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tohjin1970

Author:tohjin1970
東仁学生会館では学生の皆様に規則正しい生活を身につけ、健康で有意義な学生生活をお送りいただけるよう、栄養バランスのとれた朝夕の食事を提供しています。

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4月28日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『おいしいね♪チキンライス』です。
ケチャップ味が懐かしい☆いつも大好評の人気メニューです!!
20170428
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
おいしいね♪チキンライス(616kcal)
サクッとエビカツ(123kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
フルーツ(12kcal)
コンソメスープ(12kcal)
(総エネルギー:773kcal)

5月1日(月)朝食
大判肉包み蒸し(76kcal)
里芋の煮物(66kcal)
スパゲティーサラダ(153kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:573kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
カイワレ/山梨県
キャベツ/愛知県
大根/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

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4月27日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『鯖の味噌煮』です。
こくのある味噌が鯖のおいしさを引き立てます。御飯がすすむ、定番おかずです。
20170427
◆◇◆◇◆◇
鯖の味噌煮(344kcal)
茶碗蒸し(90kcal)
新玉葱のサラダ(15kcal)
切り干し大根の梅和え(26kcal)
おすまし(16kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:743kcal)

4月28日(金)朝食
目玉焼き(94kcal)
五目煮(124kcal)
春キャベツのおひたし(10kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:506kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
カイワレ/山梨県
新玉ねぎ/佐賀県
サニーレタス/茨城県
キュウリ/埼玉県
あさつき/島根県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
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4月26日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『ミートソーススパゲティー』です。
コクのある特製ミートソースが決め手の、人気パスタです♪
2017.4.26
◆◇◆◇◆◇
ミートソーススパゲティー(609kcal)
クリーミーコロッケ(175kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
ジョア(89kcal)
コンソメスープ(10kcal)
(総エネルギー:893kcal)

4月27日(木)朝食
チキンバー(126kcal)
ちくわと大根の煮物(51kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(33kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:470kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/愛知県
人参/千葉県
大根/千葉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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4月25日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜のジンジャーソテー』です。
ピリッと生姜が香り食欲をそそります。野菜もたっぷりとれます!
20170425
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜のジンジャーソテー(348kcal)
餅巾着の煮物(92kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:722kcal)

4月26日(水)朝食
チーズオムレツ(71kcal)
厚切りハムステーキ(77kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(28kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:436kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/熊本県
キャベツ/愛知県
人参/千葉県
もやし/栃木県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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4月24日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『名古屋風味噌カツ』です。
サクサクのトンカツに甘辛い味噌だれをかけた名古屋の名物料理です。
2017.4.24
◆◇◆◇◆◇
名古屋風味噌カツ(549kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
あったか豆腐(53kcal)
おすまし(16kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:880kcal)

4月25日(火)朝食
ハッシュドポテト(148kcal)
ウインナーと野菜のソテー(48kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:442kcal)

サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
ミニトマト/静岡県
キャベツ/愛知県
カイワレ/山梨県
もやし/栃木県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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4月22日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『コク旨ビーフカレー』です。
牛肉のコクと旨味が広がります。おすすめの新メニューです!
20170422
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
コク旨ビーフカレー(927kcal)
つぶつぶコーンサラダ(26kcal)
パインゼリー(73kcal)
コンソメスープ(7kcal)
(総エネルギー:1033kcal)

4月24日(月)朝食
ちびっ子シュウマイ(79kcal)
吉野煮(140kcal)
ワカメとキュウリとツナの和え物(99kcal)
味噌汁(24kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:594kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/熊本県
キャベツ/愛知県
人参/千葉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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4月21日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『白身フリッターの甘酢あんかけ』です。
サクサクの白身魚にさっぱり甘酢のあんをかけました。
2017.4.21
◆◇◆◇◆◇
白身フリッターの甘酢あんかけ(283kcal)
蒸しシュウマイ(194kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
フルーツ(11kcal)
中華スープ(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:773kcal)

4月22日(土)朝食
ポテトのトマトソースグラタン(118kcal)
具だくさんポトフ(70kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:434kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/熊本県
キャベツ/埼玉県
あさつき/埼玉県

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4月20日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『とり天丼』です。
サクッと揚げた鶏の天ぷらに特製の甘辛だれをかけました。削り節と刻み海苔が美味しさを引き立てます。
2017.4.20
◆◇◆◇◆◇
とり天丼(939kcal)
昔ながらの味噌田楽(152kcal)
シャキシャキ大根サラダ(14kcal)
おすまし(16kcal)
(総エネルギー:1121kcal)

