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tohjin1970

Author:tohjin1970
東仁学生会館では学生の皆様に規則正しい生活を身につけ、健康で有意義な学生生活をお送りいただけるよう、栄養バランスのとれた朝夕の食事を提供しています。

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10月15日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『熟成三元豚のとんかつ』です。
衣はサクッ!!肉は軟らかジューシー!!なとんかつです。
2018.10.15
◆◇◆◇◆◇
熟成三元豚のとんかつ(403kcal)
あったか豆腐(52kcal)
山盛りキャベツ(17kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:746kcal)

10月16日(火)朝食
ミートオムレツ(40kcal)
チキンナゲット(134kcal)
彩りキャベツサラダ(7kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:419kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
ミニトマト/静岡県
かいわれ/山梨県
赤キャベツ/長野県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。
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10月13日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、新メニュー『鯖の竜田揚げ〜東仁学生会館オリジナル香味甘酢ダレ〜』です。
特製のさっぱり葱ソースが、香ばしい鯖の竜田揚げに良く合います!!
2018.10.13
◆◇◆◇◆◇
☆新メニュー☆
鯖の竜田揚げ
〜東仁学生会館オリジナル香味甘酢ダレ〜(384kcal)
筑前煮(152kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(30kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:826kcal)

10月15日(月)朝食
あげたてさつま揚げ(139kcal)
なめらか玉子豆腐(22kcal)
わかめサラダ(5kcal)
味噌汁(27kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:445kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
長葱/青森県
サニーレタス/長野県
キュウリ/群馬県
キャベツ/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
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10月12日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜のジンジャーソテー』です。
生姜がピリッとさわやかに香り、食欲をそそります!野菜もたっぷり摂れ、栄養満点です!!
2018.10.12
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜のジンジャーソテー(348kcal)
ポテトのコンソメ煮〜バター風味〜(102kcal)
ひじきとツナのサラダ(138kcal)
味噌汁(24kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:864kcal)

10月13日(土)朝食
野菜とろけるポトフ(188kcal)
ジョア(89kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:515kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
もやし/栃木県
ジャガイモ/北海道
キュウリ/群馬県
サニーレタス/長野県
えのき/長野県
キャベツ/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

10月11日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『とり天丼』です。
鶏の天ぷらを御飯にのせ、甘辛の天丼のタレをかけました。削り節と刻み海苔が美味しさを引き立てます。
2018.10.11
◆◇◆◇◆◇
とり天丼(939kcal)
昔ながらの味噌田楽(152kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
おすまし(16kcal)
(総エネルギー:1115kcal)

10月12日(金)朝食
こだわり卵の目玉焼き千葉県産卵~匝瑳の桜~(94kcal)
やわらかにがり生揚げ(96kcal)
キャベツと人参のサラダ(8kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:475kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
あさつき/静岡県
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県
カイワレ/山梨県
豆苗/神奈川県
長葱/青森県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
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10月10日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『ポークカレー〜東仁学生会館オリジナルカレーです〜』です。
数種類のスパイスをブレンドし、じっくり煮込んだコクのあるカレーです。
2018.10.10
◆◇◆◇◆◇
ポークカレー
〜東仁学生会館オリジナルカレーです〜(887kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
フルーツ(22kcal)
コンソメスープ(9kcal)
(総エネルギー:926kcal)

10月11日(木)朝食
鱒の塩焼き(46kcal)
肉団子と野菜の煮物(87kcal)
埼玉県産小松菜のおひたし(10kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:421kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
ジャガイモ/北海道
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県
柿/和歌山県
カイワレ/山梨県
小松菜/埼玉県
もやし/栃木県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
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10月9日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『卵とじロースカツ丼』です。
柔らかなカツと玉葱をだしの香る丼つゆで味付けし、卵でふっくらとじました。ボリューム満点の丼です!!
2018.10.9
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
卵とじロースカツ丼(822kcal)
冷やっこ(71kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(27kcal)
(総エネルギー:928kcal)

10月10日(水)朝食
鱈のフライ(122kcal)
納 豆(50kcal)
キャベツと人参のサラダ(8kcal)
味噌汁(30kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:462kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

