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tohjin1970

Author:tohjin1970
東仁学生会館では学生の皆様に規則正しい生活を身につけ、健康で有意義な学生生活をお送りいただけるよう、栄養バランスのとれた朝夕の食事を提供しています。

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3月18日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『オリジナルポークカレー』です。
数種類のスパイスをブレンドし、じっくり煮込んだコクのあるカレーです。
20160318

◆◇◆◇◆◇
オリジナルポークカレー(883kcal)
つぶつぶコーンサラダ(28kcal)
カルピスゼリー(13kcal)
コンソメスープ(14kcal)
(総エネルギー:938kcal)

3月19日(土)朝食
ハッシュドポテト(148kcal)
具だくさんポトフ(70kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:464kcal)


※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/福岡県
白菜/兵庫県
人参/茨城県
キャベツ/愛知県
玉葱/北海道
キュウリ/群馬県
万能葱/高知県
じゃが芋/北海道

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
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3月17日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜の香味炒め』です。
豚肉と野菜を特製の香味タレで炒めました。
御飯がすすむおかずです。
2184

◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の香味炒め(349kcal)
揚げボールの煮物(103kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:737kcal)

3月18日(金)朝食
おまかせオムレツ(40kcal)
厚揚げのさっと煮(138kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(38kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:476kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/福岡県
白菜/兵庫県
人参/茨城県
キャベツ/愛知県
玉葱/北海道
キュウリ/群馬県
万能葱/高知県
もやし/栃木県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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3月16日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『絶品!マーボー豆腐』です。
ほどよい辛みは食欲を増進させます!
2183

◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
絶品!マーボー豆腐(188kcal)
コーンコロッケ(91kcal)
*付け合わせ*
〜コールスローサラダ〜(8kcal)
中華スープ(24kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:563kcal)

3月17日(木)朝食
miniハンバーグ(155kcal)
ベーコンと野菜の春雨煮(80kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:517kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/福岡県
白菜/兵庫県
人参/茨城県
キャベツ/愛知県
玉葱/北海道
キュウリ/群馬県
万能葱/高知県
もやし/栃木県
にら/茨城県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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3月15日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『ジューシー照り焼きチキン』です。
特製の甘辛いタレが決め手です。
2182

◆◇◆◇◆◇
ジューシー照り焼きチキン(596kcal)
*付け合わせ*
〜野菜ソテー〜(8kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:886kcal)

3月16日(水)朝食
目玉焼き(94kcal)
切干し大根の煮物(64kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(34kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:452kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/福岡県
レタス/静岡県
人参/茨城県
キャベツ/愛知県
玉葱/北海道
キュウリ/群馬県
万能葱/高知県
もやし/栃木県
えのき/長野県

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3月14日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『酸辣湯麺』です。
オリジナルに仕上げた酸っぱくて辛いスープが決め手です。
2181.jpg

◆◇◆◇◆◇
酸辣湯麺(401kcal)
アジフライ(146kcal)
*付け合わせ*
〜コールスローサラダ〜(8kcal)
みかんゼリー(70kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:877kcal)

3月15日(火)朝食
じゃが芋のツナマヨオーブン焼き(147kcal)
マカロニクリーム煮(122kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー紅茶
(総エネルギー:515kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/福岡県
レタス/静岡県
人参/茨城県
キャベツ/愛知県
玉葱/北海道
キュウリ/群馬県
万能葱/高知県

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3月12日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『オリジナルチキンカレー』です。
柔らかい鶏肉が嬉しいボリュームのあるカレーです。
2180

◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
オリジナルチキンカレー(892kcal)
海藻サラダ(5kcal)
ヨーグルト(54kcal)
コンソメスープ(10kcal)
(総エネルギー:961kcal)

3月14日(月)朝食
ねぎ焼き(41kcal)
糸コンニャクのそぼろ煮(61kcal)
もやしのナムル(23kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:403kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/福岡
人参/茨城県
キャベツ/愛知県
玉葱/北海道
キュウリ/群馬県
万能葱/高知県

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3月11日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『ふわふわかきたまうどん』です。
ダシの香る麺つゆとふわふわの卵がうどんによく絡みます。
2179

◆◇◆◇◆◇
ふわふわかきたまうどん(370kcal)
野菜コロッケ(76kcal)
*付け合わせ*
〜コールスローサラダ〜(8kcal)
パインゼリー(73kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:779kcal)

3月12日(土)朝食
ポテトのマヨネーズ焼き(228kcal)
〜ブラックッペッパーがけ〜
ミートボールのコンソメ煮(63kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:537kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/福岡
人参/茨城県
キャベツ/愛知県
玉葱/北海道
キュウリ/群馬県

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3月10日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『ガーリック照り焼きチキン』です。
鶏肉をガーリックソースに漬け込み香ばしく焼き上げました。
2178

◆◇◆◇◆◇
ガーリック照り焼きチキン(603kcal)
*付け合わせ*
〜ナポリタン〜(97kcal)
シャキシャキ大根サラダ(14kcal)
味噌汁(23kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:989kcal)

3月11日(金)朝食
ヘルシー豆腐ハンバーグ(83kcal)
ウインナーと野菜のソテー(48kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(42kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:433kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/茨城県
キャベツ/愛知県
サニーレタス/福岡県
玉葱/北海道
キュウリ/群馬県
大根/神奈川県
もやし/栃木県
水菜/茨城県

