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tohjin1970

Author:tohjin1970
東仁学生会館では学生の皆様に規則正しい生活を身につけ、健康で有意義な学生生活をお送りいただけるよう、栄養バランスのとれた朝夕の食事を提供しています。

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7月18(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『冷やしなめこおろしうどん』です。
大根おろしとなめこでつるっと 喉越しの良い、涼しさを感じる一品です。
20170718
◆◇◆◇◆◇
冷やしなめこおろしうどん(312kcal)
ちくわの磯辺揚げ(171kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
御 飯
(総エネルギー:493kcal)

7月19日(水)朝食
白身魚のフライ(147kcal)
なめらか玉子豆腐(44kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(27kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:478kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
長葱/茨城県
キャベツ/茨城県
人参/千葉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

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7月15日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『赤魚の西京焼き』です。
味噌が香ばしく香り、ふっくらとした身は御飯によく合います。
20170715
◆◇◆◇◆◇
赤魚の西京焼き(142kcal)
チャプチェ〜韓国風炒め物〜(207kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:631kcal)

7月18日(火)朝食
チーズオムレツ(71kcal)
チキンナゲット(134kcal)
ポテトサラダ(120kcal)
味噌汁(39kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:616kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
しめじ/静岡県
サニーレタス/長野県
キャベツ/茨城県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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7月14日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『あっさり!塩マーボー豆腐』です。
塩味ベースであっさり、でもごはんがすすむ、麻婆豆腐です。
20170714
◆◇◆◇◆◇
あっさり!塩マーボー豆腐(186kcal)
肉巻きシュウマイ(100kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
中華スープ(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:571kcal)

7月15日(土)朝食
ポテトのトマトソースグラタン(118kcal)
ポークウインナー(96kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:460kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/茨城県
人参/千葉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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7月13日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『スタミナ満点焼き!!』です。
ビタミン豊富なニンニクの芽が入った炒め物です。豚肉と一緒に食べて、疲労回復効果バッチリです!!
2017.7.13
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
スタミナ満点焼き!!(365kcal)
じゃがバター(102kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
おすまし(16kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:743kcal)

7月14日(金)朝食
マスの塩焼き(46kcal)
肉団子の甘酢あんかけ(99kcal)
おひたし(10kcal)
味噌汁(36kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:443kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/茨城県
サニーレタス/長野県
ピーマン/茨城県
カイワレ/埼玉県
もやし/埼玉県

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7月12日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『中華丼』です。
様々な具材が入り、旨味と栄養がたっぷり詰まっています!!
2017.7.12
◆◇◆◇◆◇
中華丼(631kcal)
イカベジフライ(121kcal)
レタスサラダ(3kcal)
中華スープ(25kcal)
(総エネルギー:780kcal)

7月13日(木)朝食
目玉焼き(94kcal)
厚揚げ焼き(96kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:475kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/茨城県
サニーレタス/長野県
人参/千葉県

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