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tohjin1970

Author:tohjin1970
東仁学生会館では学生の皆様に規則正しい生活を身につけ、健康で有意義な学生生活をお送りいただけるよう、栄養バランスのとれた朝夕の食事を提供しています。

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9月30日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆リクエスト☆より『スパゲティーカルボナーラ』です。
卵黄と生クリーム、チーズ等で深みを出した濃厚なカルボナーラソースです。
どうぞお楽しみに♪
960
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆リクエスト☆
スパゲティーカルボナーラ
メンチカツ
コールスローサラダ
ヨーグルト
コンソメスープ
変わり御飯/御飯

10月1日(土)朝食
フレッシュエッグチーズ
チキンと野菜のコンソメ煮
ミニサラダ
パ ン
コーヒー・紅茶

<主な野菜産地>
レタス・えのき/長野県
キャベツ・赤キャベツ・胡瓜・トマト/群馬県
人参・玉葱/北海道
大根/青森県
水菜/茨城県

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9月29日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆『照り焼きチキン』です。
特製の甘辛い味付けが決め手です。
どうぞお楽しみに♪
959
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
照り焼きチキン
*ソテー*
ツナサラダ
りんご
味噌汁
御 飯

9月30日(金)朝食
~焼き魚~
鮭の塩焼き
焼き豆腐のさっと煮
小松菜のおひたし
味噌汁
御 飯 

<主な野菜産地>
レタス・白菜/長野県
小松菜・胡瓜・トマト/群馬県
人参・玉葱/北海道
大根・りんご/青森県

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9月28日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉のガーリックソース炒め』です。
豚肉に含まれるビタミンB1は、ガーリックにより吸収率が高まり、疲労回復効果が増します。
958
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
豚肉のガーリックソース炒め
*茹で野菜*
ふろふき大根
コーンサラダ
おすまし
御 飯

9月29日(木)朝食
目玉焼き
さつま揚げの炒め物
ミニサラダ
味噌汁
御 飯 

<主な野菜産地>
レタス・白菜/長野県
キャベツ・もやし・胡瓜・あさつき/群馬県
人参・玉葱/北海道
大根/青森県
ピーマン/岩手県
パプリカ/韓国

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9月27日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『赤魚の西京漬け』です。
淡泊な赤魚をまろやかな西京味噌に漬け込み焼き上げました。
957
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
~焼き魚~
赤魚の西京漬け
豚肉と野菜の炒め物
海藻サラダ
味噌汁
十五穀御飯

9月28日(水)朝食
厚揚げ焼き
鶏じゃが
もやしと胡瓜の胡麻酢和え
味噌汁
御 飯 

<主な野菜産地>
レタス・しめじ/長野県
キャベツ・もやし・胡瓜・トマト/群馬県
じゃが芋・人参・赤玉葱/北海道
長葱/青森県
玉葱/佐賀県
ピーマン/岩手県
さつま芋/茨城県

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9月26日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆『豚肉と野菜のあんかけライス』です。
野菜がたくさん入った中華あんは、御飯との相性がバッチリです。
956
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
豚肉と野菜のあんかけライス
チーズはんぺんフライ
コールスローサラダ
キウイ
中華スープ

9月27日(火)朝食
豚肉入り薄焼き玉子
ペンネミートソース風
ミニサラダ
パ ン
コーヒー・紅茶

<主な野菜産地>
レタス・白菜・しめじ/長野県
キャベツ・もやし/群馬県
ミニトマト・長葱/青森県
人参・赤玉葱/北海道
玉葱/佐賀県
キウイ/ニュージーランド

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9月24日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『デミソースDEハンバーグ』です。
コクのあるまろやかなデミソースがハンバーグの
美味しさを引き立てます。
955
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
デミソースDEハンバーグ
*付け合わせ*
マッシュポテト
チーズサラダ
オレンジ
コンソメスープ
御 飯

