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tohjin1970

Author:tohjin1970
東仁学生会館では学生の皆様に規則正しい生活を身につけ、健康で有意義な学生生活をお送りいただけるよう、栄養バランスのとれた朝夕の食事を提供しています。

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2月29日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『肉豆腐』です。
豆腐に含まれるレシチンには脳を活性化させ、記憶力や集中力を高める効果があります。
2168

◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
肉豆腐(229kcal)
コーンコロッケ(96kcal)
*付け合わせ*
〜コールスローサラダ〜(8kcal)
味噌汁(24kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:609kcal)

3月1日(火)朝食
目玉焼き(94kcal)
ロールキャベツ(48kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:388kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/茨城県
キャベツ/愛知県
サニーレタス/千葉県
白菜/茨城県
玉葱/千葉県
サニーレタス/高知県
ピーマン/茨城県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

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2月27日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『キーマカレー』です。
挽肉を用いたインド料理の一つで、玉葱と人参をみじん切りにし挽肉と煮込みました。
2167

◆◇◆◇◆◇
キーマカレー(865kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
オレンジ(12kcal)
コンソメスープ(10kcal)
(総エネルギー:895kcal)

2月29日(月)朝食
ねぎ焼き(41kcal)
鶏挽肉と根菜の煮物(66kcal)
わかめとキュウリとツナの和え物(99kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:484kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/茨城県
キャベツ/愛知県
サニーレタス/千葉県
あさつき/栃木県
玉葱/千葉県
万能葱/高知県
貝割れ大根/山梨県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
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2月26日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『ふわふわ親子丼』です。
柔らかい鶏肉と玉葱をダシの効いた丼つゆで味付けし、卵でふっくらとじました。
2166
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
ふわふわ親子丼(712kcal)
ちくわと大根の煮物(51kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(30kcal)
(総エネルギー:801kcal)

2月27日(土)朝食
ミートボール(157kcal)
スープ春雨(118kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:521kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/茨城県
キャベツ/愛知県
サニーレタス/千葉県
あさつき/栃木県
大根/千葉県
白菜/茨城県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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2月25日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『タンメン』です。
野菜のシャキシャキした食感がたまりません。
この季節、心も身体も温まるメニューです。
2165
タンメン(410kcal)
揚げシュウマイ(298kcal)
*付け合わせ*
〜コールスローサラダ〜(8kcal)
ヨーグルト(54kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:1022kcal)

2月26日(金)朝食
ジャーマンポテト(107kcal)
ひじきの煮物(51kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(33kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:451kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/茨城県
キャベツ/愛知県
サニーレタス/千葉県
もやし/栃木県
えのき/長野県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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2月24日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『ジューシー照り焼きチキン』です。
特製の甘辛いタレが決めてです。
2164

◆◇◆◇◆◇
ジューシー照り焼きチキン(596kcal)
*付け合わせ*
〜野菜ソテー〜(19kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:901kcal)

2月25日(木)朝食
ヘルシー豆腐ハンバーグ(83kcal)
五目煮(124kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(24kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:491kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/茨城県
キャベツ/愛知県
サニーレタス/福岡県
大根/神奈川県
もやし/栃木県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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2月23日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『とんかつ』です。
お肉は柔らか、衣はサクサクのとんかつです。
2163

◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
とんかつ(394kcal)
*付け合わせ*
〜コールスローサラダ〜(13kcal)
揚げボールの煮物(103kcal)
味噌汁(24kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:786kcal)

2月24日(水)朝食
プレーンオムレツ(58kcal)
ウインナーと野菜のソテー(57kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(34kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:409kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
白菜/茨城県
人参/千葉県
キャベツ/愛知県
サニーレタス/福岡県
大根/神奈川県
もやし/栃木県

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2月22日(月)夕食メニュー月15日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜の中華旨煮』です。
野菜の旨味がたっぷりと入った一品です。
2162
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の中華旨煮(155kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
カルピスゼリー(17kcal)
中華スープ(24kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:456kcal)

2月23日(火)朝食
ポテトのマヨネーズ焼き(228kcal)
〜ブラックッペッパーがけ〜
マカロニのクリーム煮(122kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:596kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
白菜/茨城県
人参/千葉県
キャベツ/愛知県
サニーレタス/福岡県
かいわれ大根/山梨県
もやし/栃木県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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2月20日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『オリジナルポークカレー』です。
数種類のスパイスをブレンドし、じっくり煮込んだコクのあるカレーです。
2161
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
オリジナルポークカレー(883kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
みかんゼリー(70kcal)
コンソメスープ(11kcal)
(総エネルギー:972kcal)

