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tohjin1970

Author:tohjin1970
東仁学生会館では学生の皆様に規則正しい生活を身につけ、健康で有意義な学生生活をお送りいただけるよう、栄養バランスのとれた朝夕の食事を提供しています。

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7月30日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『キーマカレー』です。
挽肉を用いたインド料理の一つで、みじん切りにした野菜と煮込みました。
2284
◆◇◆◇◆◇
キーマカレー(865kcal)
春雨サラダ(58kcal)
みかんゼリー(70kcal)
コンソメスープ(24kcal)
(総エネルギー:1017kcal)

8月1日(月)朝食
チキンバー(126kcal)
切り干し大根の煮物(64kcal)
もやしのおかか和え(17kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:485kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
サニーレタス/長野県
きゅうり/岩手県
もやし/栃木県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

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7月29日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『森の子ハンバーグ』です。
ジューシーなハンバーグにきのこのクリームソースを添えました。
2283
◆◇◆◇◆◇
森の子ハンバーグ(317kcal)
*付け合わせ*
パスタソテー(76kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
ヨーグルト(54kcal)
コンソメスープ(8kcal)
ライス(252kcal)
(総エネルギー:715kcal)

7月30日(土)朝食
プレーンオムレツ(58kcal)
ウインナーと野菜のソテー(48kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:352kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/千葉県
サニーレタス/長野県
レタス/長野県
人参/北海道
もやし/栃木県
万能葱/高知県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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7月28日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『鯖の味噌煮』です。
こくのある味噌が鯖のおいしさを引き立てます。
ご飯がすすむ定番おかずです。
2282
◆◇◆◇◆◇
鯖の味噌煮(324kcal)
蒸しシュウマイ(194kcal)
*付け合わせ*
彩りサラダ(3kcal)
みたらし団子(100kcal)
おすまし(16kcal)
枝豆御飯(289kcal)
(総エネルギー:926kcal)

7月29日(金)朝食
じゃがいもお焼き(72kcal)
豚肉と豆腐の煮物(74kcal)
おひたし(12kcal)
味噌汁(37kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:447kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
サニーレタス/長野県
もやし/栃木県
カイワレ大根/山梨県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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7月27日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『スタミナ満点焼き!!』です。
豚肉とニンニクの芽が入った、スタミナ満点の炒め物です。
2281
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
スタミナ満点焼き!!(365kcal)
ねばねば冷やっこ(52kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(35kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:712kcal)

7月28日(水)朝食
ベーコンポテトバーグ(116kcal)
筑前煮(152kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:554kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
サニーレタス/長野県
もやし/栃木県
大根/北海道

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7月26日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『ジューシー照り焼きチキン』です。
特製の甘辛いタレが食欲をそそります!!
2280
◆◇◆◇◆◇
ジューシー照り焼きチキン(568kcal)
*付け合わせ*
ナポリタン(97kcal)
三種の根菜つみれの煮物(82kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(20kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:1027kcal)

7月27日(水)朝食
ムロアジの塩焼き(66kcal)
キャベツそぼろソテー(132kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:480kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
もやし/栃木県
人参/青森県

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7月25日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『つるつる♬ざるラーメン』です。
冷たい麺を冷たいつけ汁につけて食べる、夏限定のラーメンです。
2279
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
つるつる♬ざるラーメン(361kcal)
アジフライ(146kcal)
*付け合わせ*
コールスローサラダ(14kcal)
グレープフルーツ(11kcal)
御 飯
(総エネルギー:532kcal)

7月26日(火)朝食
ポテトのマヨネーズ焼き(193kcal)
〜ブラックペッパーがけ〜
マカロニと野菜のコンソメ炒め(98kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:537kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>

キャベツ/群馬県
プチトマト/青森県
万能葱/高知県

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7月23日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『オリジナルチキンカレー』です。
柔らかい鶏肉が嬉しい、ボリュームのあるカレーです。
2278
◆◇◆◇◆◇
オリジナルチキンカレー(892kcal)
シーザーサラダ(15kcal)
カルピスゼリー(17kcal)
コンソメスープ(8kcal)
(総エネルギー:932kcal)

7月25日(月)朝食
いか入りねぎ焼き(41kcal)
鶏挽肉と根菜の煮物(48kcal)
ワカメとキュウリとツナの和え物(99kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:466kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県
えのき/長野県
カイワレ大根/山梨県
きゅうり/岩手県

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7月22日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『サワラの西京焼き』です。
サワラを甘味噌に漬け込み、ふっくら香ばしく焼き上げました。
〜本日の夕食写真はこちら〜
2277
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
サワラの西京焼き(232kcal)
*付け合わせ*
ほうれん草・人参
ごろっと肉じゃが(188kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
おすまし(10kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:690kcal)

7月23日(土)朝食
目玉焼き(94kcal)
マカロニのクリーム煮(122kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:462kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県
人参/千葉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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7月21日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『おいしいね♪チキンライス』です。
ケチャップ味が懐かしいみんな大好きなチキンライスです。
2276
◆◇◆◇◆◇
おいしいね♪チキンライス(616kcal)
野菜コロッケ(124kcal)
*付け合わせ*
コールスローサラダ(10kcal)
フルーツゼリー(79kcal)
コンソメスープ(9kcal)
(総エネルギー:838kcal)

