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tohjin1970

Author:tohjin1970
東仁学生会館では学生の皆様に規則正しい生活を身につけ、健康で有意義な学生生活をお送りいただけるよう、栄養バランスのとれた朝夕の食事を提供しています。

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2月13日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『イタリアンハンバーグ』です。
ジューシーなハンバーグとトロッと溶けたチーズは、美味しさ抜群の組み合わせです!
1541
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
イタリアンハンバーグ(333kcal)
パスタソテー(76kcal)
つぶつぶコーンサラダ(26kcal)
コンソメスープ(9kcal)
ライス(252kcal)
(総エネルギー:696kcal)

2月14日(水)朝食
白身魚のフライ(122kcal)
ヘルシー黒ごま豆腐(47kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:451kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/愛知県
カイワレ/山梨県
えのき/長野県
あさつき/埼玉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

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2月10日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚たま丼』です。
豚肉と玉葱をだしの効いた丼つゆで味付けし、卵でふっくらととじました。
1530
◆◇◆◇◆◇
豚たま丼(733kcal)
大根と鶏そぼろの味噌煮(63kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
おすまし(16kcal)
(総エネルギー:820kcal)

2月13日(火)朝食
チキンナゲット(134kcal)
ポークウインナー(96kcal)
ポテトサラダ(120kcal)
味噌汁(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:627kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
大根/千葉県
サニーレタス/長野県
キャベツ/神奈川県
あさつき/埼玉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
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2月9日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『白身フリッターの甘酢あんかけ』です。
白身魚の天ぷらに甘酢あんが良く合います!
2018.2.9
◆◇◆◇◆◇
白身フリッターの甘酢あんかけ(283kcal)
ポテトのコンソメ煮〜バター風味〜(102kcal)
白菜と水菜のサラダ(8kcal)
中華スープ(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:670kcal)

2月10日(土)朝食
具だくさんクリームスープ(218kcal)
フルーツみかん(32kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:488kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
あさつき/埼玉県
キャベツ/神奈川県
白菜/群馬県
水菜/茨城県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
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2月8日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『山菜うどん』です。
山菜は低カロリーで食物繊維たっぷりのヘルシー食材です。
ふんわりと香るだしと山菜の風味をお楽しみ下さい♪
1515
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
山菜うどん(325kcal)
肉じゃがコロッケ(177kcal)
コールスローサラダ(10kcal)
御 飯
(総エネルギー:512kcal)

2月9日(金)朝食
こんがり焼きししゃも(84kcal)
キャベツそぼろソテー(132kcal)
おひたし(10kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:504kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
長葱/埼玉県
キャベツ/愛知県
白菜/群馬県
もやし/栃木県
カイワレ/山梨県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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2月7日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『スタミナ満点豚バラ炒め』です。
ビタミン豊富なニンニクの芽が入った炒め物です。豚肉と一緒に食べて、疲労回復効果バッチリです!!
1497
◆◇◆◇◆◇
スタミナ満点豚バラ炒め(361kcal)
おまかせ煮物(92kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
おすまし(16kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:729kcal)

2月8日(木)朝食
ヘルシー豆腐ハンバーグ(137kcal)
目玉焼き(94kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:517kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/愛知県
もやし/栃木県
サニーレタス/長野県
カイワレ/山梨県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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