4月21日(金)朝食
あげたてさつま揚げ(84kcal)
肉団子と野菜の煮物(87kcal)
春キャベツのおひたし(10kcal)
味噌汁(33kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:466kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
大根/千葉県
キャベツ/埼玉県
もやし/埼玉県
カイワレ/山梨県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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4月19日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『鯖の塩焼き〜大根おろし添え〜』です。
鯖は「青魚の王様」と言われるほど栄養価が高い魚です。
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◆◇◆◇◆◇
鯖の塩焼き〜大根おろし添え〜(253kcal)
ごろっと肉じゃが(163kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(32kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:708kcal)

4月20日(木)朝食
目玉焼き(94kcal)
豆腐の五目煮(90kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:470kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/熊本県
キャベツ/愛媛県
えのき/長野県
大根/千葉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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4月18日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『酸辣湯麺』です。
オリジナルに仕上げた酸っぱくて辛いスープが決め手です!ほかほか身体が温まります。
IMG_0005.jpg
◆◇◆◇◆◇
酸辣湯麺(399kcal)
メンチカツ(144kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
フルーツゼリー(79kcal)
御 飯
(総エネルギー:630kcal)

4月19日(水)朝食
ちくわの磯辺揚げ(171kcal)
もやしの中華風炒め(137kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:593kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
カイワレ/山梨県
キャベツ/愛媛県
あさつき/高知県
もやし/栃木県
大根/千葉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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4月17日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜の中華旨煮』です。
野菜の旨味をたっぷり味わえます。
2017.4.17
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の中華旨煮(132kcal)
たっぷりコーンコロッケ(138kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
中華スープ(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:557kcal)

4月18日(火)朝食
ジャーマンポテト(104kcal)
ベーコンと野菜のソテー(82kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:432kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
白菜/埼玉県
キャベツ/愛媛県
人参/千葉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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4月15日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『和風おろしハンバーグ』です。
大根おろしと特製の和風ソースでさっぱりとお召し上がりください。
IMG_1040.jpg
◆◇◆◇◆◇
和風おろしハンバーグ(289kcal)
パスタソテー(76kcal)
海藻サラダ(4kcal)
ヨーグルト(54kcal)
味噌汁(28kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:703kcal)

4月17日(月)朝食
えびすり身のオーブン焼き(38kcal)
里芋の味噌だれがけ(100kcal)
もやしのおかか和え(17kcal)
おすまし(10kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:417kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
レタス/埼玉県
サニーレタス/熊本県
人参/千葉県
あさつき/高知県
大根/群馬県
もやし/栃木県

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4月14日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆歓迎会☆『パーティーメニュー』です。
新メニューをご用意しております!
ぜひご参加下さい♬
2017.4.14
◆◇◆◇◆◇
☆パーティーメニュー☆
特製!!鶏の唐揚げ&山盛りポテトフライ
新じゃがたっぷりPIZZA〜手作りカレーソース〜
春爛漫☆筍ごはんのおかか握り
ごろごろ肉団子の甘酢あんかけ
食欲満点!チンジャオロース
ガツンとカツサンド
オリジナルソース焼きそば
ついつい手が出るタコ焼き!
スモークチキンと新玉葱の彩りマリネサラダ
フルーツ(パイナップル、オレンジ)
JUMBOプリン
ポッキー
ドリンク類

4月15日(土)朝食
プレーンオムレツ(58kcal)
チキンナゲット(134kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(32kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:484kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/愛知県
カイワレ/山梨県
人参/千葉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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4月13日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『ミートソースドリア〜とろとろチーズのせ〜』です。
挽肉の旨味とトマトの酸味をうまく調和させたまろやかなソースが決め手です。
2017.4.13
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
ミートソースドリア〜とろとろチーズのせ〜(698kcal)
春だね〜*菜の花コロッケ(154kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
みかんゼリー(70kcal)
コンソメスープ(10kcal)
(総エネルギー:942kcal)

4月14日(金)朝食
コーンシュウマイ(68kcal)
切り干し大根の煮物(64kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:418kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/愛知県
人参/千葉県
玉葱/静岡県

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4月12日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『赤魚の西京焼』です。
味噌が香ばしく香り、ふっくらとした身は御飯に良く合います。
IMG_0986.jpg
◆◇◆◇◆◇
赤魚の西京焼(142kcal)
三種の根菜つみれの煮物(82kcal)
春雨サラダ(57kcal)
味噌汁(35kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:568kcal)