7月22日(金)朝食
大判肉包み蒸し(76kcal)
豆腐と野菜の煮物(94kcal)
おひたし(12kcal)
味噌汁(33kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:467kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
人参/千葉県
えのき/長野県
もやし/栃木県

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7月20日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『鶏モモ肉の味噌だれ焼き』です。
鶏肉を特製の味噌だれに漬け込み、ジューシーに焼き上げました。
2275
◆◇◆◇◆◇
鶏モモ肉の味噌だれ焼き(559kcal)
*付け合わせ*
野菜ソテー(19kcal)
信田巻きの煮物(92kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
おすまし(16kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:946kcal)

7月21日(木)朝食
コーンシュウマイ(68kcal)
ツナと野菜ソテー(64kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(37kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:429kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
ピーマン/青森県
貝割れ大根/山梨県
もやし/栃木県
サニーレタス/長野県

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7月19日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『冷やしなめこおろしうどん』です。
大根おろしとなめこでつるっと喉越しの良い、涼しさを感じる一品です。
2274
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
冷やしなめこおろしうどん(312kcal)
野菜三色肉巻き(105kcal)
*付け合わせ*
コールスローサラダ(14kcal)
オレンジ(12kcal)
御 飯
(総エネルギー:443kcal)

7月20日(水)朝食
あげたてさつま揚げ(84kcal)
肉団子と野菜の煮物(87kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(27kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:458kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
大根/青森県
プチトマト/福島県
万能ネギ/高知県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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7月16日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『ハヤシライス』です。
牛肉と野菜をじっくり煮込み、まろやかに仕上げました。
2273.jpg
◆◇◆◇◆◇
ハヤシライス(884kcal)
海藻サラダ(3kcal)
ヨーグルト(54kcal)
コンソメスープ(11kcal)
(総エネルギー:952kcal)

7月19日(火)朝食
チキンバー(80kcal)
きんぴらごぼう(77kcal)
ポテトサラダ(120kcal)
味噌汁(33kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:562kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
レタス/長野県
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県
大根/青森県

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7月15日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『白身フリッターの甘酢あんかけ』です。
サクサクの白身魚にさっぱり甘酢あんをかけました。
2272
◆◇◆◇◆◇
白身フリッターの甘酢あんかけ(283kcal)
プリプリ水餃子(138kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:681kcal)

7月16日(土)朝食
ジャーマンポテト(107kcal)
スープ春雨(129kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:482kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
もやし/栃木県
万能ネギ/高知県

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7月14日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『冷やし担々麺』です。
甘辛の肉味噌とゴマだれが、冷たい麺によく合います♪
2271
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
冷やし担々麺(561kcal)
カレーコロッケ(173kcal)
*付け合わせ*
コールスローサラダ(10kcal)
みかんゼリー(70kcal)
御 飯
(総エネルギー:814kcal)

7月15日(金)朝食
ヘルシー豆腐ハンバーグ(137kcal)
吉野煮(140kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(36kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:573kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
レタス/長野県
サニーレタス/長野県
人参/千葉県
キャベツ/群馬県
水菜/茨城県
大根/北海道

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7月13日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『韓国風プルコギ丼』です。
豚肉と野菜を焼き肉風に炒め、御飯にのせました。
2270
◆◇◆◇◆◇
韓国風プルコギ丼(768kcal)
ネギ塩冷やっこ(79kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
中華スープ(28kcal)
(総エネルギー:883kcal)

7月14日(木)朝食
目玉焼き(94kcal)
ツナと根菜の煮物(75kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(28kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:457kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
大根/青森県
もやし/栃木県

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7月12日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『チキンハニーマスタードソース』です。
ハチミツの甘さとピリッとマスタードの効いたソースがチキンによく合います。
2269
◆◇◆◇◆◇
チキンハニーマスタードソース(486kcal)
*付け合わせ*
ポテトフライ(264kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
グレープフルーツ(11kcal)
コンソメスープ(8kcal)
ライス(252kcal)
(総エネルギー:1029kcal)

7月13日(水)朝食
ムロアジの塩焼き(66kcal)
鶏肉と野菜のうま煮(101kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(34kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:461kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県
えのき/長野県
かいわれ大根/山梨県
グレープフルーツ/アメリカ

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7月11日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『明太子スパゲティ』です。
明太子のつぶつぶ感と海苔の風味がおいしい、定番パスタです。
2268

◆◇◆◇◆◇
明太子スパゲティ(451kcal)
メンチカツ(144kcal)
*付け合わせ*
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
コンソメスープ(11kcal)
コーン御飯
(総エネルギー:614kcal)

7月12日(火)朝食
プレーンオムレツ(58kcal)
ベーコンと野菜のソテー(82kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
ジョア(89kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:475kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県
人参/青森県
もやし/栃木県
あさつき/高知県

