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tohjin1970

Author:tohjin1970
東仁学生会館では学生の皆様に規則正しい生活を身につけ、健康で有意義な学生生活をお送りいただけるよう、栄養バランスのとれた朝夕の食事を提供しています。

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10月31日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『オリジナルポークカレー』です。
数種類のスパイスをブレンドし、じっくり煮込んだコクのあるカレーです。
2077
◆◇◆◇◆◇
オリジナルポークカレー(883kcal)
マカロニサラダ(133kcal)
ヨーグルト(54kcal)
コンソメスープ(8kcal)
(総エネルギー:1078kcal)

11月2日(月)朝食
miniハンバーグ(149kcal)
ひじきの煮物(71kcal)
もやしのナムル(23kcal)
味付け海苔(18kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:535kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参・じゃが芋/北海道
サニーレタス・えのき/長野県
キュウリ・もやし/群馬県
あさつき/福岡県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

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10月30日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『The☆鶏丼』です。
鶏そぼろと卵そぼろ、鶏肉の照り焼きがのった丼物です。
どうぞお楽しみに♪
2076
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
The☆鶏丼(950kcal)
揚げボールの煮物(103kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(25kcal)
(総エネルギー:1086kcal)

10月31日(土)朝食
ハッシュドポテト(148kcal)
具だくさんポトフ(86kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:480kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県
人参/北海道

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
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10月29日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『オニオンソースハンバーグ』です。
ジューシーなハンバーグと玉葱をふんだんに使ったソースが良く合います。
どうぞお楽しみに♪
2075
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
オニオンソースハンバーグ(301kcal)
*付け合わせ*
〜ナポリタン〜(97kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
グレープフルーツ(11kcal)
コンソメスープ(10kcal)
ライス (252kcal)
(総エネルギー:679kcal)

10月30日(金)朝食
肉巻きシュウマイ(100kcal)
田舎風煮物〜味噌仕立て〜(67kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
おすまし(10kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:437kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス・えのき/長野県
キャベツ/群馬県
人参/北海道
グレープフルーツ/南アフリカ
大根/茨城県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
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10月28日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜の香味炒め』です。
豚肉と野菜を特製の香味タレで炒めました。
御飯がすすむおかずです。
2074
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の香味炒め(351kcal)
五目巾着の煮物(88kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
おすまし(10kcal)
御 飯 (252kcal)
(総エネルギー:709kcal)

10月29日(木)朝食
目玉焼き(94kcal)
鶏肉と野菜のうま煮(108kcal)
ハムとキャベツのゆでサラダ(21kcal)
味噌汁(38kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:513kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
もやし/神奈川県
人参/北海道
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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10月27日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『ふわふわかきたまうどん』です。
ダシの香る麺つゆにふわふわの卵を合わせたうどんです。
2073
◆◇◆◇◆◇
ふわふわかきたまうどん(370kcal)
野菜コロッケ(152kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
オレンジ(12kcal)
御 飯 (252kcal)
(総エネルギー:794kcal)

10月28日(水)朝食
ミートボール(157kcal)
ごぼうと糸コンニャクの煮物(52kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(27kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:496kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県
人参/北海道
オレンジ/南アフリカ
あさつき/福岡県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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10月26日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『絶品!マーボー豆腐』です。
ほどよい辛味は食欲を増進させます。
どうぞお楽しみに♪
2072
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
絶品!マーボー豆腐(189kcal)
ハムカツ (211kcal)
コールスローサラダ(12kcal)
みかんゼリー(70kcal)
中華スープ(36kcal)
御 飯 (252kcal)
(総エネルギー:770kcal)

10月27日(火)朝食
ポテトのマヨネーズ焼き(228kcal)
~ブラックペッパーがけ~
ロールキャベツ(48kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
ジョア(89kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:611kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
ニラ/高知県
サニーレタス/長野県
キャベツ・赤キャベツ/群馬県
トマト/静岡県
あさつき/福岡県
人参/北海道

☆メニューのリクエストを募集しています。
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10月24日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『ハヤシライス』です。
牛肉と野菜をじっくり煮込みました。
2071
◆◇◆◇◆◇
ハヤシライス(923kcal)
シーザーサラダ(15kcal)
杏仁マンゴープリン (130kcal)
コンソメスープ(8kcal)
(総エネルギー:1076kcal)

