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tohjin1970

Author:tohjin1970
東仁学生会館では学生の皆様に規則正しい生活を身につけ、健康で有意義な学生生活をお送りいただけるよう、栄養バランスのとれた朝夕の食事を提供しています。

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9月30日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、新メニュー『味噌カツど〜ん!』です。
味噌カツを『ど〜ん!』と御飯にのせた、ボリューム満点の丼です。
IMG_0827 2
◆◇◆◇◆◇
☆新メニュー☆
味噌カツど〜ん!(884kcal)
マカロニサラダ(133kcal)
フルーツ(30kcal)
おすまし(10kcal)
(総エネルギー:1057kcal)

10月2日(月)朝食
あげたてさつま揚げ(139kcal)
納豆(105kcal)
ミニ海藻サラダ(4kcal)
味噌汁(32kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:532kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
レタス/長野県
キャベツ/群馬県
きゅうり/群馬県
梨/福岡県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

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9月29日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、新メニュー『鯖の西京焼き』です。
脂ののった鯖に甘めの味噌味が、更においしさを引き立てます。
20170929
◆◇◆◇◆◇
☆新メニュー☆
鯖の西京焼き(228kcal)
鶏肉と根菜の煮物(63kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
おすまし(16kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:567kcal)

9月30日(土)朝食
ジャーマンポテト(107kcal)
チキンナゲット(134kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:487kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県
あさつき/埼玉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
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9月28日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『オリジナルポークカレー』です。
数種類のスパイスをブレンドし、じっくり煮込んだコクのあるカレーです。
20170928
◆◇◆◇◆◇
オリジナルポークカレー(887kcal)
つぶつぶコーンサラダ(26kcal)
フルーツゼリー(59kcal)
コンソメスープ(9kcal)
(総エネルギー:981kcal)

9月29日(金)朝食
コーンシュウマイ(68kcal)
ベーコンと野菜のソテー(82kcal)
ミニ大根サラダ(6kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:433kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
じゃが芋/北海道
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県
カイワレ/山梨県
大根/青森県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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9月27日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『酸辣湯麺』です。
オリジナルに仕上げた酸っぱくて辛いスープが決め手です!ほかほか身体が温まります。
2017.9.27
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
酸辣湯麺(399kcal)
クリーミーコロッケ(175kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
御 飯
(総エネルギー:584kcal)

9月28日(木)朝食
ちくわの磯辺揚げ(171kcal)
厚揚げとコンニャクの味噌煮(191kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
おすまし(10kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:632kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
長葱/青森県
カイワレ/山梨県
キャベツ/群馬県
人参/北海道

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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9月26日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『若鶏のジューシー唐揚げ』です。
衣で旨味をとじ込めた、おいしさ満点☆の大人気の唐揚げです!
20170926
◆◇◆◇◆◇
若鶏のジューシー唐揚げ(618kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
冷やっこ(53kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:957kcal)

9月27日(水)朝食
白身魚のフライ(201kcal)
じゃが芋の甘辛煮(104kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(34kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:599kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県
じゃが芋/北海道
あさつき/長野県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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9月25日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、新メニュー『焼きハンバーグ〜マスタードソース〜』です。
マスタードのさわやかな香りのクリーミーなソースはジューシーなハンバーグにベストマッチです☆
20170925
◆◇◆◇◆◇
☆新メニュー☆
焼きハンバーグ〜マスタードソース〜(352kcal)
ナポリタン(97kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
コンソメスープ(8kcal)
ライス(252kcal)
(総エネルギー:719kcal)

9月26日(火)朝食
目玉焼き(94kcal)
ハムステーキ(77kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:417kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
サニーレタス/長野県
トマト/青森県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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9月22日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『ミートソースドリア〜とろとろチーズのせ〜』です。
挽肉の旨味とトマトの酸味をうまく調和させたまろやかなソースが決め手です。
20170922
◆◇◆◇◆◇
ミートソースドリア〜とろとろチーズのせ〜(698kcal)
イカベジフライ(121kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
コンソメスープ(8kcal)
(総エネルギー:835kcal)

9月25日(月)朝食
大判肉包み蒸し(76kcal)
なめらか玉子豆腐(22kcal)
茹でキャベツ(12kcal)
味噌汁(32kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:394kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
サニーレタス/長野県
人参/北海道

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9月21日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜の五目味噌炒め』です。
特製の辛味噌が決め手の肉野菜炒めです。御飯がすすむ一品です!
20170921
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の五目味噌炒め(376cal)
ねばねば冷やっこ(52kcal)
シャキシャキ大根サラダ(14kcal)
おすまし(16kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:710kcal)

