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tohjin1970

Author:tohjin1970
東仁学生会館では学生の皆様に規則正しい生活を身につけ、健康で有意義な学生生活をお送りいただけるよう、栄養バランスのとれた朝夕の食事を提供しています。

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6月30日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『デミソースDEハンバーグ』です。
ハンバーグと相性抜群の特製デミソースです。たっぷりからめてお召し上がり下さい。
2018.6.30
◆◇◆◇◆◇
デミソースDEハンバーグ(296kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
ナポリタン(97kcal)
コンソメスープ(8kcal)
ライス(252kcal)
(総エネルギー:661kcal)

7月2日(月)朝食
あおさ入りイカステーキ(36kcal)
納 豆(50kcal)
彩り茹でキャベツ(19kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:383kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/茨城県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。
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6月29日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『カレイの唐揚げ〜野菜あんかけ〜』です。
カラッと揚げたカレイに野菜がたっぷり入った和風あんをかけました。
2018.6.29
◆◇◆◇◆◇
カレイの唐揚げ〜野菜あんかけ〜(337kcal)
ごろっと肉じゃが(163kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(32kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:792kcal)

6月30日(土)朝食
チーズオムレツ(71kcal)
大根と鶏そぼろの味噌煮(63kcal)
グリーンサラダ(7kcal)
おすまし(32kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:425kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
カイワレ/山梨県
ジャガイモ/長崎県
サニーレタス/長野県
キャベツ/茨城県
大根/青森県
あさつき/埼玉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

6月28日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜のジンジャーソテー』です。
生姜がピリッとさわやかに香り、食欲をそそります!野菜もたっぷり摂れ、栄養満点です!!
2018.6.28
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜のジンジャーソテー(348kcal)
がんもの煮物(119kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(36kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:763kcal)

6月29日(金)朝食
ちびっ子シュウマイ(79kcal)
厚揚げのさっと煮(134kcal)
ミニ大根サラダ(6kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:497kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
もやし/栃木県
サニーレタス/長野県
キャベツ/茨城県
カイワレ/山梨県
大根/青森県
人参/千葉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

6月27日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『オリジナルチキンカレー』です。
人気のチキンカレー、ボリューム満点です!お腹いっぱいどうぞ♬
2018.6.27
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
オリジナルチキンカレー(892kcal)
つぶつぶコーンサラダ(26kcal)
カルピスゼリー(17kcal)
コンソメスープ(16kcal)
(総エネルギー:951kcal)

6月28日(木)朝食
こだわり卵の目玉焼き千葉県産卵~匝瑳の桜~(94kcal)
ベーコンと野菜の中華旨煮(85kcal)
キャベツと人参のサラダ(8kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー: 464kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
ジャガイモ/長崎県
人参/千葉県
サニーレタス/長野県
キャベツ/茨城県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

6月26日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、新メニュー『熟成ポークのソテー〜和風おろしソース〜』です。
旨味が多く柔らかい熟成肉と、風味の良いオニオンソースが良く合います!
2018.6.26
◆◇◆◇◆◇
☆新メニュー☆
熟成ポークのソテー〜和風おろしソース〜(288kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
欧州産ポテトフライ(264kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー: 834kcal)

6月27日(水)朝食
鱈のフライ(122kcal)
ハムステーキ(77kcal)
彩りキャベツサラダ(8kcal)
パン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー: 445kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/茨城県
えのき/長野県
あさつき/埼玉県
赤キャベツ/愛知県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

6月25日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『スパゲティミートソース』です。
挽肉をじっくり炒めて旨味を出した、コクのあるミートソースが決め手の人気パスタです♪
2018.6.25
◆◇◆◇◆◇
スパゲティミートソース(609kcal)
アジフライ(146kcal)
キャベツと人参のサラダ(10kcal)
コンソメスープ(22kcal)
ライス
(総エネルギー: 787kcal)

6月26日(火)朝食
ポークウインナー(96kcal)
納豆(50kcal)
白菜と人参のサラダ(5kcal)
味付け海苔(18kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー: 447kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/茨城県
カイワレ/山梨県
白菜/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

6月23日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『ふんわり鶏つくねBowl』です。
やわらかい鶏のつくねとシャキシャキのレタスをのせた丼です。マヨネーズと合わせて、おいしさ倍増です!
2018.6.23
◆◇◆◇◆◇
ふんわり鶏つくねBowl(668kcal)
ポテトのコンソメ煮~バター風味~(102kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(37kcal)
(総エネルギー: 815kcal)