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3月9日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『ミートソースドリア〜とろとろチーズのせ〜』です。
挽肉の旨味とトマトの酸味をうまく調和させたまろやかなソースが決め手です。
2177

◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
ミートソースドリア(709kcal)
〜とろとろチーズのせ〜
メンチカツ(184kcal)
*付け合わせ*
〜コールスローサラダ〜(8kcal)
オレンジ(12kcal)
コンソメスープ(9kcal)
(総エネルギー:922kcal)

3月10日(木)朝食
プレーンオムレツ(64kcal)
けんちん煮物(82kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(33kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:439kcal)


※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/茨城県
キャベツ/愛知県
サニーレタス/福岡県
玉葱/北海道
キュウリ/群馬県

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3月8日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜の中華旨煮』です。
野菜の旨味がたっぷりと入った一品です。
2176

◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の中華旨煮(132kcal)
蒸しシュウマイ(194kcal)
*付け合わせ*
〜コールスローサラダ〜(8kcal)
中華スープ(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:611kcal)

3月9日(水)朝食
さつま揚げ(84kcal)
ツナと根菜の煮物(74kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(23kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:441kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/茨城県
キャベツ/愛知県
サニーレタス/福岡県
玉葱/北海道
キュウリ/群馬県
白菜/神奈川県
万能葱/高知県
もやし/栃木県

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3月7日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『ふわふわ親子丼』です。
柔らかい鶏肉と玉葱をダシの効いた丼つゆで味付けし、卵でふっくらとじました。
2175

◆◇◆◇◆◇
ふわふわ親子丼(720kcal)
餅巾着の煮物(109kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(34kcal)
(総エネルギー:871kcal)

3月8日(火)朝食
ミートボール(157kcal)
具だくさんポトフ(70kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:473kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/茨城県
キャベツ/愛知県
サニーレタス/福岡県
玉葱/北海道
キュウリ/群馬県
白菜/神奈川県

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3月5日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『ハヤシライス』です。
牛肉と野菜をじっくり煮込みました。
2174

◆◇◆◇◆◇
ハヤシライス(885kcal)
つぶつぶコーンサラダ(28kcal)
フルーツゼリー(59kcal)
コンソメスープ(7kcal)
(総エネルギー:979kcal)

3月7日(月)朝食
チキンバー(84kcal)
きんぴらごぼう(77kcal)
もやしのおかか和え(23kcal)
味付け海苔(2kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:464kcal)


※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/茨城県
キャベツ/愛知県
サニーレタス/福岡県
玉葱/北海道
キュウリ/群馬県
もやし/栃木県

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3月4日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『和風おろしハンバーグ』です。
大根おろしと特製の和風ソースでさっぱりとお召し上がり下さい。
2172.jpg

◆◇◆◇◆◇
和風おろしハンバーグ(289kcal)
*付け合わせ*
〜野菜ソテー〜(18kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(34kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:601kcal)

3月5日(土)朝食
じゃが芋のツナマヨオーブン焼き(77kcal)
肉団子のクリーム煮(111kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:434kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/茨城県
キャベツ/愛知県
サニーレタス/福岡県
大根/神奈川県
キュウリ/群馬県
レタス/静岡県
もやし/栃木県

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3月3日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、☆今月の行事食☆『桃の節句メニュー』です。
春らしい華やかなメニューをご用意しました。
どうぞお楽しみに♪
2171
◆◇◆◇◆◇
☆行事食☆
桃の節句メニュー
彩り三色丼(830kcal)
鶏肉の磯辺揚げ(377kcal)
新玉葱のサラダ(12kcal)
菜の花のお吸い物(15kcal)
手作りクリームあんみつ(201kcal)
(総エネルギー:1435kcal)

3月4日(金)朝食
焼きししゃも(84kcal)
ごぼうと糸コンニャクの煮物(52kcal)
おひたし(10kcal)
味噌汁(39kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:437kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/茨城県
キャベツ/愛知県
サニーレタス/福岡県
大根/神奈川県
キュウリ/群馬県

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3月2日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『鯖の味噌煮』です。
鯖に含まれるDHAは、脳の働きを活性化します。
「青魚の王様」と言われるほど栄養豊富な魚です。
2070

◆◇◆◇◆◇
鯖の味噌煮(324kcal)
豚肉と野菜の塩だれ炒め(121kcal)
シャキシャキ大根サラダ(14kcal)
おすまし(16kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:727kcal)

3月3日(木)朝食
蒸しシュウマイ(194kcal)
ベーコンと野菜の春雨煮(83kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(33kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:570kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/茨城県
キャベツ/愛知県
サニーレタス/千葉県
大根/神奈川県
玉葱/千葉県
水菜/茨城県
ピーマン/茨城県

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3月1日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『香味塩だれチキン』です。
風味豊かな塩だれに鶏肉を漬け込み香ばしく焼き上げました。
2169

◆◇◆◇◆◇
香味塩だれチキン(526kcal)
*付け合わせ*
〜野菜ソテー〜(18kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:829kcal)

3月2日(水)朝食
miniハンバーグ(155kcal)
キャベツそぼろソテー(132kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(37kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:584kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/茨城県
キャベツ/愛知県
サニーレタス/千葉県
大根/神奈川県
玉葱/千葉県
サニーレタス/高知県
ピーマン/茨城県

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