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7月9日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『キーマカレー』です。
挽肉を用いたインド料理の一つで、みじん切りにした野菜と挽肉を煮込みました。
2267
◆◇◆◇◆◇
キーマカレー(865kcal)
シーザーサラダ(15kcal)
ヨーグルト(54kcal)
コンソメスープ(8kcal)
(総エネルギー:942kcal)

7月11日(月)朝食
ミートボール(157kcal)
ひじきの煮物(51kcal)
枝豆ともやしの和え物(29kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:511kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県
人参/青森県
もやし/栃木県
万能ネギ/高知県

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7月8日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『The☆鶏丼』です。
鶏そぼろと卵そぼろ、鶏肉の照り焼きがのった丼物です。
2266

◆◇◆◇◆◇
The☆鶏丼(992kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
小松菜のしらす和え(15kcal)
さつまいものレモン煮(55kcal)
味噌汁(26kcal)
(総エネルギー:1096kcal)

7月9日(土)朝食
じゃが芋のツナマヨオーブン焼き(77kcal)
マカロニと野菜のコンソメ炒め(94kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:417kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
レタス/長野県
キャベツ/群馬県
人参/青森県
サニーレタス/長野県
小松菜/埼玉県
もやし/栃木県

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7月7日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、☆行事食☆『七夕メニュー』です。
七夕の夜にちなんだメニューをご用意しました。
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◆◇◆◇◆◇
☆行事食☆七夕メニュー
鶏肉の揚げだし〜七夕風〜(664kcal)
なないろ☆サラダ(7kcal)
天の川そうめん(171kcal)
すいか(74kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:1168kcal)

7月8日(金)朝食
蒸しシュウマイ(194kcal)
ごぼうと糸コンニャクの煮物(52kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(23kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:529kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
レタス/長野県
キャベツ/群馬県
人参/青森県
サニーレタス/長野県
もやし/栃木県
万能ネギ/高知県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
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7月6日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚たま丼』です。
豚肉と玉葱をだしの効いた丼つゆで味付けし、卵でふっくらとじました。
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◆◇◆◇◆◇
豚たま丼(733kcal)
ねばねば冷やっこ(52kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(24kcal)
(総エネルギー:817kcal)

7月7日(木)朝食
あげたてさつま揚げ(84kcal)
切干し大根の煮物(64kcal)
おひたし(12kcal)
味噌汁(33kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:445kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
大根/北海道
キャベツ/茨城県
人参/茨城県
サニーレタス/長野県
もやし/栃木県
ピーマン/茨城県
えのき/長野県
かいわれ大根/山梨県

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7月5日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『和風おろしハンバーグ』です。
大根おろしと特製の和風ソースでさっぱりとお召し上がり下さい。
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◆◇◆◇◆◇
和風おろしハンバーグ(289kcal)
*付け合わせ*
野菜ソテー(19kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
ナスのペペロンチーノ(74kcal)
味噌汁(23kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:665kcal)

7月6日(水)朝食
いか入りねぎ焼き(41kcal)
田舎風煮物(62kcal)
〜味噌仕立て〜
コールスローサラダ(8kcal)
おすまし(5kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:368kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
大根/青森県
キャベツ/茨城県
人参/千葉県
サニーレタス/長野県
もやし/栃木県
ピーマン/茨城県
えのき/長野県
かいわれ大根/山梨県

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7月4日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『あっさり!塩マーボー豆腐』です。
塩味ベースであっさり、でもご飯がすすむ、ひと味違う麻婆豆腐です。
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◆◇◆◇◆◇
あっさり!塩マーボー豆腐(186kcal)
厚切りハムカツ(211kcal)
*付け合わせ*
コールスローサラダ(10kcal)
いちご杏仁(38kcal)
中華スープ(29kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:726kcal)

7月5日(火)朝食
ハッシュドポテト(148kcal)
ベーコンと野菜のソテー(73kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:467kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/茨城県
人参/千葉県
もやし/栃木県

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7月2日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『ミートソースドリア〜とろとろチーズのせ〜』です。
挽肉の旨味とトマトの酸味を調和させたまろやかなソースが決め手です。
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◆◇◆◇◆◇
ミートソースドリア(709kcal)
〜とろとろチーズのせ〜
カレーコロッケ(173kcal)
*付け合わせ*
コールスローサラダ(10kcal)
ヨーグルト(54kcal)
コンソメスープ(9kcal)
(総エネルギー:955kcal)

7月4日(月)朝食
ミートオムレツ(40kcal)
筑前煮(152kcal)
ワカメとキュウリとツナの和え物(99kcal)
味付け海苔(2kcal)
味噌汁(30kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:575kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/茨城県
人参/千葉県
えのき/長野県
きゅうり/長野県

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7月1日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『豚肉と野菜の五目味噌炒め』です。
豚肉と野菜を特製の辛味噌で炒めました。
御飯がすすむ一品です。
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◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
豚肉と野菜の五目味噌炒め(374kcal)
ごまドレわさび冷やっこ(165kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
おすまし(10kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:809kcal)

7月2日(土)朝食
プレーンオムレツ(64kcal)
ウインナーと野菜のクリーム煮(84kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:394kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/茨城県
人参/千葉県
サニーレタス/長野県
もやし/栃木県

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