6月25日(月)朝食
プチ♬お好み焼き(37kcal)
里芋の煮物(66kcal)
わかめサラダ(5kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー: 385kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
レタス/長野県
ジャガイモ/長崎県
キャベツ/埼玉県
サニーレタス/長野県
キュウリ/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
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6月22日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『豚肉と5種野菜の中華旨煮』です。
たっぷり野菜の旨味を味わえます。
2018.6.22
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
豚肉と5種野菜の中華旨煮(132kcal)
麻婆春雨風大判肉包み蒸し(116kcal)
レタスサラダ(3kcal)
中華スープ(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー: 528kcal)

6月23日(土)朝食
miniハンバーグ(149kcal)
納 豆(50kcal)
キャベツと人参のサラダ(8kcal)
味噌汁(27kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:486kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/埼玉県
サニーレタス/長野県
人参/千葉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

6月21日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『ダシ滲みるジューシーきつねうどん』です。
ジューシーな甘めのお揚げをのせたきつねうどん。シンプルですが、ほっと落ち着く味わいです。
2018.6.21
◆◇◆◇◆◇
ダシ滲みるジューシーきつねうどん(369kcal)
たっぷりコーンコロッケ(138kcal)
キャベツとパプリカのサラダ(11kcal)
フルーツ(14kcal)
御 飯
(総エネルギー: 532kcal)

【6月22日(金)朝食】
鱒の塩焼き(46kcal)
ヘルシー黒ごま豆腐(47kcal)
キャベツともやしのおひたし(12kcal)
味噌汁(31kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:388kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
長葱/茨城県
キャベツ/埼玉県
もやし/栃木県
人参/千葉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

6月20日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『ディアボロチキン』です。
「鶏肉の悪魔風」と呼ばれるイタリア料理でスパイシーな鶏肉が味わえます。
2018.6.20
◆◇◆◇◆◇
ディアボロチキン(568kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
パスタソテー(76kcal)
コンソメスープ(11kcal)
ライス(252kcal)
(総エネルギー:915kcal)

6月21日(木)朝食
もっちりチヂミ(62kcal)
ひじきの煮物(51kcal)
グリーンサラダ(7kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:398kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
人参/千葉県
サニーレタス/長野県
カイワレ/山梨県
キャベツ/埼玉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

6月19日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『鯖の塩焼き~大根おろし添え~』です。
鯖は「青魚の王様」と言われるほど栄養価が高い魚です。
2018.6.19
◆◇◆◇◆◇
鯖の塩焼き~大根おろし添え~(264kcal)
肉団子の甘酢あんかけ(70kcal)
かぼちゃサラダ(150kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:761kcal)

6月20日(水)朝食
やわらかにがり生揚げ(96kcal)
もやしの中華風炒め(137kcal)
キャベツと人参のサラダ(8kcal)
味噌汁(27kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:520kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
ピーマン/茨城県
サニーレタス/山梨県
もやし/栃木県
あさつき/静岡県
キャベツ/茨城県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

6月18日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『味噌カツ丼~東仁学生会館オリジナル味噌ダレ~』です。
味噌カツを『ど~ん!』と御飯にのせた、ボリューム満点の丼です。
2018.6.18
◆◇◆◇◆◇
味噌カツ丼
~東仁学生会館オリジナル味噌ダレ~(884kcal)
ねばねば冷やっこ(52kcal)
マカロニサラダ(133kcal)
おすまし(16kcal)
(総エネルギー:1085kcal)

6月19日(火)朝食
ベーコンポテト(116kcal)
スープ春雨(122kcal)
彩りキャベツサラダ(7kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:483kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/茨城県
サニーレタス/山梨県
レタス/長野県
キュウリ/群馬県
あさつき/静岡県
赤キャベツ/愛知県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

6月16日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『照りマヨハンバーグ』です。
御飯と相性抜群の照りマヨコンビです。
2018.6.16
◆◇◆◇◆◇
照りマヨハンバーグ(375kcal)
春雨サラダ(58kcal)
欧州産のポテトフライ(264kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー: 975kcal)

6月18日(月)朝食
こだわり卵の目玉焼き千葉県産卵~匝瑳の桜~(94kcal)
チキンナゲット(134kcal)
彩り茹でキャベツ(19kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:525kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キュウリ/群馬県
キャベツ/茨城県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

