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tohjin1970

Author:tohjin1970
東仁学生会館では学生の皆様に規則正しい生活を身につけ、健康で有意義な学生生活をお送りいただけるよう、栄養バランスのとれた朝夕の食事を提供しています。

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11月30日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『ふわふわかきたまうどん』です。
寒くなってきたこの時期に心も体も温まるうどんです。
どうぞお楽しみに♪
2100
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
ふわふわかきたまうどん(370kcal)
メンチカツ(136kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
みかんゼリー(70kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:836kcal)

12月1日(火)朝食
ポテトのマヨネーズ焼き(228kcal)
〜ブラックペッパーがけ〜
ウインナーと野菜のクリーム煮(87kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:561kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/茨城県
キャベツ/東京都
赤パプリカ/オランダ
人参/千葉県
赤キャベツ/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

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11月28日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『ハヤシライス』です。
牛肉と野菜をじっくりと煮込みました。
2099
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
ハヤシライス(923kcal)
マカロニサラダ(133kcal)
ヨーグルト(54kcal)
コンソメスープ(9kcal)
(総エネルギー:1119kcal)

11月30日(月)朝食
さつま揚げ(84kcal)
ひじきの煮物(51kcal)
もやしのナムル(23kcal)
味付け海苔(18kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:454kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/茨城県
キュウリ/宮崎県
人参/千葉県
えのき/長野県
もやし/神奈川県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
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11月27日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『香味塩だれチキン』です。
風味豊かな塩だれに鶏肉を漬け込み香ばしく焼き上げました。
2098
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
香味塩だれチキン(526kcal)
*付け合わせ*
野菜ソテー(19kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
杏仁マンゴープリン(130kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:960kcal)

11月28日(土)朝食
miniハンバーグ(149kcal)
具だくさんポトフ(70kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:465kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
あさつき/福岡県
サニーレタス・ピーマン・白菜/茨城県
キャベツ/愛知県
人参/千葉県
もやし/神奈川県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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11月26日(木)夕食

本日の夕食は、『絶品!マーボー豆腐』です。
ほどよい辛みは食欲を増進させます。
2097
◆◇◆◇◆◇
絶品!マーボー豆腐(189kcal)
カレーコロッケ(128kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
中華スープ(23kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:600kcal)

11月27日(金)朝食
ミートボール(157kcal)
厚揚げと野菜の煮物(141kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:583kcal)

<主な野菜産地>
ニラ/高知県
サニーレタス/茨城県
キャベツ/愛知県
人参/千葉県
えのき/長野県
大根/神奈川県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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11月25日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜の香味炒め』です。
豚肉と野菜を特製の香味タレで炒めました。
御飯がすすむおかずです。
2096
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の香味炒め(351kcal)
餅巾着の煮物(109kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
おすまし(10kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:730kcal)

11月26日(木)朝食
明太子オムレツ(93kcal)
じゃが芋の甘辛煮(104kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(28kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:485kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
もやし/群馬県
人参/千葉県
サニーレタス/茨城県
キャベツ/愛知県
じゃが芋/北海道
あさつき/福岡県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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11月24日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、☆リクエスト☆『若鶏のジューシー唐揚げ』です。
衣で旨味を閉じ込め、ジューシーに揚げたから揚げです。
みんなの大好きなおかずです。
リクエストありがとうございました。
2095
◆◇◆◇◆◇
☆リクエスト☆
若鶏のジューシー唐揚げ(403kcal)
豆腐の五目煮(90kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:778kcal)

11月25日(水)朝食
肉巻きシュウマイ(100kcal)
ウインナーと野菜のソテー(96kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(34kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:490kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス・白菜/茨城県
人参/千葉県
赤パプリカ/オランダ
大根・もやし/神奈川県
カイワレ/埼玉県
キャベツ/愛知県
赤キャベツ/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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11月21日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『オリジナルポークカレー』です。
数種類のスパイスをブレンドし、じっくり煮込んだコクのあるカレーです。
2094
◆◇◆◇◆◇
オリジナルポークカレー(945kcal)
シーザーサラダ(15kcal)
みかんゼリー(70kcal)
コンソメスープ(11kcal)
(総エネルギー:1041kcal)

11月24日(火)朝食
目玉焼き(94kcal)
きんぴらごぼう(77kcal)
マカロニサラダ(128kcal)
味付け海苔(18kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:595kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
じゃが芋/北海道
人参/千葉県
サニーレタス/茨城県
赤キャベツ・キュウリ/群馬県
大根/神奈川県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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11月20日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『カツ丼』です。
やわらかなトンカツと玉葱をだしの効いた丼つゆで味付けし、卵でふっくらととじました。
2093
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
カツ丼(822kcal)
五目巾着の煮物(97kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(25kcal)
(総エネルギー:952kcal)

