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tohjin1970

Author:tohjin1970
東仁学生会館では学生の皆様に規則正しい生活を身につけ、健康で有意義な学生生活をお送りいただけるよう、栄養バランスのとれた朝夕の食事を提供しています。

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8月31日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『カレイの唐揚げ〜野菜あんかけ〜』です。
カラッと揚げたカレイに野菜がたっぷり入ったあんをかけました。
20170831
◆◇◆◇◆◇
カレイの唐揚げ〜野菜あんかけ〜(338kcal)
豚肉と野菜の塩だれ炒め(121kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:744kcal)

9月1日(金)朝食
あおさ入りいかステーキ(36kcal)
じゃがベーコンのマヨソテー(180kcal)
おひたし(10kcal)
味噌汁(39kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:517kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
カイワレ/山梨県
キャベツ/群馬県
もやし/栃木県
サニーレタス/長野県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

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8月30日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『コク旨ビーフカレー』です。
牛肉のコクと旨味が広がります。お腹いっぱい、お召し上がりください。
IMG_0659.jpg
◆◇◆◇◆◇
コク旨ビーフカレー(927kcal)
春雨サラダ(75kcal)
プチ☆シュー(73kcal)
コンソメスープ(9kcal)
(総エネルギー:1084kcal)

8月31日(木)朝食
ミートボール(198kcal)
ヘルシー黒ごま豆腐(47kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(23kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:528kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/茨城県
あさつき/埼玉県
きゅうり/群馬県
えのき/長野県
じゃがいも/北海道

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
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8月29日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『つるつる♬ざるラーメン』です。
冷たい麺を冷たいつけ汁につけて食べる、夏限定のラーメンです!
20170829
◆◇◆◇◆◇
つるつる♬ざるラーメン(361kcal)
揚げシュウマイ(298kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
御 飯
(総エネルギー:669kcal)

8月30日(水)朝食
枝豆入り豆腐のふわふわ揚げ(132kcal)
キャベツそぼろソテー(132kcal)
ミニかぼちゃサラダ(78kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:620kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
長葱/青森県
キャベツ/群馬県
もやし/埼玉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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8月28日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『名古屋風味噌カツ』です。
サクサクのトンカツに甘辛い味噌だれをかけた名古屋の名物料理です。
20170828
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
名古屋風味噌カツ(549kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
ねばねば冷やっこ(52kcal)
おすまし(16kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:879kcal)

8月29日(火)朝食
目玉焼き(94kcal)
ポークウインナー(96kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:436kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
トマト/青森県
カイワレ/山梨県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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8月26日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『ミックスフライ』です。
チキンカツとメンチカツとイカフライ、“サックサク”の3種盛りです。
IMG_0643.jpg
◆◇◆◇◆◇
ミックスフライ(314kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
ころころカステラ(37kcal)
コンソメスープ(20kcal)
ライス(252kcal)
(総エネルギー:633kcal)

8月28日(月)朝食
ハムチーズフライ(122kcal)
ねぎ焼き(31kcal)
ミニ海藻サラダ(4kcal)
味噌汁(24kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:433kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
きゅうり/群馬県
あさつき/埼玉県
キャベツ/群馬県

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8月25日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『赤魚の西京焼き』です。
味噌が芳ばしく香り、ふっくらとした身は御飯によく合います。
20170825
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
赤魚の西京焼き(142kcal)
ちくわと大根の煮物(51kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(33kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:486kcal)

8月26日(土)朝食
ポテトのトマトソースグラタン(118kcal)
ハムステーキ(98kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:462kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
大根/北海道
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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8月24日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜のジンジャーソテー』です。
生姜がピリッとさわやかに香り、食欲をそそります!野菜もたっぷり摂れ、栄養満点です!!
2017.8.24
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜のジンジャーソテー(348kcal)
野菜豆腐寄せの煮物(98kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:731kcal)

8月25日(金)朝食
えびすり身のオーブン焼き(38kcal)
肉団子の甘酢あんかけ(70kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(27kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:395kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
ピーマン/茨城県
水菜/茨城県
キャベツ/群馬県
大根/北海道

