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tohjin1970

Author:tohjin1970
東仁学生会館では学生の皆様に規則正しい生活を身につけ、健康で有意義な学生生活をお送りいただけるよう、栄養バランスのとれた朝夕の食事を提供しています。

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7月31日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『ふわふわ親子丼』です。
ジューシーな鶏肉と玉葱のあま味をふっくら卵でとじました。だしが香る親子丼です。
20170731
◆◇◆◇◆◇
ふわふわ親子丼(712kcal)
三種の根菜つみれの煮物(82kcal)
かぼちゃサラダ(154kcal)
味噌汁(25kcal)
(総エネルギー:973kcal)

8月1日(火)朝食
miniハンバーグ( 149kcal)
ポテトフライ(264kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:659kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/茨城県
人参/千葉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

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7月29日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『さんまの蒲焼き』です。
甘辛味の蒲焼きで、御飯がもりもりすすみます!!
20170729
◆◇◆◇◆◇
さんまの蒲焼き(225kcal)
鶏肉と野菜のうま煮(101kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(35kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:621kcal)

7月31日(月)朝食
ハムチーズフライ(122kcal)
ポークウインナー(96kcal)
茹でキャベツ(12kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:508kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
あさつき/埼玉県
サニーレタス/長野県
キャベツ/茨城県
大根/北海道

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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7月28日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『とり天丼』です。
鶏の天ぷらを御飯にのせ、甘辛のタレをかけました。削り節と刻み海苔が美味しさを引き立てます。
20170728
◆◇◆◇◆◇
とり天丼(939kcal)
餅巾着の煮物(92kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(28kcal)
(総エネルギー:1067kcal)

7月29日(土)朝食
ジャーマンポテト(107kcal)
プレーンオムレツ(58kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:441kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
あさつき/埼玉県
サニーレタス/長野県
キャベツ/長野県
もやし/埼玉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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7月27日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、新メニュー『和風野菜あんかけハンバーグ』です。
和風の野菜あんをかけた、優しい味わいのハンバーグです。
2017.7.27
◆◇◆◇◆◇
☆新メニュー☆
和風野菜あんかけハンバーグ(181kcal)
パスタソテー(76kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(34kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:551kcal)

7月28日(金)朝食
えびすり身のオーブン焼き(38kcal)
ウインナーと野菜のソテー(48kcal)
ミニかぼちゃサラダ(78kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:442kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/長野県
もやし/埼玉県
サニーレタス/長野県
えのき/長野県
カイワレ/山梨県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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7月26日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『タルタルチキン南蛮』です。
南蛮ダレとタルタルソースの組み合わせが後を引く、宮崎のご当地料理です。
2017.7.26
◆◇◆◇◆◇
タルタルチキン南蛮(613kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
厚揚げのさっと煮(134kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:1029kcal)

7月27日(木)朝食
ホッケの塩焼き(57kcal)
もやしの中華風炒め(137kcal)
ミニ海藻サラダ(4kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:475kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/茨城県
もやし/埼玉県
サニーレタス/熊本県
えのき/長野県
カイワレ/山梨県
あさつき/埼玉県
きゅうり/岩手県

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7月25日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『鯖の味噌煮』です。
こくのある味噌が鯖のおいしさを引き立てます。御飯がすすむ、定番のおかずです。
20170725
◆◇◆◇◆◇
鯖の味噌煮(324kcal)
豚肉と野菜の塩だれ炒め(121kcal)
シャキシャキ大根サラダ(14kcal)
おすまし(10kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:721kcal)

7月26日(水)朝食
もっちりチヂミ(62kcal)
ひじきの煮物(51kcal)
なめ茸おろし(24kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:419kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/茨城県
もやし/埼玉県
大根/北海道
水菜/茨城県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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7月24日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『冷やし担々麺』です。
ピリ辛!コク旨!!なスープが食欲をそそる、夏にぴったりの、冷やし担々麺です♪
20170724
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
冷やし担々麺(577kcal)
具がたっぷり春巻き(213kcal)
レタスサラダ(3kcal)
枝豆御飯
(総エネルギー:793kcal)

7月25日(火)朝食
目玉焼き(94kcal)
ハッシュドポテト(148kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:488kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
水菜/茨城県
長葱/茨城県
サニーレタス/長野県
プチトマト/青森県
キャベツ/群馬県

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7月22日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『鮭のムニエル〜タルタルソース添え〜』です。
しっとり香ばしく仕上げた鮭のムニエルに、タルタルソースの酸味が良く合います。
2017.7.22
◆◇◆◇◆◇
鮭のムニエル〜タルタルソース添え〜(430kcal)
パスタソテー(76kcal)
筑前煮(152kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:940kcal)

7月24日(月)朝食
あおさ入りイカステーキ(36kcal)
ねばねば冷やっこ(52kcal)
ワカメとキュウリとツナの和え物(99kcal)
味噌汁(22kcal)
白 粥(239kcal)
(総エネルギー:448kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
きゅうり/長野県
サニーレタス/長野県
キャベツ/茨城県
えのき/長野県
カイワレ/山梨県