10月26日(月)朝食
チキンバー(80kcal)
切り干し大根の煮物(64kcal)
ワカメとキュウリとツナの和え物(99kcal)
味付け海苔(18kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:539kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/北海道
サニーレタス・えのき/長野県
赤キャベツ・キュウリ/群馬県
あさつき/福岡県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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10月23日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『味噌野菜ラーメン』です。
野菜のシャキシャキした食感がたまりません。
どうぞお楽しみに♪
2070
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
味噌野菜ラーメン(410kcal)
春巻き(298kcal)
*付け合わせ*
~彩りサラダ~(3kcal)
フルーツゼリー(67kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:1030kcal)

10月24日(土)朝食
目玉焼き(109kcal)
きのこと肉団子のクリーム煮(108kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:463kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ・もやし・赤キャベツ/群馬県
人参/北海道
サニーレタス・しめじ/長野県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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10月22日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『ジューシー照り焼きチキン』です。
特製の甘辛いタレが決め手です。
2069
◆◇◆◇◆◇
ジューシー照り焼きチキン(596kcal)
*付け合わせ*
~ナポリタン~(97kcal)
がんもの煮物(89kcal)
シャキシャキ大根サラダ(14kcal)
味噌汁(28kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:1076kcal)

10月23日(金)朝食
白身魚のマヨチーズ焼き(117kcal)
じゃが芋の甘辛煮(104kcal)
おひたし(12kcal)
味噌汁(33kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:518kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
大根・人参・じゃが芋/北海道
水菜・キャベツ/茨城県
あさつき/千葉県
もやし/群馬県
小松菜/埼玉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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10月21日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜の中華旨煮』です。
野菜の旨味がたっぷりと入った一品です。
2068
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の中華旨煮(157kcal)
蒸しシュウマイ(161kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
もやしのナムル(23kcal)
中華スープ(28kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:629kcal)

10月22日(木)朝食
ちくわの磯辺揚げ(168kcal)
ウインナーと野菜のソテー(57kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(29kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:514kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
白菜・サニーレタス/長野県
人参/北海道
キャベツ/茨城県
もやし/群馬県

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10月20日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『おいしいね♪チキンライス』です。
鶏肉とケチャップの相性は抜群です。
どうぞお楽しみに♪
2067
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
おいしいね♪チキンライス(592kcal)
アジフライ(131kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
りんご(16kcal)
コンソメスープ(8kcal)
(総エネルギー:755kcal)

10月21日(水)朝食
チーズオムレツ(52kcal)
豚肉と豆腐の煮物(126kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(39kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:477kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス・えのき/長野県
キャベツ/茨城県
人参・大根/北海道
りんご/山形県
あさつき/福岡県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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10月19日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『味噌カツ』です。
サクッと揚がったトンカツと甘辛い味噌がとても良く合います。
どうぞお楽しみに♪
2066
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
味噌カツ(549kcal)
さつま揚げの煮物(92kcal)
コールスローサラダ(12kcal)
パインゼリー (73kcal)
おすまし (17kcal)
御 飯 (252kcal)
(総エネルギー:995kcal)

10月20日(火)朝食
ジャーマンポテト(116kcal)
ツナと野菜のソテー(51kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:413kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/茨城県
トマト/岩手県
カイワレ/埼玉県
もやし・赤キャベツ/群馬県
人参/北海道

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10月17日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『オリジナルチキンカレー』です。
柔らかい鶏肉が嬉しいカレーです。どうぞお楽しみに♪
2065
◆◇◆◇◆◇
オリジナルチキンカレー(892kcal)
マカロニサラダ(133kcal)
☆秋の味覚☆
東仁特製スイートポテト(165kcal)
コンソメスープ(9kcal)
(総エネルギー:892kcal)

10月19日(月)朝食
ヘルシー豆腐ハンバーグ(91kcal)
鶏肉と根菜の煮物 (106kcal)
もやしのおかか和え(17kcal)
味付け海苔(18kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:510kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
じゃが芋・人参/北海道
サニーレタス/長野県
キュウリ・もやし/群馬県
さつま芋/茨城県
大根/岩手県

