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tohjin1970

Author:tohjin1970
東仁学生会館では学生の皆様に規則正しい生活を身につけ、健康で有意義な学生生活をお送りいただけるよう、栄養バランスのとれた朝夕の食事を提供しています。

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9月30日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『絶品!マーボー豆腐』です。
ほどよい辛味は食欲を増進させます!
2051
◆◇◆◇◆◇
絶品!マーボー豆腐(182kcal)
野菜コロッケ(132kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
杏仁マンゴープリン(140kcal)
中華スープ(28kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:749kcal)

10月1日(木)朝食
さつま揚げ(84kcal)
鶏肉と野菜のうま煮(108kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(23kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:475kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
ニラ/山形県
サニーレタス・えのき/長野県
キャベツ/群馬県
人参/北海道

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

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9月29日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『香味塩だれチキン』です。
風味豊かな塩だれに鶏肉を漬け込み香ばしく焼き上げました。
2050
◆◇◆◇◆◇
香味塩だれチキン(526kcal)
*付け合わせ*
~野菜ソテー~(19kcal)
シャキシャキ大根サラダ(14kcal)
梨(13kcal)
味噌汁 (23kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:847kcal)

9月30日(水)朝食
目玉焼き(94kcal)
ひじきの煮物(71kcal)
ハムとキャベツの茹でサラダ(21kcal)
味噌汁(33kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:471kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
あさつき/千葉県
大根・人参/北海道
水菜・ピーマン/茨城県
もやし/神奈川県
キャベツ/群馬県
梨・カイワレ・小松菜/埼玉県
えのき/長野県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
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9月28日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『酸辣湯麺』です。
オリジナルに仕上げた酸っぱくて辛いスープが決め手です。
どうぞお楽しみに♪
2049
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
酸辣湯麺(401kcal)
揚げシュウマイ (298kcal)
コールスローサラダ(12kcal)
みかんゼリー(70kcal)
御飯(252kcal)
(総エネルギー:1033kcal)

9月29日(火)朝食
ポテトのマヨネーズ焼き(228kcal)
~ブラックペッパーがけ~
ベーコンと野菜のソテー(82kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
ジョア(89kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:645kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/北海道
サニーレタス/長野県
キャベツ・もやし・赤キャベツ/群馬県
トマト/岩手県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
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9月26日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、☆行事食☆『お月見ハンバーグ&みたらし団子』です。
中秋の名月!お月様に見立てたメニューです。
どうぞお楽しみに♪
2048
◆◇◆◇◆◇
☆行事食☆
お月見ハンバーグ(388kcal)
*付け合わせ*
~フレンチポテトフライ~ (227kcal)
マカロニサラダ(133kcal)
みたらし団子(100kcal)
コンソメスープ(12kcal)
ライス (252kcal)
(総エネルギー:1112kcal)

9月28日(月)朝食
肉巻きシュウマイ(100kcal)
切り干し大根の煮物(64kcal)
もやしと人参のおかか和え(17kcal)
味付け海苔(18kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:477kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
もやし・キュウリ/群馬県
人参/北海道

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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9月25日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆リクエスト☆『韓国風プルコギ丼』です。
豚肉と野菜を焼肉風に炒め、御飯にのせました。
リクエストありがとうございました。
2047
◆◇◆◇◆◇
☆リクエスト☆
韓国風プルコギ丼(859kcal)
豆腐の中華風五目煮(87kcal)
春雨サラダ(58kcal)
中華スープ(28kcal)
(総エネルギー:1032kcal)

9月26日(土)朝食
じゃが芋のツナマヨオーブン焼き(77kcal)
ロールキャベツ(50kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:373kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
もやし・キュウリ・キャベツ/群馬県
人参/北海道
あさつき/福岡県
サニーレタス/長野県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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9月24日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆『ふわふわ親子丼』です。
柔らかい鶏肉と玉葱をダシの効いた丼つゆで味付けし、卵でふっくらとじました。
どうぞお楽しみに♪
2046
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
ふわふわ親子丼(720kcal)
さつま揚げの煮物(92kcal)
シャキシャキ大根サラダ(14kcal)
オレンジ(12kcal)
味噌汁(23kcal)
(総エネルギー:861kcal)

9月25日(金)朝食
白身魚のオーブン焼き(64kcal)
五目煮(106kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(37kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:467kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
大根・人参/北海道
水菜/茨城県
トマト/岩手県
オレンジ/南アフリカ
えのき/長野県
カイワレ/埼玉県
キャベツ・赤キャベツ/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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9月19日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、☆行事食☆『かきたまうどん&自家製おはぎ』です。
一個一個丁寧に作った手作りおはぎです。
あんこがたっぷりと付いています。
どうぞお楽しみに♪
2045
◆◇◆◇◆◇
かきたまうどん(370kcal)
アジフライ(131kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
☆行事食☆
自家製おはぎ(205kcal)
御 飯 (252kcal)
(総エネルギー:966kcal)