2月22日(月)朝食
チキンバー(80kcal)
豆腐と野菜の煮物(108kcal)
もやしのおかか和え(17kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:483kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
じゃが芋/鹿児島県
人参/茨城県
キャベツ/愛知県
サニーレタス/福岡県
あさつき/高知県
もやし/栃木県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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2月19日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆リクエスト☆『若鶏のジューシー唐揚げ』です。
衣で旨味を閉じ込め、ジューシーに揚げた唐揚げです。
みんなの大好きなおかずです。
2160
◆◇◆◇◆◇
☆リクエスト☆
若鶏のジューシー唐揚げ(430kcal)
さつま揚げの煮物(92kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(23kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:805kcal)

2月20日(土)朝食
目玉焼き(94kcal)
ロールキャベツ(36kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:376kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/愛知県
人参/千葉県
えのき/長野県
玉葱/中国
サニーレタス/福岡県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
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2月18日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『絶品!マーボー豆腐』です。
ほどよい辛味は食欲を増進させます!
2159
◆◇◆◇◆◇
絶品!マーボー豆腐(189kcal)
ハムカツ(211kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
中華スープ(23kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:683kcal)

2月19日(金)朝食
ねぎ焼き(41kcal)
ツナと野菜のソテー(64kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(38kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:403kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
ニラ/高知県
長葱/福岡県
もやし/静岡県
キャベツ/愛知県
人参/千葉県
白菜/茨城県
玉葱/中国
あさつき/長野県
サニーレタス/福岡県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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2月17日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『The☆鶏丼』です。
鶏そぼろと卵そぼろ、鶏肉の照り焼きがのった丼物です。
2158
◆◇◆◇◆◇
The☆鶏丼(950kcal)
豆腐の五目煮(90kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(24kcal)
(総エネルギー:1072kcal)

2月18日(木)朝食
じゃが芋のツナマヨオーブン焼き(147kcal)
田舎風煮物〜味噌仕立て〜(62kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
おすまし(10kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:479kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。
<主な野菜産地>
かいわれ/茨城県
サニーレタス/福岡県
人参/茨城県
キャベツ/愛知県
大根/神奈川県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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2月16日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜の香味炒め』です。
豚肉と野菜を特製の香味タレで炒めました。
御飯がすすむおかずです。
2157.jpg
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の香味炒め(349kcal)
五目巾着の煮物(102kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(34kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:745kcal)

2月17日(水)朝食
蒸しシュウマイ(79kcal)
切干し大根の煮物(64kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:428kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
白菜/茨城県
もやし/静岡県
人参・あさつき/千葉県
サニーレタス/福岡県
キャベツ/愛知県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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2月15日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『ちゃんぽん』です。
野菜の旨味がスープに溶け込みます。
2156
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
ちゃんぽん(492kcal)
カレーコロッケ(128kcal)
*付け合わせ*
〜彩りサラダ〜(3kcal)
杏仁マンゴープリン(130kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:1005kcal)

2月16日(火)朝食
ミートオムレツ(40kcal)
マカロニのデミソース煮(130kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:416kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
白菜/茨城県
もやし/静岡県
人参/千葉県
サニーレタス/福岡県
キャベツ/愛知県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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2月13日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『ハヤシライス』&☆行事食☆『手作り生チョコ』です。
東仁学生会館特製のバレンタインデザート♪
なめらかな口どけの生チョコです。
2155
◆◇◆◇◆◇
ハヤシライス(885kcal)
野菜コロッケ(132kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
☆行事食☆
手作り生チョコ(161kcal)
コンソメスープ(10kcal)
(総エネルギー:1196kcal)

2月15日(月)朝食
焼きししゃも(75kcal)
糸コンニャクのそぼろ煮(61kcal)
もやしのナムル(23kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:437kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/茨城県
キャベツ/愛知県
サニーレタス/福岡県
もやし/栃木県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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2月12日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜の五目味噌炒め』です。
豚肉と野菜を特製の辛味噌で炒めました。
2154
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の五目味噌炒め(376kcal)
餅巾着の煮物(109kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
おすまし(17kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:762kcal)

2月13日(土)朝食
ポテトのマヨネーズ焼き(228kcal)
〜 ブラックペッパーがけ〜
具だくさんポトフ(86kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:560kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/愛知県
サニーレタス/福岡県
人参/茨城県
ピーマン/宮崎県
もやし/静岡県
カイワレ/山梨県

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2月10日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『おいしいね♪チキンライス』です。
鶏肉とケチャップの相性は抜群です。
2153
◆◇◆◇◆◇
おいしいね♪チキンライス(575kcal)
アジフライ(131kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
フルーツゼリー(59kcal)
コンソメスープ(13kcal)
(総エネルギー:786kcal)

2月12日(金)朝食
さつま揚げ(84kcal)
けんちん煮物(82kcal)
ワカメとキュウリとツナの和え物(99kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:543kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス・大根・人参/千葉県
キャベツ/愛知県
キュウリ/宮崎県