6月15日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『タルタルチキン南蛮』です。
南蛮ダレとタルタルソースの組合せが後を引く、宮崎県のご当地料理です。
2018.6.15
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
タルタルチキン南蛮(613kcal)
豆腐の五目煮(90kcal)
キャベツとパプリカのサラダ(11kcal)
味噌汁(34kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー: 1000kcal)

6月16日(土)朝食
こだわり卵の目玉焼き千葉県産卵~匝瑳の桜~(94kcal)
ロールキャベツ(48kcal)
キャベツと人参のサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:388kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
えのき/長野県
キャベツ/茨城県
カイワレ/山梨県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

6月14日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『満腹☆キーマカレー』です。
挽肉から出た旨味でコクのある味わいに。程よく効いたスパイスが後を引きます。
2018.6.14
◆◇◆◇◆◇
満腹☆キーマカレー(865kcal)
つぶつぶコーンサラダ(26kcal)
ヨーグルト(54kcal)
コンソメスープ(8kcal)
(総エネルギー: 953kcal)

6月15日(金)朝食
ハムチーズフライ(122kcal)
ウインナーと野菜のソテー(48kcal)
埼玉県産小松菜のおひたし(11kcal)
味噌汁(27kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:460kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/茨城県
もやし/栃木県
人参/千葉県
小松菜/埼玉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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6月13日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『鯖の味噌煮〜東仁学生会館オリジナル味噌ダレ〜』です。
こくのある味噌が鯖のおいしさを引き立てます。御飯がすすむ、定番おかずです。
2018.6.13
◆◇◆◇◆◇
鯖の味噌煮
〜東仁学生会館オリジナル味噌ダレ〜(324kcal)
豚肉と野菜の塩だれ炒め(121kcal)
大根と水菜のシャキシャキサラダ(14kcal)
おすまし(16kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:727kcal)

6月14日(木)朝食
甘塩𩸽の塩焼き(57kcal)
切り干し大根の煮物(64kcal)
グリーンサラダ(7kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:406kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
あさつき/埼玉県
キャベツ/埼玉県
大根/青森県
カイワレ/山梨県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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6月12日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『とり天丼』です。
鶏の天ぷらを御飯にのせ、甘辛の天丼のタレをかけました。削り節と刻み海苔が美味しさを引き立てます。
2018.6.12
◆◇◆◇◆◇
とり天丼(939kcal)
ネギ塩冷やっこ(79kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:1052kcal)

6月13日(水)朝食
枝豆入り豆腐のふわふわ揚げ(132kcal)
ツナと根菜の煮物(75kcal)
キャベツと人参のサラダ(8kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:489kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
あさつき/埼玉県
長葱/茨城県
サニーレタス/山梨県
キャベツ/埼玉県
大根/千葉県
えのき/長野県
カイワレ/山梨県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
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6月11日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『タンメン』です。
シャキシャキの野菜と豚肉と野菜の旨味がつまったスープの相性は抜群です。
2018.6.11
◆◇◆◇◆◇
タンメン(400kcal)
メンチカツ(144kcal)
キャベツとパプリカのサラダ(11kcal)
プチ☆シュー(73kcal)
御 飯
(総エネルギー:628kcal)

【6月12日(火)朝食】
こだわり卵の目玉焼き千葉県産卵〜匝瑳の桜〜(94kcal)
ポークウインナー(96kcal)
彩りキャベツサラダ(8kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:476kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/埼玉県
赤キャベツ/愛知県
もやし/栃木県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

6月9日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『やみつき!マーボー豆腐』です。
テンメンジャンでコクと深みを出しました。白い御飯がすすみます!!
2018.6.9
◆◇◆◇◆◇
やみつき!マーボー豆腐(188kcal)
大判肉の包み蒸し(76kcal)
彩りサラダ(3kcal)
中華スープ(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー: 544kcal)

6月11日(月)朝食
あげたてさつま揚げ(139kcal)
きんぴらごぼう(77kcal)
ミニ海藻サラダ(4kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:498kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
ニラ/茨城県
長葱/茨城県
サニーレタス/山梨県
キュウリ/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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6月8日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『赤魚の西京焼き』です。
味噌が香ばしく、ふっくらとした身は御飯によく合います。
2018.6.8

◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
赤魚の西京焼き(142kcal)
筑前煮(152kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:580kcal)