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10月16日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『豚肉と野菜の五目味噌炒め』です。
豚肉と野菜を特製の辛みそで炒めました。
どうぞお楽しみに♪
◆◇◆◇◆◇
2064
☆おすすめ☆
豚肉と野菜の五目味噌炒め(376kcal)
信田巻きの煮物(109kcal)
シャキシャキ大根サラダ(14kcal)
おすまし(10kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:761kcal)

10月17日(土)朝食
目玉焼き(109kcal)
ロールキャベツ(48kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
揚げパン(206kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:371kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ・もやし/群馬県
人参/北海道
ピーマン・水菜/茨城県
大根/岩手県

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10月15日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『肉豆腐』です。
豆腐に含まれるレシチンには脳を活性化させ、記憶力や集中力を高める効果があります。
2063
◆◇◆◇◆◇
肉豆腐(252kcal)
野菜コロッケ(132kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
オレンジ (12kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:678kcal)

10月16日(金)朝食
ベーコンポテトバーグ(79kcal)
鶏肉と野菜の春雨煮(121kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:482kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
白菜・サニーレタス・えのき/長野県
人参/北海道
キャベツ/群馬県
オレンジ/南アフリカ
あさつき/福岡県
大根/岩手県

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10月14日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『カレイの唐揚げ~野菜あんかけ~』です。
カラッと揚げたカレイに野菜がたっぷり入ったあんをかけました。
2062
◆◇◆◇◆◇
カレイの唐揚げ(316kcal)
~野菜あんかけ~
豚肉と野菜の塩だれ炒め(121kcal)
春雨サラダ(58kcal)
味噌汁(37kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:784kcal)

10月15日(木)朝食
大判玉子焼き(71kcal)
キャベツそぼろソテー(130kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(33kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:494kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/北海道
もやし・キャベツ・キュウリ/群馬県
サニーレタス/長野県
小松菜/埼玉県

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10月13日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『鶏肉のバター醤油ソース』です。
柔らかい鶏肉を特製のバター醤油ソースに漬け込み焼き上げました。
どうぞお楽しみに♪
2061
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
鶏肉のバター醤油ソース(509kcal)
*付け合わせ*
~野菜ソテー~ (19kcal)
海藻サラダ(10kcal)
ヨーグルト (54kcal)
味噌汁(35kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:879kcal)

10月14日(水)朝食
ポテトのマヨネーズ焼き(228kcal)
~ブラックペッパーがけ~
五目煮(106kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(27kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:621kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
レタス・ピーマン/茨城県
トマト/岩手県
もやし・キャベツ・赤キャベツ/群馬県
人参/北海道
あさつき/福岡県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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10月10日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今週のリクエスト☆『とり天丼』です。
サクッと揚げた鶏の天ぷらを御飯にのせ、天丼のタレをかけました。
削り節と刻み海苔が美味しさを引き立てます。
どうぞお楽しみに♪
2060
◆◇◆◇◆◇
☆リクエスト☆
とり天丼(866kcal)
五目巾着の煮物(89kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(28kcal)
(総エネルギー:991kcal)

10月13日(火)朝食
さつま揚げ(84kcal)
きんぴらごぼう(77kcal)
ポテトサラダ(120kcal)
味付け海苔(18kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:577kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
あさつき/福岡県
サニーレタス/長野県
キャベツ/神奈川県
人参/北海道

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10月9日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『天津かに玉の甘酢あんかけ』です。
ふんわり感がうれしいかに玉。
御飯にのせれば天津丼になります。
2059
◆◇◆◇◆◇
天津かに玉の甘酢あんかけ(174kcal)
チャプチェ(207kcal)
~韓国風炒め物~
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
中華スープ(24kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:665kcal)

10月10日(土)朝食
miniハンバーグ(149kcal)
ウインナーと野菜のソテー(48kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:443kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/北海道
あさつき/福岡県
しめじ・サニーレタス/長野県
キャベツ・もやし/神奈川県
小松菜/埼玉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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10月8日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『鶏モモ肉の味噌だれ焼き』です。
柔らかい鶏肉を特製の味噌だれに漬け込み焼き上げました。
2058
◆◇◆◇◆◇
鶏モモ肉の味噌だれ焼き(559kcal)
*付け合わせ*
~野菜ソテー~(19kcal)
シャキシャキ大根サラダ(14kcal)
牛乳寒天(55kcal)
おすまし (9kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:908kcal)

