し
野菜サラダ
味噌汁
御 飯

5月12日(木)朝食
はんぺんのツナマヨオーブン焼き
肉団子と野菜のコンソメ煮
ミニサラダ
御 飯


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5月10日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、「鯖の味噌煮」です。
鯖は「青魚の王様」と言われる程に、栄養価が高い魚です。
人気のあるおかずです。
835
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
鯖の味噌煮
豚肉と野菜の細切り炒め
和風サラダ
おすまし
御 飯

5月11日(水)朝食
ハム&エッグ
焼き豆腐のさっと煮
小松菜のおひたし
味噌汁
御 飯


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5月9日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、「カツ丼」です。
サクッと揚げたトンカツを卵でふんわりとじました。
ボリューム満点です。
834
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
カツ丼
豆腐のきのこあんかけ
胡麻ドレサラダ
バナナ
味噌汁

5月10日(火)朝食
ポテトグラタン
ペンネアラビアータ風
ミニサラダ
パ ン
コーヒー・紅茶


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5月7日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、「牛丼」です。
柔らかい牛肉と玉葱を特製のタレで味付けしました。
833
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
牛 丼
湯奴又は冷や奴
野菜サラダ
生たまご
グレープフルーツ
味噌汁

【5月9日(月)朝食】
大判玉子焼き
鶏肉と大根の中華風煮物
ミニサラダ
味付け海苔
味噌汁
御 飯

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5月6日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆「チキンのぽん酢がけ」です。
衣はカリカリ、中はジューシーなチキンです。
大根おろしとぽん酢でさっぱりとお召し上がり下さい。
832
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
チキンのぽん酢がけ
たこつみれの煮物
MIXサラダ
フルーチェ
味噌汁
御 飯

【5月7日(土)朝食】
ハッシュドポテト
マカロニと野菜のカレー粉炒め
ミニサラダ
コーンスープ
パ ン
コーヒー・紅茶

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5月2日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今月の行事食☆として柏餅を提供します。
柏の葉は、香りが強く邪気を払うと言われています。
新芽が出ないと古い葉が落ちない特徴から「子孫繁栄」の 意味があります。
831
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
天津かに玉の甘酢あんかけ
チャプチェ
ツナサラダ
☆行事食☆
柏 餅
中華スープ
御 飯

5月6日(金)朝食
いわしバーグ
和風ナムル
スパゲティサラダ
味噌汁
御 飯


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