9月24日(木)朝食
じゃがバターinオムレツ(57kcal)
きんぴらごぼう(77kcal)
スパゲティーサラダ(153kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:565kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
長葱/山形県
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県
人参/北海道

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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9月18日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『オリジナルチキンカレー』です。
柔らかい鶏肉が嬉しいカレーです。
2044
◆◇◆◇◆◇
オリジナルチキンカレー(892kcal)
シーザーサラダ(15kcal)
牛乳寒天(55kcal)
コンソメスープ(9kcal)
(総エネルギー:971kcal)

9月19日(土)朝食
ハッシュポテト(148kcal)
ミートボールのコンソメ煮(62kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:456kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
じゃが芋・人参/北海道
サニーレタス・えのき/長野県
赤キャベツ・キャベツ/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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9月17日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆『豚肉と野菜の五目味噌炒め』です。
豚肉と野菜を特製の辛味噌で炒めました。どうぞお楽しみに。
2043
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
豚肉と野菜の五目味噌炒め(376kcal)
がんもの煮物(97kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
おすまし(17kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:750kcal)

9月18日(金)朝食
白身魚のマヨチーズ焼き(117kcal)
鶏肉と野菜の春雨煮(121kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(33kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:531kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
もやし/栃木県
人参/北海道
ピーマン/青森県
サニーレタス/長野県
カイワレ/埼玉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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9月16日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆『ディアボロチキン』です。
ディアボロは「悪魔」を意味します。
鶏を焼いた姿が悪魔のマントに似ているからという説があります。
2042
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
ディアボロチキン(568kcal)
*付け合わせ*
~ナポリタン~(97kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
オレンジ(12kcal)
コンソメスープ (11kcal)
ライス(252kcal)
(総エネルギー:948kcal)

9月17日(木)朝食
ミートボール(157kcal)
厚揚げと大根の煮物(130kcal)
おひたし(12kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:577kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ・もやし/群馬県
人参・大根/北海道
オレンジ/南アフリカ

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9月15日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『鯖の味噌煮』です。
鯖に含まれるDHAは、脳の働きを活性化します。
「青魚の王様」と言われるほど栄養豊富な魚です。
2041
◆◇◆◇◆◇
鯖の味噌煮(324kcal)
鶏挽肉と豆腐の煮物(121kcal)
シャキシャキ大根サラダ(14kcal)
納豆(50kcal)
おすまし(10kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:771kcal)

9月16日(水)朝食
ちくわの磯辺揚げ(168kcal)
切り干し大根の煮物(64kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(33kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:525kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参・大根/北海道
水菜/茨城県
キャベツ/群馬県
小松菜/埼玉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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9月14日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『ちゃんぽん』です。
野菜の旨味がスープに溶け込みます。
2040
◆◇◆◇◆◇
ちゃんぽん(470kcal)
ハムカツ(211kcal)
コールスローサラダ(12kcal)
みかんゼリー(70kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:1015kcal)

9月15日(火)朝食
ベーコンポテトバーグ(79kcal)
ウインナーと野菜のソテー(105kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
牛乳(134kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー紅茶
(総エネルギー:564kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ・赤キャベツ/群馬県
もやし/神奈川県
人参/北海道
サニーレタス/長野県
トマト/岩手県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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9月12日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆『ハヤシライス』です。
牛肉と野菜をじっくり煮込みました。
どうぞお楽しみに!
2039
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
ハヤシライス(923kcal)
海藻サラダ(5kcal)
コーヒーゼリー(134kcal)
コンソメスープ(12kcal)
(総エネルギー:1074kcal)

9月14日(月)朝食
蒸しシュウマイ(108kcal)
豚肉と根菜の煮物(99kcal)
ワカメとキュウリとツナの和え物(99kcal)
味付け海苔(18kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:602kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参・大根/北海道
サニーレタス・レタス/長野県
キュウリ/群馬県

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9月11日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆『とり天丼』です。
サクッと揚げた鶏の天ぷらを御飯にのせ、天丼のタレをかけました。
削り節と刻み海苔が美味しさを引き立てます。
2038
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
とり天丼(866kcal)
さつま揚げの煮物(92kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
五目味噌汁(47kcal)
(総エネルギー:1013kcal)

9月12日(土)朝食
ポテトのマヨネーズ焼き(228kcal)
~ブラックペッパーがけ~
スープ春雨(124kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:598kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
あさつき/千葉県
サニーレタス/長野県
人参・大根/北海道
キャベツ・もやし/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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9月10日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『ミートソースドリア~とろとろチーズのせ~』です。
挽肉の旨味とトマトの酸味をうまく調和させた、まろやかなソースが決め手です。
2037
◆◇◆◇◆◇
ミートソースドリア~とろとろチーズのせ~(709kcal)
カレーコロッケ (128kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
カルピスゼリー(26kcal)
コンソメスープ(11kcal)
(総エネルギー:882kcal)

9月11日(金)朝食
目玉焼き(109kcal)
五目煮(106kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(34kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:509kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/北海道
サニーレタス/長野県
キャベツ・もやし/群馬県
あさつき/福岡県