9月26日(月)朝食
挽肉巻き
和風ナムル
ミニサラダ
味付け海苔
味噌汁
御 飯

<主な野菜産地>
レタス・えのき/長野県
トマト・キャベツ・胡瓜/群馬県
オレンジ/アメリカ

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9月22日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆『野菜たっぷりちゃんぽん』です。
コクのある海鮮ベースの特製スープが決め手!
ボリュームたっぷりの野菜をトッピングしたラーメンです。
954
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
野菜たっぷりちゃんぽん
揚げ棒餃子
生野菜
みかんゼリー
変わり御飯/御飯

9月24日(土)朝食
たまごかけ御飯
鶏肉と大根の煮物
ミニサラダ
味噌汁
御 飯

<主な野菜産地>
レタス/長野県
トマト・キャベツ・もやし/群馬県
玉葱/佐賀県
人参/北海道
トレビス/アメリカ

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9月21日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『鯖の味噌煮 』です。
人気の魚メニューです。
特製の味付けで御飯がすすみます。
953
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
鯖の味噌煮
鶏肉としめじのマヨネーズ炒め
野菜サラダ
飲むヨーグルト
おすまし
御 飯

9月22日(木)朝食
チーズオムレツ
ハムと野菜の炒め物
ミニサラダ
バナナ
パ ン
コーヒー・紅茶

<主な野菜産地>
しめじ・レタス/長野県
生姜・キャベツ・三ツ葉/群馬県
玉葱/佐賀県
胡瓜・長葱/青森県
人参/北海道
バナナ/フィリピン

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9月20日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、☆リクエスト☆より『カツ丼』と
☆今週のおすすめ☆『自家製おはぎ 』です。
9月20日(火)彼岸入りの行事食。
ひとつひとつ手作りした東仁学生会館オリジナルのおはぎです。
952
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆リクエスト☆
カツ丼
冷 奴
胡麻ドレサラダ
☆おすすめ☆
自家製おはぎ
味噌汁

9月21日(水)朝食
ピーマンの肉詰めフライ
きんぴらごぼう
ミニサラダ
味噌汁
御 飯

<主な野菜産地>
キャベツ・もやし・あさつき/群馬県
レタス/長野県
玉葱/佐賀県
人参/北海道
胡瓜・大根/青森県
赤パプリカ/韓国

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9月17日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『スープカレー』です。
具材の存在感が溢れる華やかなカレーです。
どうぞお楽しみに♪
951
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
スープカレー
白身魚フライ
コールスローサラダ
フルーチェ
ライス

9月20日(火)朝食
若鶏のごま照り焼き
里芋の煮物
スパゲティーサラダ
味付け海苔
味噌汁
御 飯

<主な野菜産地>
キャベツ・トマト/群馬県
レタス/長野県
玉葱/佐賀県
人参/北海道
赤キャベツ/愛知県
レモン/チリ

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9月16日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆『チキン南蛮』です。
ジューシーに揚げたチキンと南蛮タレ、特製のタルタルソースが良く合います。
どうぞお楽しみに♪
950
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
チキン南蛮
三色高野信田の煮物
MIXサラダ
オレンジ
味噌汁
御 飯

9月17日(土)朝食
ハムサラダフライ
ロールキャベツ
ミニサラダ
フレンチトースト
コーヒー・紅茶

<主な野菜産地>
キャベツ・あさつき/群馬県
なめこ・レタス/長野県
玉葱/佐賀県
胡瓜/青森県
人参/北海道
パプリカ/韓国
オレンジ/アメリカ

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9月15日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『秋の天ぷら盛り合わせ』です。
サクッと揚がった旬の素材をご賞味下さい。
949
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
秋の天ぷら盛り合わせ
おかめうどん
オニオンサラダ
フルーツヨーグルト
変わり御飯/御飯