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7月21日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『韓国風プルコギ丼』です。
肉とたっぷりの野菜を甘辛味で炒め、御飯にのせました。韓国風の味付けが食欲をそそります☆
20170721
◆◇◆◇◆◇
韓国風プルコギ丼(767kcal)
昔ながらの味噌田楽(152kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
おすまし(16kcal)
(総エネルギー:943kcal)

7月22日(土)朝食
ミートボール(198kcal)
ハムステーキ(77kcal)
白菜サラダ(5kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:518kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
もやし/埼玉県
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県
あさつき/埼玉県
白菜/茨城県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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7月20日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『クリーミーマカロニグラタン』です。
クリーミーな口当たりに仕上げました。チーズがとろけるあつあつのうちにお召し上がり下さい。
2017.7.20
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
クリーミーマカロニグラタン(455kcal)
野菜コロッケ(124kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
コンソメスープ(10kcal)
ライス
(総エネルギー:599kcal)

7月21日(金)朝食
こんがり焼きししゃも(84kcal)
じゃがベーコンのマヨソテー(180kcal)
おひたし(10kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:551kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/茨城県
じゃがいも/千葉県
もやし/埼玉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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7月19(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『オリジナルチキンカレー』です。
暑いこの時期にはカレーの香りで食欲増進しましょう!!
20170719
◆◇◆◇◆◇
オリジナルチキンカレー(892kcal)
春雨サラダ(75kcal)
ヨーグルト(54kcal)
コンソメスープ(7kcal)
(総エネルギー:1028kcal)

7月20日(木)朝食
ちびっ子シュウマイ(79kcal)
ツナと野菜のソテー(86kcal)
ミニ大根サラダ(6kcal)
味噌汁(37kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:460kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キュウリ/岩手県
カイワレ/山梨県
キャベツ/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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7月18(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『冷やしなめこおろしうどん』です。
大根おろしとなめこでつるっと 喉越しの良い、涼しさを感じる一品です。
20170718
◆◇◆◇◆◇
冷やしなめこおろしうどん(312kcal)
ちくわの磯辺揚げ(171kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
御 飯
(総エネルギー:493kcal)

7月19日(水)朝食
白身魚のフライ(147kcal)
なめらか玉子豆腐(44kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(27kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:478kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
長葱/茨城県
キャベツ/茨城県
人参/千葉県

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7月15日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『赤魚の西京焼き』です。
味噌が香ばしく香り、ふっくらとした身は御飯によく合います。
20170715
◆◇◆◇◆◇
赤魚の西京焼き(142kcal)
チャプチェ〜韓国風炒め物〜(207kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:631kcal)

7月18日(火)朝食
チーズオムレツ(71kcal)
チキンナゲット(134kcal)
ポテトサラダ(120kcal)
味噌汁(39kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:616kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
しめじ/静岡県
サニーレタス/長野県
キャベツ/茨城県

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7月14日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『あっさり!塩マーボー豆腐』です。
塩味ベースであっさり、でもごはんがすすむ、麻婆豆腐です。
20170714
◆◇◆◇◆◇
あっさり!塩マーボー豆腐(186kcal)
肉巻きシュウマイ(100kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
中華スープ(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:571kcal)

7月15日(土)朝食
ポテトのトマトソースグラタン(118kcal)
ポークウインナー(96kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:460kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/茨城県
人参/千葉県

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7月13日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『スタミナ満点焼き!!』です。
ビタミン豊富なニンニクの芽が入った炒め物です。豚肉と一緒に食べて、疲労回復効果バッチリです!!
2017.7.13
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
スタミナ満点焼き!!(365kcal)
じゃがバター(102kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
おすまし(16kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:743kcal)

7月14日(金)朝食
マスの塩焼き(46kcal)
肉団子の甘酢あんかけ(99kcal)
おひたし(10kcal)
味噌汁(36kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:443kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/茨城県
サニーレタス/長野県
ピーマン/茨城県
カイワレ/埼玉県
もやし/埼玉県

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7月12日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『中華丼』です。
様々な具材が入り、旨味と栄養がたっぷり詰まっています!!
2017.7.12
◆◇◆◇◆◇
中華丼(631kcal)
イカベジフライ(121kcal)
レタスサラダ(3kcal)
中華スープ(25kcal)
(総エネルギー:780kcal)

7月13日(木)朝食
目玉焼き(94kcal)
厚揚げ焼き(96kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:475kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/茨城県
サニーレタス/長野県
人参/千葉県

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7月11日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、新メニュー『冷やしたぬきうどん』です。
揚げ玉のコクとうまみが魅力のたぬきうどん。暑いこの時期は冷やしでどうぞ☆
20170711
◆◇◆◇◆◇
☆新メニュー☆
冷やしたぬきうどん(301kcal)
サクッとエビカツ(123kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
御 飯
(総エネルギー:432kcal)

7月12日(水)朝食
ハムチーズフライ(122kcal)
ツナと根菜の煮物(75kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(33kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:490kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
長葱/茨城県
サニーレタス/熊本県
キャベツ/茨城県

