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tohjin1970

Author:tohjin1970
東仁学生会館では学生の皆様に規則正しい生活を身につけ、健康で有意義な学生生活をお送りいただけるよう、栄養バランスのとれた朝夕の食事を提供しています。

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4月28日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『やみつき!マーボー豆腐』です。
テンメンジャンでコクと深みを出しました。白い御飯がすすみます!!
2018.4.28
◆◇◆◇◆◇
やみつき!マーボー豆腐(188kcal)
具がたっぷり春巻き(206kcal)
キャベツとパプリカのサラダ(11kcal)
中華スープ(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:682kcal)

5月1日(火)朝食
チキンバー(126kcal)
納 豆(50kcal)
ポテトサラダ(120kcal)
カルシウムウエハース(29kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:603kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
ニラ/茨城県
長葱/埼玉県
キャベツ/愛知県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

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4月27日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『ふわふわ親子丼』です。
ジューシーな鶏肉と葱の甘味をふっくら卵でとじました。だしが香る親子丼です。
2018.4.27
◆◇◆◇◆◇
ふわふわ親子丼(712kcal)
新玉葱のサラダ(15kcal)
切り干し大根の胡麻和え(70kcal)
味噌汁(22kcal)
(総エネルギー:819kcal)

4月28日(土)朝食
miniハンバーグ(149kcal)
マカロニのデミソース煮(130kcal)
キャベツと人参のサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:525kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
ミニトマト/静岡県
キュウリ/群馬県
えのき/長野県
カイワレ/山梨県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
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4月26日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『熟成ポークのソテー〜オニオンソース〜』です。
旨味の多く柔らかい熟成肉と、風味の良いオニオンソースが良く合います!
2018.4.26
◆◇◆◇◆◇
熟成ポークのソテー〜オニオンソース〜(305kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
ナポリタン(97kcal)
コンソメスープ(7kcal)
ライス(252kcal)
(総エネルギー:669kcal)

4月27日(金)朝食
枝豆入り豆腐のふわふわ揚げ(132kcal)
ツナと野菜のソテー(86kcal)
ミニかぼちゃサラダ(78kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:573kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県
あさつき/埼玉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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4月25日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『カレーうどん』です。
程よくスパイシーなカレーが決め手の、とろ~りあつあつメニューです。
2018.4.25
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
カレーうどん(521kcal)
クリーミーコロッケ(175kcal)
キャベツとパプリカのサラダ(11kcal)
御 飯
(総エネルギー:707kcal)

4月26日(木)朝食
目玉焼き(94kcal)
ちくわと大根の煮物(51kcal)
キャベツと人参のサラダ(8kcal)
味噌汁(38kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:443kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
長葱/埼玉県
キャベツ/群馬県
大根/千葉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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4月24日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『さんまの蒲焼き』です。
甘辛味の蒲焼きで、御飯がもりもりすすみます!!
2018.4.24
◆◇◆◇◆◇
さんまの蒲焼き(225kcal)
豚肉と野菜の塩だれ炒め(121kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(29kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:635kcal)

4月25日(水)朝食
もっちりチヂミ(62kcal)
味噌けんちん煮物(82kcal)
グリーンサラダ(7kcal)
おすまし(10kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:413kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
あさつき/高知県
キャベツ/群馬県
もやし/栃木県
サニーレタス/長野県
えのき/長野県
大根/千葉県
カイワレ/山梨県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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4月23日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『名古屋風味噌カツ』です。
サクサクのトンカツに甘辛い味噌だれをかけた名古屋の名物料理です。
2018.4.23
◆◇◆◇◆◇
名古屋風味噌カツ(502kcal)
あったか豆腐(53kcal)
山盛りキャベツ(17kcal)
おすまし(16kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:840kcal)

4月24日(火)朝食
ミートオムレツ(40kcal)
のりポテト(264kcal)
彩りキャベツサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:550kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
カイワレ/山梨県
赤キャベツ/愛知県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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4月21日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『鯖の塩焼き〜大根おろし添え〜』です。
鯖は「青魚の王様」と言われるほど栄養価が高い魚です。
2018.4.21
◆◇◆◇◆◇
鯖の塩焼き〜大根おろし添え〜(264kcal)
筑前煮(152kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(30kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:706kcal)

4月23日(月)朝食
コーンシュウマイ(68kcal)
なめらか玉子豆腐(22kcal)
わかめサラダ(5kcal)
味噌汁(32kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:379kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/愛知県
キュウリ/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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4月20日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜のジンジャーソテー』です。
生姜がピリッとさわやかに香り食欲をそそります!野菜もたっぷり摂れ栄養満点です!!
2018.4.20
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜のジンジャーソテー(348kcal)
ポテトのコンソメ煮〜バター風味〜(102kcal)
彩りサラダ(3kcal)
味噌汁(24kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:729kcal)