9月22日(金)朝食
サンマの開き(78kcal)
ごぼうと糸コンニャクの煮物(52kcal)
おひたし(12kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:416kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
ピーマン/茨城県
もやし/栃木県
大根/青森県
水菜/茨城県
カイワレ/山梨県
えのき/長野県
あさつき/埼玉県

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9月20日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『鮭のムニエル〜タルタルソース添え〜』です。
しっとり香ばしく仕上げた鮭のムニエルに、タルタルソースの酸味が良く合います。
20170920
◆◇◆◇◆◇
鮭のムニエル〜タルタルソース添え〜(364kcal)
パスタソテー(76kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
おはぎ(98kcal)
味噌汁(36kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:834kcal)

9月21日(木)朝食
ハムチーズフライ(122kcal)
目玉焼き(94kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(33kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:509kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/北海道
キャベツ/群馬県
人参/北海道

☆メニューのリクエストを募集しています。
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9月19日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『つるつる♬ざるラーメン胡麻だれVer.』です。
つるつる♬ざるラーメンの胡麻だれバージョンです!!胡麻の芳ばしい香りがおいしさの決め手です。
20170919
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
つるつる♬ざるラーメン胡麻だれVer.(318kcal)
カレーコロッケ(186kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
御 飯
(総エネルギー:514kcal)

9月20日(水)朝食
ヘルシー豆腐ハンバーグ(137kcal)
ポークウインナー(96kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:519kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
長葱/青森県
キャベツ/群馬県
人参/北海道

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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9月16日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『おいしいね♪チキンライス』です。
ケチャップ味が懐かしい☆いつも大好評の人気メニューです!!
IMG_0749 2
◆◇◆◇◆◇
おいしいね♪チキンライス(626cal)
メンチカツ(144kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
コンソメスープ(11kcal)
(総エネルギー:791kcal)

9月19日(火)朝食
ミートオムレツ(40kcal)
ヘルシー黒ごま豆腐(47kcal)
スパゲティサラダ(153kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:518kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
人参/北海道

☆メニューのリクエストを募集しています。
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9月15日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『鯖の味噌煮』です。
こくのある味噌が鯖のおいしさを引き立てます。御飯がすすむ、定番おかずです。
20170915
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
鯖の味噌煮(324cal)
豚肉と野菜の塩ダレ炒め(121kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
おすまし(16kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:721kcal)

9月16日(土)朝食
目玉焼き(94kcal)
スープ春雨(138kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:478kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
もやし/茨栃木県
サニーレタス/長野県
カイワレ/山梨県

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9月14日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『キーマカレー』です。
挽肉から出た旨味でコクのある味わいに。程よく効いたスパイスが後を引きます。
20170914
◆◇◆◇◆◇
キーマカレー(865cal)
シャキシャキ大根サラダ(14kcal)
みかんゼリー(70kcal)
コンソメスープ(9kcal)
(総エネルギー:958kcal)

9月15日(金)朝食
厚揚げ焼き(96kcal)
ウインナーと野菜のソテー(48kcal)
ミニかぼちゃサラダ(74kcal)
味噌汁(23kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:493kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
大根/青森県
水菜/茨城県
あさつき/埼玉県
キャベツ/群馬県
もやし/栃木県

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9月13日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『タルタルチキン南蛮』です。
南蛮ダレとタルタルソースの組み合わせが後を引く、宮崎のご当地料理です。
2017.9.13
◆◇◆◇◆◇
タルタルチキン南蛮(613cal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
切り干し大根の胡麻和え(70kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:965kcal)

9月14日(木)朝食
マスの塩焼き(46kcal)
ひじきの煮物(51kcal)
おひたし(12kcal)
味噌汁(39kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:400kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
きゅうり/群馬県
キャベツ/群馬県
えのき/長野県
もやし/栃木県
カイワレ/山梨県

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9月12日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『冷やしおろしうどん』です。蒸し暑いこの時期にぴったりな、さっぱりうどんです♪大根おろしを絡めてつるつるっとどうぞ!
20170912
◆◇◆◇◆◇
冷やしおろしうどん(312cal)
たっぷりコーンコロッケ(138kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
御 飯
(総エネルギー:460kcal)

9月13日(水)朝食
プレーンオムレツ(58kcal)
ハムステーキ(98kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:442kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
水菜/茨城県
長葱/青森県
キャベツ/群馬県

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9月11日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜の中華旨煮』です。
野菜の旨味をたっぷり味わえます。
20170911
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の中華旨煮(132kcal)
サクサク!マヨたまフライ(122kcal)
レタスサラダ(6kcal)
中華スープ(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:537kcal)

9月12日(火)朝食
miniハンバーグ(149kcal)
ポテトフライ(264kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:659kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/茨城県
サニーレタス/長野県
トマト/青森県