6月9日(土)朝食
キャベツたっぷり☆ミネストローネ(132kcal)
フルーツみかん(32kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:402kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/茨城県
サニーレタス/長野県
長葱/茨城県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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6月7日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『ミートソースドリア〜とろとろチーズのせ〜』です。
挽肉の旨味とトマトの酸味をうまく調和させたまろやかなソースが決め手です。
2018.6.7
◆◇◆◇◆◇
ミートソースドリア〜とろとろチーズのせ〜(698kcal)
鱈のチーズフライ(104kcal)
キャベツとパプリカのサラダ(11kcal)
コンソメスープ(8kcal)
(総エネルギー: 821kcal)

6月8日(金)朝食
こだわり卵の目玉焼き千葉県産卵〜匝瑳の桜〜(94kcal)
ねぎ焼き(41kcal)
グリーンサラダ(7kcal)
味噌汁(39kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:433kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/茨城県
人参/千葉県
カイワレ/山梨県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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6月6日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『山菜うどん』です。
山菜は低カロリーで食物繊維たっぷりのヘルシー食材です。ふんわりと香るだしと山菜の風味をお楽しみ下さい♪
2018.6.6
◆◇◆◇◆◇
山菜うどん(325kcal)
焼き餃子(201kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
冷やしトマト(7kcal)
御 飯
(総エネルギー:541kcal)

6月7日(木)朝食
海老すり身のオーブン焼き(38kcal)
じゃが芋の甘辛煮(104kcal)
キャベツと人参のサラダ(8kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:428kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/埼玉県
サニーレタス/茨城県
長葱/茨城県
あさつき/埼玉県
トマト/熊本県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
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6月5日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜の五目炒め〜東仁学生会館オリジナル味噌ダレ〜』です。
特製の辛味噌が決め手の肉野菜炒めです。 御飯がすすむ一品です!
2018.6.5
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の五目炒め
〜東仁学生会館オリジナル味噌ダレ〜(376kcal)
冷やっこ(53kcal)
大根と水菜のシャキシャキサラダ(7kcal)
おすまし(16kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:704kcal)

6月6日(水)朝食
秋刀魚の塩焼き(124kcal)
豚肉と根菜の五目煮(124kcal)
キャベツともやしのおひたし(12kcal)
味噌汁(37kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:549kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/埼玉県
ピーマン/栃木県
もやし/栃木県
大根/千葉県
水菜/茨城県
カイワレ/山梨県

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6月4日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『熟成三元豚のロースカツ〜大根おろし添え〜』です。
衣はサクッ!!肉は軟らかジューシー!!なとんかつです。
2018.6.04
◆◇◆◇◆◇
熟成三元豚のロースカツ〜大根おろし添え〜(274kcal)
コーン入り薩摩揚げの煮物(81kcal)
山盛りキャベツ(17kcal)
杏仁豆腐&マンゴープリン(47kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:696kcal)

6月5日(火)朝食
こだわり卵の目玉焼き千葉県産卵〜匝瑳の桜〜(94kcal)
チキンバー(126kcal)
彩りキャベツサラダ(8kcal)
味噌汁(27kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:507kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/茨城県
トマト/静岡県
赤キャベツ/愛知県

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6月2日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『あったかきのこハンバーグ〜東仁学生会館オリジナルホワイトソース〜』です。
きのこのクリームソースを添えた、やさしい味わいのハンバーグです。
20160602
◆◇◆◇◆◇
あったかきのこハンバーグ
〜東仁学生会館オリジナルホワイトソース〜(314kcal)
かぼちゃサラダ(154kcal)
パスタソテー(76kcal)
コンソメスープ(9kcal)
ライス(252kcal)
(総エネルギー:805kcal)

【6月4日(月)朝食】
あおさ入りイカステーキ(36kcal)
納 豆(50kcal)
彩り茹でキャベツ(19kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:383kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/茨城県
あさつき/埼玉県
しめじ/静岡県
キャベツ/埼玉県

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6月1日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『照り焼きチキン〜東仁学生会館オリジナル照り焼きソース〜』です。
特製の甘辛い タレが決め手です。
2018.6.1
◆◇◆◇◆◇
照り焼きチキン
〜東仁学生会館オリジナル照り焼きソース〜(568kcal)
大根と水菜のシャキシャキサラダ(7kcal)
野菜ソテー(19kcal)
味噌汁(27kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:873kcal)

6月2日(土)朝食
こだわり卵の目玉焼き千葉県産卵〜匝瑳の桜〜(94kcal)
ミートボールのデミソース煮(142kcal)
キャベツと人参のサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:482kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
大根/千葉県
水菜/茨城県
もやし/栃木県
ピーマン/茨城県
キャベツ/埼玉県
トマト/静岡県

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