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tohjin1970

Author:tohjin1970
東仁学生会館では学生の皆様に規則正しい生活を身につけ、健康で有意義な学生生活をお送りいただけるよう、栄養バランスのとれた朝夕の食事を提供しています。

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11月14日(水)夕食メニュー

本日の夕食は、『秋刀魚の蒲焼き』です。
甘辛味の蒲焼きで、御飯がもりもりすすみます!!
2018.11.14
◆◇◆◇◆◇
秋刀魚の蒲焼き(401kcal)
豚肉と野菜の塩だれ炒め(121kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(37kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:819kcal)

11月15日(木)朝食
ハムチーズフライ(122kcal)
ウインナーと野菜のソテー(48kcal)
グリーンサラダ(7kcal)
カルシウムウエハース(29kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:484kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
あさつき/静岡県
キャベツ/青森県
サニーレタス/愛知県
長葱/秋田県
かいわれ/山梨県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

11月13日(火)夕食メニュー

本日の夕食は、『とり天丼』です。
鶏の天ぷらを御飯にのせ、甘辛の天丼のタレをかけました。削り節と刻み海苔が美味しさを引き立てます。
2018.11.13
◆◇◆◇◆◇
とり天丼(939kcal)
あったか豆腐(52kcal)
フレッシュハムサラダ(27kcal)
味噌汁(26kcal)
(総エネルギー:1044kcal)

11月14日(水)朝食
枝豆入り豆腐のふわふわ揚げ(132kcal)
ツナと根菜の煮物(75kcal)
キャベツと人参のサラダ(8kcal)
カルシウムウエハース(29kcal)
味噌汁(29kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:525kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
あさつき/静岡県
サニーレタス/愛知県
キャベツ/青森県
大根/茨城県
えのき/長野県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

11月12日(月)夕食メニュー

本日の夕食は、『味噌野菜ラーメン』です。
シャキシャキの野菜とコクのある味噌スープをお楽しみ下さい♬
2018.11.12
◆◇◆◇◆◇
味噌野菜ラーメン(454kcal)
メンチカツ(144kcal)
キャベツとパプリカのサラダ(11kcal)
御 飯
(総エネルギー:609kcal)

11月13日(火)朝食
こだわり卵の目玉焼き千葉県産卵~匝瑳の桜~(94kcal)
ポークウインナー(96kcal)
彩りキャベツサラダ(7kcal)
カルシウムウエハース(29kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:504kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
キャベツ/茨城県
もやし/栃木県
赤キャベツ/長野県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

11月10日(土)夕食メニュー

本日の夕食は、『やみつき!マーボー豆腐』です。
テンメンジャンでコクと深みを出しました。白い御飯がすすみます!!
2018.11.10
◆◇◆◇◆◇
やみつき!マーボー豆腐(188kcal)
イカフライ(101kcal)
彩りサラダ(3kcal)
中華スープ(25kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:569kcal)

11月12日(月)朝食
ねぎ焼き(41kcal)
きんぴらごぼう(77kcal)
ミニ海藻サラダ(4kcal)
カルシウムウエハース(29kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:429kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
ニラ/茨城県
長葱/岩手県
サニーレタス/長野県
キュウリ/群馬県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。

11月9日(金)夕食メニュー

本日の夕食は、『赤魚の西京焼き』です。
味噌が香ばしく香り、ふっくらとした身は御飯によく合います。
2018.11.9
◆◇◆◇◆◇
赤魚の西京焼き(142kcal)
筑前煮(152kcal)
フレッシュ野菜サラダ(8kcal)
味噌汁(26kcal)
御 飯(252kcal)
(総エネルギー:580kcal)

11月10日(土)朝食
具だくさんクリームスープ(218kcal)
フルーツみかん(32kcal)
カルシウムウエハース(29kcal)
パ ン(238kcal)
コーヒー・紅茶
(総エネルギー:517kcal)

※サラダのカロリーは、ドレッシングを含みません。
※御飯のカロリーは、お茶碗一杯分(150g)を目安にしています。

<主な野菜産地>
サニーレタス/長野県
キャベツ/茨城県
長葱/岩手県

☆メニューのリクエストを募集しています。
「こんなメニューが食べたい!」「もう一度このメニューが食べたい!」
などのご意見ご要望を下記アドレスにお送り下さい。お待ちしています。
メニューリクエスト:nst@tohjin.co.jp
※パソコンからのメール着信拒否や受信相手を限定されている場合は返信メールが届かない場合があります。