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9月9日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『中華丼』です。
様々な具材が入り、旨味、栄養が詰まった丼物となっています。
2036
◆◇◆◇◆◇
中華丼(599kcal)
春雨サラダ (58kcal)
杏仁マンゴープリン(140kcal)
中華スープ(28kcal)
(総エネルギー:825kcal)

9月10日(木)朝食
ジャーマンポテト(112kcal)
鶏肉と野菜のうま煮(108kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(37kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:517kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ・キュウリ/群馬県
人参/青森県
赤パプリカ/オランダ
サニーレタス/長野県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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9月8日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『ガーリック照り焼きチキン』です。
鶏肉をガーリックソースに漬け込み、香ばしく焼き上げました。
2035
◆◇◆◇◆◇
ガーリック照り焼きチキン(603kcal)
*付け合わせ*
~ナポリタン~ (97kcal)
シャキシャキ大根サラダ(14kcal)
パインゼリー(73kcal)
コンソメスープ(10kcal)
ライス(252kcal)
(総エネルギー:1049kcal)

9月9日(水)朝食
肉巻きシュウマイ(100kcal)
豆腐と野菜の煮物(95kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(33kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:488kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
大根/北海道
人参/青森県
水菜/茨城県
えのき/長野県
小松菜・キャベツ/群馬県
カイワレ/埼玉県

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9月7日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆『絶品!マーボー豆腐』です。
ほどよい辛味は食欲を増進させます!
どうぞお楽しみに♪
2034
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
絶品!マーボー豆腐(189kcal)
揚げシュウマイ (298kcal)
コールスローサラダ(12kcal)
梨(13kcal)
中華スープ(36kcal)
御 飯 (252kcal)
(総エネルギー:800kcal)

9月8日(火)朝食
ヘルシー豆腐ハンバーグ(91kcal)
マカロニのクリーム煮(122kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶

<主な野菜産地>
ニラ/山形県
サニーレタス/長野県
キャベツ・赤キャベツ/群馬県
人参/青森県
梨/千葉県
あさつき/福岡県

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9月5日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆『オリジナルポークカレー』です。
数種類のスパイスをブレンドし、じっくり煮込んだコクのあるカレーです。
どうぞお楽しみに♪
2033
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
オリジナルポークカレー(883kcal)
シーザーサラダ(15kcal)
ヨーグルト(54kcal)
コンソメスープ(8kcal)
(総エネルギー:960kcal)

9月7日(月)朝食
じゃがバターinオムレツ(57kcal)
ひじきの煮物(71kcal)
もやしのナムル(23kcal)
味付け海苔(18kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:447kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
じゃが芋/北海道
人参/青森県
サニーレタス・えのき/長野県
あさつき/福岡県
キャベツ・赤キャベツ・もやし/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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9月4日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆『The☆鶏丼』です。
鶏そぼろと卵そぼろ、鶏肉の照り焼きがのった丼物です。
どうぞお楽しみに♪
2032
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
The☆鶏丼(950kcal)
ちくわと大根の煮物(51kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(25kcal)
(総エネルギー:1034kcal)

9月5日(土)朝食
ハッシュドポテト(148kcal)
マカロニと野菜のコンソメ炒め(96kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:490kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
大根/北海道
人参/青森県
サニーレタス/長野県
キャベツ・もやし/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
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9月3日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜の香味炒め』です。
豚肉と野菜を特製の香味タレで炒めました。
御飯がすすむおかずです。
2031
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の香味炒め(351kcal)
豆腐の五目煮(90kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
おすまし(17kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:718kcal)

9月4日(金)朝食
目玉焼き(94kcal)
厚揚げのさっと煮(138kcal)
おひたし(12kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:522kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ・もやし/群馬県
人参/青森県
小松菜・カイワレ/埼玉県
サニーレタス/長野県

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9月2日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『天津かに玉の甘酢あんかけ』です。
ふんわり感がうれしいかに玉。
御飯にのせれば天津丼になります。
2030
◆◇◆◇◆◇
天津かに玉の甘酢あんかけ(174kcal)
チャプチェ(207kcal)
~韓国風炒め物~
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
中華スープ(24kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:665kcal)

9月3日(木)朝食
ベーコンポテトバーグ(79kcal)
糸コンニャクのそぼろ煮(61kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(37kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:437kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/青森県
あさつき/福岡県
しめじ・サニーレタス・えのき/長野県
キャベツ・もやし/群馬県

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9月1日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のおすすめ☆『酸辣湯麺』です。
オリジナルに仕上げた酸っぱくて辛いスープが決め手です。
どうぞお楽しみに♪
2029
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
酸辣湯麺(401kcal)
ハムカツ(211kcal)
コールスローサラダ(12kcal)
フルーツゼリー(67kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:943kcal)

9月2日(水)朝食
ミートボール(157kcal)
豚肉と豆腐の煮物(126kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(24kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:567kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/青森県
サニーレタス/長野県
キャベツ・赤キャベツ/群馬県
トマト/岩手県
大根/北海道
あさつき/福岡県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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