4月13日(木)朝食
厚揚げ焼き(193kcal)
鶏肉と野菜のうま煮(101kcal)
春キャベツのおひたし(10kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:581kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
きゅうり/埼玉県
サニーレタス/熊本県
春キャベツ/神奈川県
もやし/栃木県

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4月11日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『韓国風プルコギ丼』です。
肉とたっぷりの野菜を甘辛味で炒めごはんにのせました。韓国風の味付けがやみつきの丼です。
2017.4.11
◆◇◆◇◆◇
韓国風プルコギ丼(767kcal)
野菜コロッケ(124kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
いちご杏仁(38kcal)
味噌汁(25kcal)
(総エネルギー:962kcal)

4月12日(水)朝食
miniハンバーグ(149kcal)
ひじきの煮物(51kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:482kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/埼玉県
えのき/長野県
カイワレ/山梨県
サニーレタス/熊本県
ミニトマト/静岡県

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4月10日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『やみつき!マーボー豆腐』です。
程よい辛味が食欲をそそります♬
2017.4.10
◆◇◆◇◆◇
やみつき!マーボー豆腐(188kcal)
棒餃子(147kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
中華スープ(21kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:618kcal)

4月11日(火)朝食
目玉焼き(94kcal)
ウインナーと野菜のコンソメ煮(55kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:395kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
ニラ/茨城県
キャベツ/愛知県
もやし/埼玉県

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4月8日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『本格ロースカツ丼!』です。
柔らかいトンカツを卵でとじた、ボリューム満点の丼です!
IMG_0966 2
◆◇◆◇◆◇
本格ロースカツ丼!(822kcal)
豆腐の生姜味噌のせ(92kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
おすまし(6kcal)
(総エネルギー:928kcal)

4月10日(月)朝食
白身フライ(159kcal)
糸コンニャクのそぼろ煮(52kcal)
もやしのナムル(27kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:516kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/熊本県
キャベツ/愛知県
もやし/埼玉県
あさつき/高知県

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4月7日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『照りマヨハンバーグ』です。
御飯と相性抜群の照りマヨコンビです!
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◆◇◆◇◆◇
照りマヨハンバーグ(375kcal)
野菜ソテー(20kcal)
春キャベツのミモザサラダ(19kcal)
味噌汁(23kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:689kcal)

4月8日(土)朝食
ポテトのマヨネーズ焼き〜ブラックペッパーがけ〜(193kcal)
ポークウインナー(96kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:535kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/熊本県
キャベツ/愛知県
もやし/埼玉県
ピーマン/茨城県
えのき/長野県

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4月6日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『豚肉と野菜の五目味噌炒め』です。
特製の辛味噌が決め手の肉野菜炒めです。御飯がすすむ一品です。
2017.4.6
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の五目味噌炒め(376kcal)
揚げボールの煮物(99kcal)
新玉葱のサラダ(15kcal)
おすまし(16kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:758kcal)

4月7日(金)朝食
ヘルシー豆腐ハンバーグ(137kcal)
田舎風煮物〜味噌仕立て〜(62kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
おすまし(16kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:475kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/熊本県
キャベツ/愛知県
もやし/埼玉県
新玉葱/長崎県
きゅうり/埼玉県
ピーマン/茨城県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
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4月5日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『タンメン』です。
シャキシャキの野菜と豚肉と野菜の旨味がつまったスープをどうぞお楽しみください。
2017.4.5
◆◇◆◇◆◇
タンメン(410kcal)
アジフライ(146kcal)
彩りサラダ(3kcal)
フルーツゼリー(79kcal)
御 飯
(総エネルギー:638kcal)

4月6日(木)朝食
ミートボール(198kcal)
厚揚げのさっと煮(134kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(23kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:615kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/熊本県
キャベツ/愛知県
もやし/埼玉県
えのき/埼玉県

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4月4日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『キーマカレー』です。
挽肉の旨味とスパイスの効いた程よい辛さが後を引きます !!
IMG_0948.jpg
◆◇◆◇◆◇
キーマカレー(865kcal)
厚切りハムカツ(211kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
フルーツ(12kcal)
コンソメスープ(22kcal)
(総エネルギー:1118kcal)

4月5日(水)朝食
ちくわの磯辺揚げ(171kcal)
きんぴらごぼう(77kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:534kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/茨城県
キャベツ/愛知県
カイワレ/山梨県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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