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9月9日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『やみつき!マーボー豆腐』です。
テンメンジャンでコクと深みを出しました。白い御飯がすすみます!!
IMG_0711 2
◆◇◆◇◆◇
やみつき!マーボー豆腐(188kcal)
野菜コロッケ(124kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
中華スープ(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:599kcal)

9月11日(月)朝食
あげたてさつま揚げ(139kcal)
えだまめ豆腐(49kcal)
ミニ海藻サラダ(4kcal)
味噌汁(32kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:476kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
にら/茨城県
きゅうり/埼玉県
キャベツ/群馬県

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9月8日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『韓国風プルコギ丼』です。
肉とたっぷりの野菜を甘辛味で炒め、御飯にのせました。韓国風の味付けが食欲をそそります★
20170908
◆◇◆◇◆◇
韓国風プルコギ丼(790kcal)
厚揚げと大根の煮物(130kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(37kcal)
(総エネルギー:965kcal)

9月9日(土)朝食
キャベツたっぷり☆ミネストローネ(139kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:377kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
もやし/栃木県
大根/北海道
サニーレタス/長野県
キャベツ/茨城県

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9月7日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『スタミナ満点豚バラ炒め!』です。
ビタミン豊富なニンニクの芽が入った炒め物です。豚肉と一緒に食べて、疲労回復効果バッチリです!!
20170907
◆◇◆◇◆◇
スタミナ満点豚バラ炒め!(365kcal)
揚げボールの煮物(99kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
おすまし(16kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:740kcal)

9月8日(金)朝食
ホッケの塩焼き(57kcal)
豆腐の五目煮(90kcal)
ミニ海藻サラダ(4kcal)
味噌汁(39kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:442kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
もやし/埼玉県
サニーレタス/長野県
あさつき/埼玉県
カイワレ/山梨県
えのき/長野県
きゅうり/群馬県

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9月6日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『とり天丼』です。
鶏の天ぷらを御飯にのせ、甘辛のタレをかけました。削り節と刻み海苔が美味しさを引き立てます。
2017.9.6
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
とり天丼(939kcal)
冷やっこ(53kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(23kcal)
(総エネルギー:1023kcal)

9月7日(木)朝食
目玉焼き(94kcal)
ベーコンポテト(116kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:496kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
あさつき/埼玉県
サニーレタス/長野県
えのき/長野県
キャベツ/茨城県

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9月5日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、新メニュー『ポークソテー〜トマトソース〜』です。
柔らかく旨味を感じる、自慢の☆熟成肉☆のポークソテーです!!
20170905
◆◇◆◇◆◇
☆新メニュー☆
ポークソテー〜トマトソース〜(351kcal)
マカロニサラダ(133kcal)
ポテトフライ(264kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:1025kcal)

9月6日(水)朝食
プチ♬お好み焼き(37kcal)
肉団子と野菜の煮物(87kcal)
ミニ大根サラダ(6kcal)
味噌汁(39kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:421kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
レタス/長野県
キュウリ/埼玉県
キャベツ/茨城県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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9月4日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『冷やしたぬきうどん』です。
揚げ玉のコクとうまみが魅力のたぬきうどん。暑いこの時期は冷やしでどうぞ☆
20170904
◆◇◆◇◆◇
冷やしたぬきうどん(306kcal)
アジフライ(146kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
御 飯
(総エネルギー:462kcal)

9月5日(火)朝食
ミートオムレツ(40kcal)
チキンナゲット(134kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:420kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
長葱/青森県
キャベツ/茨城県
人参/北海道

☆メニューのリクエストを募集しています。
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9月2日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『彩り三色丼』です。
甘辛い鶏挽肉とふわふわの卵、赤蒲鉾で味わいを彩る三色丼です。
IMG_0675.jpg
◆◇◆◇◆◇
彩り三色丼(786kcal)
さつま揚げの煮物(76kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(22kcal)
(総エネルギー:892kcal)

9月4日(月)朝食
ちくわの磯辺揚げ(171kcal)
きんぴらごぼう(77kcal)
茹でキャベツ(12kcal)
味噌汁(32kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:544kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
えのき/長野県
カイワレ/山梨県
サニーレタス/長野県
キャベツ/茨城県

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9月1日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜の香味炒め』です。
特製の香味タレで味わう野菜たっぷりの炒め物です。
20170901
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の香味炒め(351kcal)
じゃがバター(102kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
おすまし(17kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:730kcal)

9月2日(土)朝食
白身魚のフライ(147kcal)
マカロニのデミソース煮(130kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:523kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
もやし/埼玉県
あさつき/埼玉県
サニーレタス/長野県
キャベツ/茨城県

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