9月16日(金)朝食
白身魚のマヨチーズ焼き
豚肉と豆腐の卵とじ
青菜の胡麻和え
味噌汁
御 飯

<主な野菜産地>
胡瓜・トマト・小松菜/群馬県
舞茸・レタス/長野県
茄子/栃木県
玉葱/佐賀県
長葱/青森県
人参/北海道

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9月14日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉のコチュジャン焼き』です。
柔らかい豚肉と、韓国風のピリッと辛いタレが良く合います。
939
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
豚肉のコチュジャン焼き
* 茹で野菜*
揚げだし豆腐
和風サラダ
味噌汁
御 飯

9月15日(木)朝食
はんぺんのツナマヨオーブン焼き
チキンのうま煮
ミニサラダ
味噌汁
御 飯

<主な野菜産地>
キャベツ・トマト・あさつき/群馬県
サニーレタス・レタス/長野県
赤玉葱・玉葱/佐賀県
胡瓜・長葱/青森県
人参/北海道

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9月13日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『鮭のムニエル』です。
香ばしく焼いた鮭とバター醤油の相性は抜群です。
938
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
鮭のムニエル
* のりポテト*
鶏野菜炒め
野菜サラダ
味噌汁
御 飯

9月14日(水)朝食
巣ごもり卵
糸コンニャクと挽肉の煮物
ミニサラダ
味噌汁
御 飯

<主な野菜産地>
もやし・キャベツ・トマト・あさつき/群馬県
小松菜/埼玉県
人参/北海道
ピーマン/岩手県
赤ピーマン/高知県
玉葱/佐賀県
胡瓜・長葱/青森県
サニーレタス・えのき/長野県

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9月12日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆
『お月見ハンバーグ&冷製白玉ぜんざい』です。
十五夜の夜にピッタリ♪
お月様に見立てたメニューです。
937
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
お月見ハンバーグ
*炒め物*
かぼちゃサラダ
☆おすすめ☆
冷製白玉ぜんざい
味噌汁
御 飯

9月13日(火)朝食
チキンソテー
~レモン風味~
マカロニのデミソース煮
ミニサラダ
パ ン
コーヒー・紅茶

<主な野菜産地>
もやし・キャベツ/群馬県
人参/北海道
ピーマン/岩手県
玉葱・赤玉葱/佐賀県
胡瓜・大根/青森県

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9月10日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『ミックスフライ』です。
サクッと揚がったアジ・エビ・チキンのフライセットです。
どうぞお楽しみに♪
936
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ミックスフライ
五色野菜の寄せ揚げ煮物
野菜サラダ
ジャムヨーグルト
味噌汁
御 飯

9月12日(月)朝食
大判玉子焼き
切り干し大根の煮物
ミニサラダ
味付け海苔
味噌汁
御 飯

<主な野菜産地>
レモン/チリ
人参/北海道
レタス/長野県
キャベツ・トマト/群馬県
赤パプリカ/韓国
胡瓜/青森県

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9月9日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆『豚丼』です。
特製の出汁で味付けした豚肉と玉葱で御飯が進みます。
どうぞお楽しみに♪
935
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
豚 丼
胡麻だれ冷奴
大根サラダ
香の物
味噌汁

9月10日(土)朝食
ポテトとトマトのマヨネーズ焼き
ポークビーンズ
ミニサラダ
パ ン
コーヒー・紅茶

<主な野菜産地>
玉葱・赤玉葱/佐賀県
レタス/長野県
キャベツ・トマト・万能葱/群馬県
大根/青森県
人参/北海道

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9月8日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆『スパゲティーペスカトーレ』です。
エビとイカが入ったトマトソースのスパゲティーです
どうぞお楽しみに♪
934
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
スパゲティーペスカトーレ
ジャンボコロッケ
MIXサラダ
ジョア
コンソメスープ
変わり御飯/御飯 

9月9日(金)朝食
~焼き魚~
鯖の塩焼き
筑前煮
小松菜のおひたし
味噌汁
御 飯

<主な野菜産地>
玉葱/佐賀県
レタス・えのき/長野県
キャベツ・小松菜/群馬県
人参/北海道
黄パプリカ/韓国
水菜/茨城県

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9月7日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、☆リクエスト☆より『ジューシー鶏の唐揚げ』です。
衣で旨味を閉じこめ、ジューシーに揚げた唐揚げです。みんな大好きなおかずです。
どうぞお楽しみに♪
933
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆リクエスト☆
ジューシー鶏の唐揚げ
紅白煮浸し
コールスローサラダ
グレープフルーツ
味噌汁
御 飯 