4月21日(土)朝食
野菜とろけるポトフ(188kcal)
フルーツみかん(32kcal)
ジョア(89kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:547kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/愛知県
えのき/長野県

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4月19日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『とり天丼』です。
サクッと揚げた鶏の天ぷらに東仁学生会館特製の甘辛だれをかけました。削り節と刻み海苔が美味しさを引き立てます。
2018.4.19
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
とり天丼(939kcal)
昔ながらの味噌田楽(152kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
おすまし(16kcal)
(総エネルギー:1115kcal)

4月20日(金)朝食
目玉焼き(94kcal)
厚揚げ焼き(96kcal)
キャベツと人参のサラダ(8kcal)
味噌汁(27kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:477kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
あさつき/埼玉県
サニーレタス/長野県
キャベツ/愛知県
カイワレ/山梨県
大根/千葉県
長葱/埼玉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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4月18日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、新メニュー『豚肉とほうれん草のカレー』です。
数種類のスパイスをブレンドし、じっくり煮込んだルウと鉄分豊富なほうれん草は相性も抜群です!!
2018.4.18
◆◇◆◇◆◇
☆新メニュー☆
豚肉とほうれん草のカレー(852kcal)
シャキシャキ大根サラダ(14kcal)
フルーツゼリー(59kcal)
コンソメスープ(11kcal)
(総エネルギー:936kcal)

4月19日(木)朝食
マスの塩焼き(46kcal)
肉団子と野菜の煮物(87kcal)
おひたし(10kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:421kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
大根/千葉県
水菜/茨城県
キャベツ/群馬県
小松菜/埼玉県
もやし/栃木県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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4月17日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『タルタルチキン南蛮』です。
南蛮ダレとタルタルソースの組合せが後を引く、宮崎のご当地料理です。
2018.4.17
◆◇◆◇◆◇
タルタルチキン南蛮(613kcal)
豆腐の生姜味噌のせ(92kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
おすまし(13kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:978kcal)

4月18日(水)朝食
白身魚のフライ(122kcal)
もやしの中華風炒め(137kcal)
キャベツと人参のサラダ(8kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:544kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/栃木県
もやし/長野県
あさつき/高知県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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4月16日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『味噌野菜ラーメン』です。
シャキシャキの野菜とコクのある味噌スープをお楽しみ下さい♬
2018.4.16
◆◇◆◇◆◇
味噌野菜ラーメン(454kcal)
蒸しシュウマイ(194kcal)
レタスサラダ(7kcal)
御 飯
(総エネルギー:655kcal)

4月17日(火)朝食
ジャーマンポテト(107kcal)
目玉焼き(94kcal)
彩りキャベツサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:447kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/栃木県
もやし/長野県
サニーレタス/長野県
ミニトマト/静岡県
赤キャベツ/愛知県

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4月14日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『おろしぽん酢ハンバーグ』です。
大根おろしとポン酢の組合せでさっぱりジューシー☆
2018.4.14
◆◇◆◇◆◇
おろしぽん酢ハンバーグ(263kcal)
マカロニサラダ(133kcal)
パスタソテー(76kcal)
味噌汁(24kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:748kcal)

4月16日(月)朝食
あげたてさつま揚げ(139kcal)
里芋の煮物(117kcal)
ミニ海藻サラダ(4kcal)
味噌汁(32kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:544kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
レタス/茨城県
キュウリ/群馬県
えのき/長野県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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4月13日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆Welcome Party☆『パーティーメニュー』です。
新メニューをご用意しております!
ぜひご参加下さい♬
2018.4.13
◆◇◆◇◆◇
☆Welcome Party Menu☆
ポスターに詳細を記載しておりますので、ご確認下さい!

4月14日(土)朝食
目玉焼き(94kcal)
チキンナゲット(134kcal)
グリーンサラダ(7kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:513kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
ミニトマト/静岡県
サニーレタス/長野県
パセリ/香川県
新玉葱/静岡県
ピーマン/高知県
しめじ/長野県
キャベツ/群馬県
もやし/栃木県
レタス/長野県
キウイ/愛媛県
イチゴ/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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4月12日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『ミートソースドリア〜とろとろチーズのせ〜』です。
挽肉の旨味と地中海産トマトの酸味とデミソースのこくをうまく調和させたまろやかなソースが決め手です。
2018.4.12
◆◇◆◇◆◇
ミートソースドリア〜とろとろチーズのせ〜(698kcal)
イカフライ(101kcal)
キャベツとパプリカのサラダ(11kcal)
コンソメスープ(9kcal)
(総エネルギー:819kcal)