11月21日(土)朝食
ベーコンポテトバーグ(79kcal)
マカロニのクリーム煮(122kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:447kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/茨城県
キャベツ/愛知県
人参/千葉県
もやし/神奈川県

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11月19日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『鶏モモ肉の味噌ダレ焼き』です。
柔らかい鶏肉を特製の味噌ダレに漬け込み焼き上げました。
2092
◆◇◆◇◆◇
鶏モモ肉の味噌ダレ焼き(559kcal)
*付け合わせ*
〜野菜ソテー〜(19kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
グレープフルーツ(11kcal)
おすまし(17kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:866kcal)

11月20日(金)朝食
えびすり身のオーブン焼き(38kcal)
豚肉と豆腐の煮物(126kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(39kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:463kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス・ピーマン/茨城県
キャベツ/東京都
人参/北海道
もやし/群馬県
グレープフルーツ/アメリカ
カイワレ/埼玉県
大根/神奈川県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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11月18日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『ミートソースドリア〜とろとろチーズのせ〜』です。
挽肉の旨味とトマトの酸味をうまく調和させたまろやかなソースが決めてです。
2091
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
ミートソースドリア(709kcal)
〜とろとろチーズのせ〜
白身魚フライ(135kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
コンソメスープ(13kcal)
(総エネルギー:865kcal)

11月19日(木)朝食
さつま揚げ(84kcal)
鶏肉と根菜の煮物(106kcal)
キャベツとハムの茹でサラダ(20kcal)
味噌汁(35kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:497kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/北海道
サニーレタス/茨城県
キャベツ/愛知県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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11月17日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『焼き鯖〜大根おろし添え〜』です。
鯖は「青魚の王様」と言われるほど栄養価が高い魚です。
2090
◆◇◆◇◆◇
焼き鯖(389kcal)
〜大根おろし添え〜
ごろっと肉じゃが(188kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(37kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:874kcal)

11月18日(水)朝食
目玉焼き(109kcal)
厚揚げのさっと煮(138kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(32kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:539kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
大根/千葉県
じゃが芋・人参/北海道
サニーレタス/茨城県
キャベツ/愛知県
あさつき/福岡県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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11月16日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、☆リクエスト☆『韓国風プルコギ丼』です。
豚肉と野菜を焼き肉風に炒め御飯にのせました。
リクエストありがとうございました。
2089
◆◇◆◇◆◇
☆リクエスト☆
韓国風プルコギ丼(872kcal)
信田巻きの煮物(92kcal)
フレッシュ野菜サラダ(12kcal)
パインゼリー(73kcal)
味噌汁(22kcal)
(総エネルギー:1071kcal)

11月17日(火)朝食
ハッシュドポテト(148kcal)
スープ春雨(115kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:509kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
もやし/神奈川県
人参/北海道
サニーレタス・白菜/茨城県
えのき・赤キャベツ/長野県
キャベツ/愛知県
トマト/青森県
あさつき/福岡県

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11月14日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『豚たま丼』です。
豚肉と玉葱をダシの効いた丼つゆで味付けし、卵でふっくらととじました。
どうぞお楽しみに♪
2088
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
豚たま丼(733kcal)
ちくわと大根の煮物(51kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(23kcal)
(総エネルギー:815kcal)

11月16日(月)朝食
ねぎ焼き(41kcal)
糸コンニャクのそぼろ煮(61kcal)
もやしのナムル(23kcal)
味付け海苔(18kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:421kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
大根/千葉県
人参/北海道
サニーレタス・えのき/長野県
キャベツ/茨城県
もやし/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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11月13日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜の中華旨煮』です。
野菜の旨味がたっぷりと入った一品です。
2087
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の中華旨煮(157kcal)
蒸しシュウマイ(161kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
もやしのナムル(23kcal)
中華スープ(28kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:629kcal)

11月14日(土)朝食
チキンバー(80kcal)
ミートボールのコンソメ煮(66kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:392kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
白菜・キャベツ/茨城県
人参/北海道
サニーレタス/長野県
もやし/群馬県

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11月12日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『ジューシー照り焼きチキン』です。
特製の甘辛いタレが決め手です。
2086
◆◇◆◇◆◇
ジューシー照り焼きチキン(596kcal)
*付け合わせ*
〜ナポリタン〜(97kcal)
つぶつぶコーンサラダ(28kcal)
オレンジ(12kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:1010kcal)

11月13日(金)朝食
白身魚のマヨチーズ焼き(117kcal)
切り干し大根の煮物(64kcal)
おひたし(12kcal)
味噌汁(28kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:473kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/東京都
サニーレタス・白菜/茨城県
人参/北海道
オレンジ/アメリカ
もやし/群馬県

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11月11日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『和風おろしハンバーグ』です。
大根おろしと特製の和風ソースでさっぱりとお召し上がり下さい。
どうぞお楽しみに♪
2085
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
和風おろしハンバーグ(289kcal)
*付け合わせ*
〜野菜ソテー〜(19kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
カルピスゼリー(27kcal)
味噌汁(38kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:633kcal)