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7月10日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『さっぱりおろしトンカツ』です。
大根おろしとポン酢でさっぱり!!ソースとは一味違う和風味のトンカツです。
20170710
◆◇◆◇◆◇
さっぱりおろしトンカツ(470kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
野菜豆腐寄せの煮物(98kcal)
味噌汁(37kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:867kcal)

7月11日(火)朝食
miniハンバーグ(149kcal)
フライドパンプキン(264kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:659kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/茨城県
トマト/静岡県
人参/千葉県

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7月8日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『カレーライス』です。
程よい辛味とスパイスで、もりもり食欲がわくカレーです。おなかいっぱいどうぞ☆
2017.7.8
◆◇◆◇◆◇
カレーライス(717kcal)
つぶつぶコーンサラダ(26kcal)
パインゼリー(73kcal)
コンソメスープ(7kcal)
(総エネルギー:823kcal)

7月10日(月)朝食
大判肉包み蒸し(76kcal)
ヘルシー黒ごま豆腐(47kcal)
もやしのナムル(27kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:428kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/茨城県
サニーレタス/熊本県
カイワレ/山梨県

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7月7日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆季節の特別メニュー☆〜七夕メニュー〜『揚げ鶏のみぞれのせ』です。
みぞれで見た目も味わいも涼しさを演出します。
20170707
◆◇◆◇◆◇
☆季節の特別メニュー
〜七夕メニュー〜
揚げ鶏のみぞれのせ(386kcal)
なないろ☆サラダ(20kcal)
天の川そうめん(133kcal)
フルーツ(12kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:803kcal)

7月8日(土)朝食
ポテトのマヨネーズ焼き〜ブラックペッパーがけ〜(193kcal)
ハムステーキ(98kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:537kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
あさつき/埼玉県
サニーレタス/熊本県
オレンジ/アメリカ
キャベツ/茨城県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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7月6日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『つるつる♬ざるラーメン』です。
冷たい麺を冷たいつけ汁につけて食べる、夏限定のラーメンです!
2017.7.6
◆◇◆◇◆◇
つるつる♬ざるラーメン(361kcal)
サクサク!マヨたまフライ(122kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
御 飯
(総エネルギー:491kcal)

7月7日(金)朝食
ホッケの塩焼き(57kcal)
厚揚げとコンニャクの味噌煮(191kcal)
おひたし(10kcal)
おすまし(10kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:520kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
長葱/茨城県
キャベツ/茨城県
サニーレタス/熊本県
もやし/埼玉県

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7月5日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆新メニュー『焼き鯖〜さっぱりネギ南蛮ダレ〜』です。
ラー油とネギの風味豊かな南蛮ダレが、ジューシーな鯖に良く合います!!一押しの新メニューです♪
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◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆新メニュー
焼き鯖〜さっぱりネギ南蛮ダレ〜(382kcal)
ごろっと肉じゃが(163kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(24kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:829kcal)

7月6日(木)朝食
チキンバー(126kcal)
キャベツそぼろソテー(132kcal)
ミニかぼちゃサラダ(113kcal)
味噌汁(47kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:670kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
長葱/茨城県
じゃがいも/千葉県
大根/青森県
キャベツ/茨城県
サニーレタス/長野県
あさつき/埼玉県

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7月4日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜の香味炒め』です。
特製の香味タレで味わう炒め物です。
20170704
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の香味炒め(351kcal)
冷やっこ(53kcal)
シャキシャキ大根サラダ(14kcal)
おすまし(16kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:686kcal)

7月5日(水)朝食
もっちりチヂミ(62kcal)
肉団子と野菜の煮物(87kcal)
ミニ白菜サラダ(5kcal)
味噌汁(23kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:429kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
もやし/埼玉県
大根/青森県
カイワレ/山梨県
白菜/長野県
えのき/長野県

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7月3日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『やみつき!マーボー豆腐』です。
テンメンジャンでコクと深みを出しました。白い御飯がすすみます!!
20170703
◆◇◆◇◆◇
やみつき!マーボー豆腐(188kcal)
揚げシュウマイ(298kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
中華スープ(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:773kcal)

7月4日(火)朝食
ベーコンポテト(116kcal)
目玉焼き(94kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:456kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
ニラ/千葉県
長葱/茨城県
キャベツ/茨城県

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7月1日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『イタリアンハンバーグ』です。
ジューシーなハンバーグとトロッと溶けたチーズは、美味しさ抜群の組み合わせです!
2017.7.1
◆◇◆◇◆◇
イタリアンハンバーグ(333kcal)
フライドパンプキン(236kcal)
つぶつぶコーンサラダ(26kcal)
コンソメスープ(12kcal)
ライス(252kcal)
(総エネルギー:859kcal)

7月3日(月)朝食
あおさ入りイカステーキ(36kcal)
えだまめ豆腐(34kcal)
ミニ海藻サラダ(3kcal)
味付け海苔(18kcal)
味噌汁(26kcal)
白 粥(239kcal)
(総エネルギー:356kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キュウリ/群馬県
サニーレタス/熊本県
キャベツ/茨城県

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