9月8日(木)朝食
プレーンオムレツ
青菜とコーンのソテー
ミニサラダ
味噌汁
御 飯


<主な野菜産地>
大根・人参/北海道
レタス/長野県
キュウリ/青森県
キャベツ・あさつき・トマト・小松菜/群馬県
玉葱/佐賀県
レモン/チリ
カイワレ/神奈川県
グレープフルーツ/アメリカ

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9月6日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『ホッケの塩焼き』です。
脂ののった食べ応えのある大きなホッケです。
932
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
~ 焼き魚~
ホッケの塩焼き
たまご豆腐
胡麻ドレサラダ
納 豆
味噌汁
御 飯 

9月7日(水)朝食
焼きビーフン
厚揚げのそぼろ煮
もやしと胡瓜の梅だれがけ
味噌汁
御 飯

<主な野菜産地>
大根・人参/北海道
レタス・なめこ/長野県
キュウリ・長葱/青森県
キャベツ・もやし・小松菜/群馬県
玉葱/佐賀県
赤パプリカ/韓国
カイワレ/神奈川県
ピーマン/岩手県

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9月5日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚キムチ炒め』です。
ニラ・玉葱・豚肉に含まれる栄養素が一緒になると、
疲労回復効果が倍増します。
931
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
豚キムチ炒め
海鮮ボールの煮物
わかめサラダ
中華スープ
御 飯 

9月6日(火)朝食
スクランブルエッグ
マカロニのクリーム煮
ミニサラダ
パ ン
コーヒー・紅茶

<主な野菜産地>
白菜・あさつき・キャベツ・もやし/群馬県
玉葱・赤玉葱/佐賀県
ニラ/茨城県
レタス/長野県
キュウリ・ミニトマト/青森県
人参/北海道

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9月3日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『ポークカレー』です。
数種類のスパイスをブレンドし、じっくり煮込んだコクのあるカレーです。
930
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ポークカレー
シーザーサラダ
アロエヨーグルト
コンソメスープ 

9月5日(月)朝食
笹かまぼこ
田舎風煮物
~味噌仕立て~
ミニサラダ
味付け海苔
おすまし
御 飯

<主な野菜産地>
玉葱/佐賀県
じゃが芋/茨城県
人参・大根/北海道
レタス/長野県
トレビス/アメリカ
トマト・小松菜/群馬県
キュウリ/青森県

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9月2日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆『ジャージャー麺』です。
甘味の強いテンメンジャンを使用した肉味噌は、麺と野菜との相性が抜群です。
929
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
ジャージャー麺
かぼちゃコロッケ
MIXサラダ
カルピスゼリー
変わり御飯/御飯  


【9月3日(土)朝食】
ハワイアンステーキ
シェル&コーンのソテー
ミニサラダ
パ ン
コーヒー・紅茶


<主な野菜産地>
玉葱/佐賀県
人参/北海道
キャベツ・もやし・トマト/群馬県
レタス/長野県
キュウリ/青森県

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9月1日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉の生姜焼き』です。
生姜を食べて食欲アップ!
夏バテしがちな体を元気にしてくれます。
928
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
豚肉の生姜焼き
高野豆腐の煮物
コールスローサラダ
飲むヨーグルト
味噌汁
御 飯  

9月2日(金)朝食
~焼き魚~
鮭の塩焼き
鶏肉と根菜の煮物
磯和え
味噌汁
御 飯

<主な野菜産地>
玉葱/佐賀県
人参・大根/北海道
キャベツ・赤キャベツ・もやし・トマト・あさつき・小松菜/群馬県
レタス・えのき/長野県
キュウリ/岩手県

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