☆メニューのリクエストを募集しています。
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8月23日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、新メニュー『鮭のムニエル〜バター醤油ソース〜』です。
風味の良いバター醤油ソースと鮭の相性は抜群です☆
IMG_0630 2
◆◇◆◇◆◇
☆新メニュー☆
鮭のムニエル〜バター醤油ソース〜(183kcal)
パスタソテー(76kcal)
チャプチェ〜韓国風炒め物〜(207kcal)
大根サラダ(6kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:750kcal)

8月24日(木)朝食
チキンバー(126kcal)
目玉焼き(94kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(29kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:509kcal)

<主な野菜産地>
しめじ/長野県
水菜/茨城県
キャベツ/茨城県
大根/青森県

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8月22日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『本格ロースカツ丼!』です。
柔らかなカツと玉葱をだしの香る丼つゆで味付けし、卵でふっくらとじました。ボリューム満点の丼です!!
20170822
◆◇◆◇◆◇
本格ロースカツ丼!(822kcal)
ネギ塩冷やっこ(79kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(25kcal)
(総エネルギー:934kcal)

8月23日(水)朝食
厚揚げ焼き(96kcal)
吉野煮(140kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:518kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
長葱/青森県
サニーレタス/長野県
キャベツ/茨城県
大根/青森県
えのき/長野県
カイワレ/山梨県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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8月21日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、新メニュー『冷たーい☆ざるうどん』です。
暑くて食欲がわかない時にぴったり!風味の良い薬味と合わせ、つるつるっとどうぞ♬
20170821
◆◇◆◇◆◇
☆新メニュー☆
冷たーい☆ざるうどん(299kcal)
白身チーズフライ(104kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
御 飯
(総エネルギー:411kcal)

8月22日(火)朝食
miniハンバーグ(149kcal)
ハッシュドポテト(148kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:543kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
水菜/茨城県
長葱/青森県
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県

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8月19日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『和風おろしハンバーグ』です。
大根おろしとポン酢の組み合わせでさっぱりジューシー☆夏にぴったりです!!
20170819
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
和風おろしハンバーグ(289kcal)
野菜ソテー(19kcal)
マカロニサラダ(133kcal)
味噌汁(34kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:727kcal)

8月21日(月)朝食
もっちりチヂミ(62kcal)
納豆(54kcal)
茹でキャベツ(12kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:402kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
レタス/長野県
キュウリ/埼玉県
もやし/埼玉県
ピーマン/茨城県
キャベツ/群馬県

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8月18日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『若鶏のジューシー唐揚げ』です。
衣で旨味をとじ込めた、おいしさ満点☆の大人気の唐揚げです!
20170818
◆◇◆◇◆◇
若鶏のジューシー唐揚げ(618kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
昔ながらの味噌田楽(152kcal)
おすまし(16kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:1046kcal)

8月19日(土)朝食
ジャーマンポテト(107kcal)
チーズオムレツ(71kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:449kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
人参/北海道
あさつき/埼玉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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8月17日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『ハヤシライス』です。
牛肉と野菜をじっくり煮込み、まろやかに仕上げました。
20170817
◆◇◆◇◆◇
ハヤシライス(884kcal)
シーザーサラダ(15kcal)
コンソメスープ(8kcal)
(総エネルギー:907kcal)

8月18日(金)朝食
ホッケの塩焼き(57kcal)
じゃが芋の甘辛煮(104kcal)
ミニ海藻サラダ(4kcal)
味噌汁(32kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:449kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
大根/青森県
カイワレ/山梨県
あさつき/長野県
キュウリ/岩手県

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8月9日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『おいしいね♬チキンライス』です。
ケチャップ味が懐かしい☆いつも大好評の人気メニューです!!
20170809
◆◇◆◇◆◇
おいしいね♬チキンライス(616kcal)
クリーミーコロッケ(175kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
コンソメスープ(10kcal)
(総エネルギー:809kcal)

