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tohjin1970

Author:tohjin1970
東仁学生会館では学生の皆様に規則正しい生活を身につけ、健康で有意義な学生生活をお送りいただけるよう、栄養バランスのとれた朝夕の食事を提供しています。

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9月12日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『冷やしおろしうどん』です。蒸し暑いこの時期にぴったりな、さっぱりうどんです♪大根おろしを絡めてつるつるっとどうぞ!
20170912
◆◇◆◇◆◇
冷やしおろしうどん(312cal)
たっぷりコーンコロッケ(138kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
御 飯
(総エネルギー:460kcal)

9月13日(水)朝食
プレーンオムレツ(58kcal)
ハムステーキ(98kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:442kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
水菜/茨城県
長葱/青森県
キャベツ/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

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9月11日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜の中華旨煮』です。
野菜の旨味をたっぷり味わえます。
20170911
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜の中華旨煮(132kcal)
サクサク!マヨたまフライ(122kcal)
レタスサラダ(6kcal)
中華スープ(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:537kcal)

9月12日(火)朝食
miniハンバーグ(149kcal)
ポテトフライ(264kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:659kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/茨城県
サニーレタス/長野県
トマト/青森県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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9月9日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『やみつき!マーボー豆腐』です。
テンメンジャンでコクと深みを出しました。白い御飯がすすみます!!
IMG_0711 2
◆◇◆◇◆◇
やみつき!マーボー豆腐(188kcal)
野菜コロッケ(124kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
中華スープ(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:599kcal)

9月11日(月)朝食
あげたてさつま揚げ(139kcal)
えだまめ豆腐(49kcal)
ミニ海藻サラダ(4kcal)
味噌汁(32kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:476kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
にら/茨城県
きゅうり/埼玉県
キャベツ/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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9月8日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『韓国風プルコギ丼』です。
肉とたっぷりの野菜を甘辛味で炒め、御飯にのせました。韓国風の味付けが食欲をそそります★
20170908
◆◇◆◇◆◇
韓国風プルコギ丼(790kcal)
厚揚げと大根の煮物(130kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(37kcal)
(総エネルギー:965kcal)

9月9日(土)朝食
キャベツたっぷり☆ミネストローネ(139kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:377kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
もやし/栃木県
大根/北海道
サニーレタス/長野県
キャベツ/茨城県

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9月7日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、『スタミナ満点豚バラ炒め!』です。
ビタミン豊富なニンニクの芽が入った炒め物です。豚肉と一緒に食べて、疲労回復効果バッチリです!!
20170907
◆◇◆◇◆◇
スタミナ満点豚バラ炒め!(365kcal)
揚げボールの煮物(99kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
おすまし(16kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:740kcal)

9月8日(金)朝食
ホッケの塩焼き(57kcal)
豆腐の五目煮(90kcal)
ミニ海藻サラダ(4kcal)
味噌汁(39kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:442kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/群馬県
もやし/埼玉県
サニーレタス/長野県
あさつき/埼玉県
カイワレ/山梨県
えのき/長野県
きゅうり/群馬県

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