11月12日(木)朝食
ジャーマンポテト(107kcal)
もやしの中華風炒め(77kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(33kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:477kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
大根・あさつき/千葉県
サニーレタス・キャベツ・ピーマン/茨城県
人参/北海道
もやし/神奈川県

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11月10日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『鯖の味噌煮』です。
鯖に含まれるDHAは、脳の働きを活性化します。
「青魚の王様」と言われるほど栄養豊富な魚です。
2084
◆◇◆◇◆◇
鯖の味噌煮(324kcal)
鶏挽肉と豆腐の煮物(121kcal)
シャキシャキ大根サラダ(14kcal)
おすまし(17kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:728kcal)

11月11日(水)朝食
ちくわの磯辺揚げ(168kcal)
鶏肉と野菜の春雨煮(121kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:574kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/北海道
大根/徳島県
水菜/茨城県
カイワレ/埼玉県
キャベツ/群馬県

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11月9日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『けんちんうどん』です。
鶏肉・豆腐・野菜が入った具だくさんなけんちん汁にうどんを入れました。
どうぞお楽しみに♪
2083
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
けんちんうどん(409kcal)
アジフライ(131kcal)
コールスローサラダ(12kcal)
ヨーグルト(54kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:858kcal)

11月10日(火)朝食
プレーンオムレツ(58kcal)
ロールキャベツ(48kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:352kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/北海道
サニーレタス・キャベツ・大根/茨城県
トマト/静岡県
赤キャベツ/長野県

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11月7日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『とり天丼』です。
サクッと揚げた鶏の天ぷらを御飯にのせ、天丼のタレをかけました。
削り節と刻み海苔が美味しさを引き立てます。
2082
◆◇◆◇◆◇
とり天丼(866kcal)
豆腐の五目煮(90kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(38kcal)
(総エネルギー:1002kcal)

11月9日(月)朝食
肉巻きシュウマイ(100kcal)
ごぼうと糸コンニャクの煮物(52kcal)
もやしと人参の胡麻酢和え(72kcal)
味付け海苔(18kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:520kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
あさつき/千葉県
人参/北海道
サニーレタス・キャベツ・白菜/茨城県
もやし/神奈川県

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11月6日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜の五目味噌炒め』です。
豚肉と野菜を特製の辛味噌で炒めました。
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◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の五目味噌炒め(376kcal)
餅巾着の煮物(109kcal)
春雨サラダ(58kcal)
おすまし(16kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:811kcal)

11月7日(土)朝食
じゃが芋のツナマヨオーブン焼き(31kcal)
肉団子ときのこのクリーム煮(112kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:389kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ・ピーマン/茨城県
もやし/神奈川県
キュウリ/群馬県
人参/北海道
サニーレタス・しめじ/長野県
あさつき/千葉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

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11月5日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『酸辣湯麺』です。
オリジナルに仕上げた酸っぱくて辛いスープが決め手です。
どうぞお楽しみに!
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◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
酸辣湯麺(401kcal)
揚げシュウマイ(298kcal)
*付け合わせ*
〜彩りサラダ〜(3kcal)
柿(19kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:973kcal)

11月6日(金)朝食
さわらのねぎソース(136kcal)
五目煮(106kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(34kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:536kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/北海道
サニーレタス/長野県
赤キャベツ/愛知県
柿/新潟県
キャベツ/茨城県
もやし/群馬県

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「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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11月4日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『ディアボロチキン』です。
ディアボロは「悪魔」を意味します。鶏を焼いた姿が悪魔のマントに似ているからという説があります。
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◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
ディアボロチキン(568kcal)
*付け合わせ*
〜フレンチポテトフライ〜(208kcal)
海藻サラダ(5kcal)
コーヒーゼリー(114kcal)
コンソメスープ(11kcal)
ライス(252kcal)
(総エネルギー:1158kcal)

11月5日(木)朝食
ヘルシー豆腐ハンバーグ(91kcal)
糸コンニャクのそぼろ煮(61kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:437kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
レタス・大根/茨城県
あさつき/千葉県
人参/北海道
キャベツ/群馬県
赤キャベツ/愛知県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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11月2日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『ふわふわ親子丼』です。
柔らかい鶏肉と玉葱をダシの効いた丼つゆで味付けし、卵でふっくらととじました。
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◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
ふわふわ親子丼(719kcal)
あったか豆腐(68kcal)
シャキシャキ大根サラダ(14kcal)
りんご(16kcal)
味噌汁(35kcal)
(総エネルギー:852kcal)

11月4日(水)朝食
さつま揚げ(84kcal)
きんぴらごぼう(77kcal)
マカロニサラダ(128kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:567kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
大根/千葉県
水菜/茨城県
トマト/静岡県
りんご/山形県
キャベツ・キュウリ/群馬県

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