8月10日(木)朝食
目玉焼き(94kcal)
ポークウインナー(96kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(24kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:474kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
人参/北海道
カイワレ/山梨県

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8月8日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『冷やしおろしうどん』です。
蒸し暑いこの時期にぴったりな、さっぱりうどんです♪大根おろしを絡めてつるつるっとどうぞ!
20170808
◆◇◆◇◆◇
冷やしおろしうどん(312kcal)
揚げシュウマイ(298kcal)
レタスサラダ(3kcal)
御 飯
(総エネルギー:613kcal)

8月9日(水)朝食
ミートボール(198kcal)
ツナと根菜の煮物(75kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(27kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:560kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
水菜/茨城県
長葱/青森県
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県

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8月7日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『白身フリッターの甘酢あんかけ』です。
程よい酸味で食欲アップ♪白身魚の天ぷらに甘酢あんが良く合います!
20170807
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
白身フリッターの甘酢あんかけ(283kcal)
コーン入り薩摩揚げの煮物(81kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
中華スープ(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:649kcal)

8月8日(火)朝食
チーズオムレツ(71kcal)
ベーコンポテト(116kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:433kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
あさつき/埼玉県
サニーレタス/長野県
キャベツ/茨城県
人参/北海道

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8月5日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『ミートソースドリア〜とろとろチーズのせ〜』です。
挽肉の旨味とトマトの酸味をうまく調和させたまろやかなソースが決め手です。
20170805
◆◇◆◇◆◇
ミートソースドリア〜とろとろチーズのせ〜(698kcal)
アジフライ(146kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
コンソメスープ(9kcal)
(総エネルギー:863kcal)

8月7日(月)朝食
大判肉包み蒸し(76kcal)
チキンナゲット(134kcal)
ミニ海藻サラダ(4kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:491kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
あさつき/埼玉県
キュウリ/岩手県
人参/北海道

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8月4日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『葱香る油淋鶏』です。
唐揚げとは一味違う!特製のさっぱり葱ソースが暑いこの時期にぴったり!食欲をそそります♪
20170804
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
葱香る油淋鶏(371kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
切り干し大根の梅和え(26kcal)
中華スープ(24kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:681kcal)

8月5日(土)朝食
ポテトのマヨネーズ焼き(193kcal)
目玉焼き(94kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:533kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県
キュウリ/岩手県

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8月3日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜の五目味噌炒め』です。
特製の辛味噌が決め手の肉野菜炒めです。御飯がすすむ一品です!
2017.8.3
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の五目味噌炒め(376kcal)
がんもの煮物(119kcal)
大根サラダ(7kcal)
おすまし(16kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:770kcal)

8月4日(金)朝食
マスの塩焼き( 46kcal)
厚揚げと大根の煮物(130kcal)
おひたし(10kcal)
味噌汁(34kcal)
白粥(214kcal)
(総エネルギー:434kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
もやし/埼玉県
ピーマン/茨城県
大根/青森県
あさつき/埼玉県

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8月2日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『鯖の塩焼き〜大根おろし添え〜』です。
鯖は「青魚の王様」と言われるほど栄養価が高い魚です。
2017.8.2
◆◇◆◇◆◇
鯖の塩焼き〜大根おろし添え〜(264kcal)
ごろっと肉じゃが(163kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:709kcal)

8月3日(木)朝食
あげたてさつま揚げ( 139kcal)
ベーコンと野菜のソテー(82kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:507kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
えのき/長野県
キャベツ/群馬県
カイワレ/山梨県
サニーレタス/長野県

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8月1日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『つるつる♬ざるラーメン』です。
冷たい麺を冷たいつけ汁につけて食べる、夏限定のラーメンです!
20170801
◆◇◆◇◆◇
つるつる♬ざるラーメン(361kcal)
棒餃子(147kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
御 飯
(総エネルギー:518kcal)

8月2日(水)朝食
チキンバー( 126kcal)
えだまめ豆腐(49kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:460kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
長葱/青森県
キャベツ/群馬県
人参/北海道

☆メニューのリクエストを募集しています。
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などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
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