10月6日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『完熟トマトのチキンライス』です。
完熟トマトを使用したケチャップ味が懐かしい☆いつも大好評の人気メニューです!!
2018.10.6
◆◇◆◇◆◇
完熟トマトのチキンライス(626kcal)
紫いもコロッケ(134kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
コンソメスープ(7kcal)
(総エネルギー:775kcal)

10月9日(火)朝食
こだわり卵の目玉焼き千葉県産卵~匝瑳の桜~(94kcal)
欧州産のポテトフライ(264kcal)
彩り茹でキャベツ(19kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:654kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県
カイワレ/山梨県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
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10月5日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『若鶏のジューシー唐揚げ』です。
衣で旨味をとじ込めた、おいしさ満点☆の大人気の唐揚げです!
2018.10.5
◆◇◆◇◆◇
若鶏のジューシー唐揚げ(618kcal)
信田巻きの煮物(92kcal)
キャベツと人参のサラダ(7kcal)
ほうれん草と海苔の和え物(17kcal)
味噌汁(32kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:1018kcal)

10月6日(土)朝食
こだわり卵の目玉焼き千葉県産卵~匝瑳の桜~(94kcal)
チキンナゲット(134kcal)
彩りキャベツサラダ(7kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:513kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
もやし/栃木県
赤キャベツ/長野県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
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10月4日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『ミートソースドリア〜とろとろチーズのせ〜』です。
挽肉の旨味とトマトの酸味をうまく調和させたまろやかなソースが決め手です。
2018.10.4
◆◇◆◇◆◇
ミートソースドリア〜とろとろチーズのせ〜(698kcal)
イカフライ(101kcal)
キャベツとパプリカのサラダ(11kcal)
コンソメスープ(9kcal)
(総エネルギー:819kcal)

10月5日(金)朝食
ねぎ焼き(41kcal)
えだまめ豆腐(49kcal)
キャベツのおひたし(12kcal)
味噌汁(38kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:392kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
カイワレ/山梨県
キャベツ/群馬県
もやし/栃木県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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10月3日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『今が旬♪秋刀魚の塩焼き』です。
秋刀魚は秋の味覚の代表格。栗ごはんと一緒においしい秋を満喫して下さい。
2018.10.3
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
今が旬♪秋刀魚の塩焼き(124kcal)
豆腐の五目煮(90kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(26kcal)
栗ごはん(324kcal)
(総エネルギー:572kcal)

10月4日(木)朝食
きのこのバター風味オムレツ(41kcal)
キャベツそぼろソテー(132kcal)
グリーンサラダ(7kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:457kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
カイワレ/山梨県
えのき/長野県
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県
もやし/栃木県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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10月2日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚たま丼~匝瑳の桜で卵とじ~』です。
豚肉と玉葱をだしの効いた丼つゆで味付けし、卵でふっくらととじました。
2018.10.2
◆◇◆◇◆◇
豚たま丼~匝瑳の桜で卵とじ~(733kcal)
コーン入り薩摩揚げの煮物(81kcal)
キャベツとパプリカのサラダ(11kcal)
味噌汁(43kcal)
(総エネルギー:868kcal)

10月3日(水)朝食
海老すり身のオーブン焼き(38kcal)
じゃがベーコンのマヨソテー(180kcal)
キャベツと人参のサラダ(8kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:500kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
カイワレ/山梨県
えのき/長野県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
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10月1日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『釜揚げ風うどん』です。
薬味と味わうシンプルうどん、アツアツのうちにつるつるっとどうぞ!
2018.10.1
◆◇◆◇◆◇
釜揚げ風うどん(299kcal)
サックリ揚げた海老カツフライ(123kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
御 飯
(総エネルギー:430kcal)

10月2日(火)朝食
こだわり卵の目玉焼き千葉県産卵~匝瑳の桜~(94kcal)
ロールキャベツ(48kcal)
グリーンサラダ(7kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:387kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
カイワレ/山梨県
長葱/青森県
サニーレタス/長野県
キャベツ/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。