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2月9日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『ガーリック照り焼きチキン』です。
鶏肉をガーリックソースに漬け込み香ばしく焼き上げました。
どうぞお楽しみに♪
2152
◆◇◆◇◆◇
ガーリック照り焼きチキン(603kcal)
*付け合わせ*
〜ナポリタン〜(97kcal)
シャキシャキ大根サラダ(14kcal)
味噌汁(23kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:989kcal)

2月10日(水)朝食
ミートボール(157kcal)
豆腐と野菜の煮物(94kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(34kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:545kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
大根・人参・あさつき/千葉県
水菜・白菜/茨城県
もやし/静岡県
キャベツ/愛知県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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2月8日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『肉豆腐』です。
豆腐に含まれるレシチンには脳を活性化させ、記憶力や集中力を高める効果があります。
2151
◆◇◆◇◆◇
肉豆腐(229kcal)
蒸しシュウマイ(194kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(39kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:722kcal)

2月9日(火)朝食
チキンバー(80kcal)
ベーコンと野菜のソテー(82kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:408kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
白菜/茨城県
人参・大根/千葉県
サニーレタス/福岡県
キャベツ/愛知県
もやし/静岡県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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2月6日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『オリジナルチキンカレー』です。
柔らかい鶏肉が嬉しいカレーです。
2150
◆◇◆◇◆◇
オリジナルチキンカレー(892kcal)
マカロニサラダ(133kcal)
ヨーグルト(54kcal)
コンソメスープ(9kcal)
(総エネルギー:1088kcal)

2月8日(月)朝食
プレーンオムレツ(58kcal)
きんぴらごぼう(77kcal)
もやしのおかか和え(17kcal)
味付け海苔(18kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:448kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
じゃが芋/長崎県
人参/茨城県
サニーレタス/福岡県
キュウリ/宮崎県
えのき/長野県
もやし/栃木県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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2月5日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『酸辣湯麺』です。
オリジナルに仕上げた酸っぱくて辛いスープが決め手です。
2149
◆◇◆◇◆◇
酸辣湯麺(400kcal)
コーンコロッケ(126kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
りんご(14kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:800kcal)

2月6日(土)朝食
miniハンバーグ(149kcal)
ロールキャベツ(36kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:431kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/茨城県
カイワレ/山梨県
サニーレタス/福岡県
キャベツ/愛知県
りんご/青森県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
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2月4日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜の中華旨煮』です。
野菜の旨味がたっぷりと入った一品です。
2148
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の中華旨煮(156kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
パインゼリー(73kcal)
中華スープ(23kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:512kcal)

2月5日(金)朝食
焼きししゃも(75kcal)
キャベツそぼろソテー(132kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:492kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
白菜・人参/茨城県
カイワレ/山梨県
サニーレタス/福岡県
キャベツ/愛知県
もやし/静岡県
あさつき/高知県
大根/千葉県

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2月3日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『けんちんうどん』&☆行事食☆『節分豆・恵方巻き』です。
恵方は、その年の干支によって定められた最も良いとされる方角の事で、今年は南南東です。
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◆◇◆◇◆◇
けんちんうどん(409kcal)
野菜コロッケ(117kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
☆行事食☆
節分豆(21kcal)
恵方巻き(179kcal)
(総エネルギー:734kcal)

2月4日(木)朝食
じゃが芋のツナマヨオーブン焼き(77kcal)
切干し大根の煮物(64kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(34kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:435kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
大根/神奈川県
人参/茨城県
サニーレタス/兵庫県
キャベツ/愛知県
白菜/群馬県

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2月2日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『ジューシー照り焼きチキン』です。
特製の甘辛いタレが決め手です。
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◆◇◆◇◆◇
ジューシー照り焼きチキン(596kcal)
*付け合わせ*
〜ナポリタン〜(97kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(37kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:990kcal)

2月3日(水)朝食
ミートオムレツ(40kcal)
鶏挽肉と根菜の煮物(65kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(27kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:392kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/兵庫県
キャベツ/愛知県
人参/茨城県
大根/神奈川県
あさつき/高知県

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2月1日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『韓国風プルコギ丼』です。
豚肉と野菜を焼き肉風に炒め御飯にのせました。
どうぞお楽しみに♪
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◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
韓国風プルコギ丼(767kcal)
さつま揚げの煮物(99kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(36kcal)
(総エネルギー:910kcal)

2月2日(火)朝食
ベーコンポテトバーグ(79kcal)
白菜のクリーム煮(84kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:409kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
もやし/栃木県
人参・白菜/茨城県
小松菜/埼玉県
赤パプリカ/ニュージーランド
サニーレタス/兵庫県
キャベツ/愛知県
あさつき/高知県

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