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tohjin1970

Author:tohjin1970
東仁学生会館では学生の皆様に規則正しい生活を身につけ、健康で有意義な学生生活をお送りいただけるよう、栄養バランスのとれた朝夕の食事を提供しています。

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10月14日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、☆おすすめ☆『やみつき!マーボー豆腐』です。
テンメンジャンでコクと深みを出しました。白い御飯がすすみます!!IMG_0892.jpg
◆◇◆◇◆◇
☆おすすめ☆
やみつき!マーボー豆腐(189kcal)
蒸しシュウマイ(194kcal)
レタスサラダ(3kcal)
中華スープ(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:663kcal)

10月16日(月)朝食
ヘルシー豆腐ハンバーグ(137kcal)
きんぴらごぼう(77kcal)
茹でキャベツ(12kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:504kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
にら/茨城県
キャベツ/茨城県
サニーレタス/長野県
長葱/青森県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

『学生会館・学生寮のことなら 東仁学生会館
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10月13日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『豚肉と野菜のジンジャーソテー』です。
生姜がピリッとさわやかに香り、食欲をそそります!野菜もたっぷり摂れ、栄養満点です!!。
IMG_0888.jpg
◆◇◆◇◆◇
豚肉と野菜のジンジャーソテー(348kcal)
じゃがバター(102kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(22kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:732kcal)

10月14日(土)朝食
プレーンオムレツ(58kcal)
ミートボールのデミソース煮(142kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:446kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
もやし/栃木県
キャベツ/長野県
サニーレタス/茨城県
えのき/長野県
じゃがいも/北海道

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
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10月12日(木)夕食メニュー

本日の夕食は、☆リクエストメニュー☆『鶏モモ肉の味噌だれ焼き』です。
鶏肉を特製の味噌だれに積み込み、香ばしくジューシーに焼き上げました。
20171012
◆◇◆◇◆◇
☆リクエストメニュー☆
鶏モモ肉の味噌だれ焼き(559kcal)
野菜ソテー(19kcal)
シャキシャキ大根サラダ(14kcal)
おすまし(16kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:860kcal)

10月13日(金)朝食
マスの塩焼き(46kcal)
けんちん煮物(82kcal)
おひたし(8kcal)
味噌汁(34kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:422kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
大根/北海道
水菜/茨城県
もやし/栃木県
ピーマン/茨城県
あさつき/埼玉県
長葱/青森県
小松菜/埼玉県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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10月11日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『オリジナルチキンカレー』です。
人気のチキンカレー、ボリューム満点です!お腹いっぱいどうぞ♬
IMG_0880 2
◆◇◆◇◆◇
オリジナルチキンカレー(892kcal)
春雨サラダ(75kcal)
みかんゼリー(70kcal)
コンソメスープ(7kcal)
(総エネルギー:1044kcal)

10月12日(木)朝食
コーンシュウマイ(68kcal)
えだまめ豆腐(49kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(37kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:414kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キュウリ/群馬県
カイワレ/山梨県
キャベツ/群馬県
長葱/青森県

☆メニューのリクエストを募集しています。
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10月10日(火)夕食

本日の夕食は、『照りマヨハンバーグ』です。
御飯がすすむ照りマヨコンビ!!このおいしさは間違いありません♪
20171010
◆◇◆◇◆◇
照りマヨハンバーグ(375kcal)
ポテトフライ(264kcal)
かぼちゃサラダ(154kcal)
味噌汁(33kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:1078kcal)

10月11日(水)朝食
大判肉包み蒸し(76kcal)
もやしの中華風炒め(137kcal)
コールスローサラダ(8kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:449kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
トマト/青森県
長葱/青森県
キャベツ/群馬県
もやし/栃木県
あさつき/埼玉県

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