4月13日(金)朝食
ねぎ焼き(41kcal)
えだまめ豆腐(49kcal)
春キャベツのおひたし(10kcal)
味噌汁(38kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:390kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
カイワレ/山梨県
春キャベツ/神奈川県
もやし/栃木県

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4月11日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『赤魚の西京焼き』です。
味噌が香ばしく香り、ふっくらとした身は御飯によく合います。
2018.4.11
◆◇◆◇◆◇
赤魚の西京焼き(142kcal)
豆腐の五目煮(90kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:518kcal)

4月12日(木)朝食
ベーコンポテト(116kcal)
キャベツそぼろソテー(132kcal)
ミニ大根サラダ(6kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:531kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
カイワレ/山梨県
えのき/長野県
サニーレタス/長野県
キャベツ/愛知県
大 根/千葉県

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4月10日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚たま丼』です。
豚肉と玉葱をだしの効いた丼つゆで味付けし、卵でふっくらととじました。
2018.4.10
◆◇◆◇◆◇
豚たま丼(733kcal)
コーン入り薩摩揚げの煮物(81kcal)
キャベツとパプリカのサラダ(11kcal)
味噌汁(43kcal)
(総エネルギー:868kcal)

4月11日(水)朝食
えびすり身のオーブン焼き(38kcal)
厚揚げのさっと煮(134kcal)
キャベツと人参のサラダ(8kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:454kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/愛知県
カイワレ/山梨県
えのき/長野県

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4月9日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜の中華旨煮』です。
野菜の旨味をたっぷり味わえます。
2018.4.9
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の中華旨煮(132kcal)
パリッと☆包み揚げ〜麻婆春雨入り〜(116kcal)
レタスサラダ(7kcal)
中華スープ(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:532kcal)

4月10日(火)朝食
プレーンオムレツ(58kcal)
ロールキャベツ(48kcal)
彩りキャベツサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:352kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/愛知県
カイワレ/山梨県
えのき/長野県

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4月7日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、新メニュー『デミチーズハンバーグ』です。
ハンバーグと相性抜群の特製デミソースです。とろけるチーズとたっぷりからめてお召し上がり下さい。
2018.4.7
◆◇◆◇◆◇
☆新メニュー☆
デミチーズハンバーグ(364kcal)
春キャベツのミモザサラダ(27kcal)
ナポリタン(97kcal)
コンソメスープ(8kcal)
ライス(252kcal)
(総エネルギー:748kcal)

4月9日(月)朝食
チキンバー(126kcal)
納 豆(50kcal)
彩り茹でキャベツ(19kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:473kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/愛知県
サニーレタス/福岡県

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4月6日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜の五目味噌炒め』です。
特製の辛味噌が決め手の肉野菜炒めです。 御飯がすすむ一品です!
2018.4.6
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の五目味噌炒め(376kcal)
餅巾着の煮物(92kcal)
新玉葱のサラダ(14kcal)
おすまし(16kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:750kcal)

4月7日(土)朝食
ポテトのマヨネーズ焼き〜ブラックペッパーがけ〜(193kcal)
ポークウインナー(96kcal)
彩りキャベツサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:535kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
ピーマン/茨城県
もやし/栃木県
サニーレタス/長野県
新玉葱/静岡県
あさつき/高知県
ミニトマト/静岡県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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4月5日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『長崎風ちゃんぽん』です。
豊富な種類の具材から出た旨味たっぷりスープがおすすめです♪
2018.4.5
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
長崎風ちゃんぽん( 495kcal)
アジフライ(146kcal)
彩りサラダ( 3kcal)
御 飯
(総エネルギー: 644kcal)

4月6日(金)朝食
ヘルシー豆腐ハンバーグ(137kcal)
糸コンニャクのそぼろ煮(52kcal)
グリーンサラダ(7kcal)
味噌汁(24kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:472kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
もやし/栃木県
キャベツ/群馬県
サニーレタス/長野県
カイワレ/山梨県
えのき/長野県

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4月4日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、新メニュー『チキンとアスパラの春カレー』です。
人気のチキンカレーに、旬の“アスパラガス”をトッピング!!お腹いっぱいどうぞ♫
2018.4.4
◆◇◆◇◆◇
☆新メニュー☆
チキンとアスパラの春カレー(867kcal)
シーザーサラダ(15kcal)
フルーツ(14kcal)
コンソメスープ(9kcal)
(総エネルギー:905kcal)

4月5日(木)朝食
ミートボール(198kcal)
目玉焼き(94kcal)
キャベツと人参のサラダ(8kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:578kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
カイワレ/山梨県
キャベツ/群馬県

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