10月9日(金)朝食
ちくわの磯辺揚げ(168kcal)
豆腐と野菜の煮物(95kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
納 豆 (50kcal)
味噌汁(33kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:606kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
大根・人参/北海道
水菜・ピーマン/茨城県
もやし/神奈川県
あさつき/千葉県
小松菜/埼玉県
キャベツ/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
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10月7日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『中華丼』です。
様々な具材が入り、旨味、栄養が詰まった丼物となっています。
どうぞお楽しみに♪
2057
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
中華丼(631kcal)
白身魚フライ(135kcal)
*付け合わせ*
~彩りサラダ~(3kcal)
フルーツゼリー(67kcal)
中華スープ(28kcal)
(総エネルギー:864kcal)

10月8日(木)朝食
さわらのねぎソース(136kcal)
豚肉と根菜の煮物(124kcal)
おひたし(12kcal)
味噌汁(37kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:561kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ・赤キャベツ・もやし/群馬県
人参・大根/北海道
パプリカ/オランダ
サニーレタス・えのき/長野県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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10月6日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、☆秋の味覚☆『秋刀魚の塩焼き&栗御飯』です。
秋の味覚の代表格。
おいしい秋を満喫して下さい。
2056
◆◇◆◇◆◇
☆秋の味覚☆
秋刀魚の塩焼き(321kcal)
ごろっと肉じゃが(163kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(35kcal)
栗御飯 (330kcal)
(総エネルギー:857kcal)

10月7日(水)朝食
ミートボール(157kcal)
厚揚げのさっと煮(138kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(24kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:579kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
大根・じゃが芋・人参/北海道
サニーレタス/長野県
キャベツ・もやし/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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10月5日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『ふわふわかきたまうどん』です。
ダシの香る麺つゆにふわふわの卵を合わせたうどんです。
2055
◆◇◆◇◆◇
ふわふわかきたまうどん(370kcal)
メンチカツ(144kcal)
コールスローサラダ(12kcal)
りんご (16kcal)
御 飯 (252kcal)
(総エネルギー:794kcal)

10月6日(火)朝食
じゃが芋のツナマヨオーブン焼き(147kcal)
マカロニと野菜のコンソメ炒め(98kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
牛 乳(134kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:625kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ・赤キャベツ・もやし/群馬県
トマト/静岡県
りんご/山形県
人参/北海道

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10月3日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、☆リクエスト☆『カツカレー』です。
サクッと揚げたトンカツをカレーにトッピングしました。
リクエストありがとうございました。
2054
◆◇◆◇◆◇
☆リクエスト☆
カツカレー(922kcal)
つぶつぶコーンサラダ(28kcal)
ヨーグルト(54kcal)
コンソメスープ(9kcal)
(総エネルギー:1013kcal)

10月5日(月)朝食
チキンバー(80kcal)
けんちん煮物(82kcal)
ワカメとキュウリとツナの和え物(99kcal)
味付け海苔(18kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:557kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/北海道
サニーレタス・えのき/長野県
キャベツ・キュウリ/群馬県
大根/青森県

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10月2日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『The☆鶏丼』です。
鶏そぼろと卵そぼろ、鶏肉の照り焼きがのった丼物です。
どうぞお楽しみに♪
2053
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
The☆鶏丼(942kcal)
豆腐の五目煮(90kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(25kcal)
(総エネルギー:1065kcal)

10月3日(土)朝食
ハッシュドポテト(148kcal)
具だくさんポトフ(70kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:464kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/北海道
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県
大根/青森県

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10月1日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜の香味炒め』です。
豚肉と野菜を特製の香味タレで炒めました。
御飯がすすむおかずです。
2052
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の香味炒め (351kcal)
餅巾着の煮物(107kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
おすまし(17kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:735kcal)

10月2日(金)朝食
ヘルシー豆腐ハンバーグ(91kcal)
糸コンニャクのそぼろ煮(61kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(37kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:449kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
もやし/神奈川県
人参/北海道
サニーレタス・キャベツ/長野県
カイワレ・小松菜/埼玉県

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